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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2019年 07月 ( 5 )   > この月の画像一覧

6月に開催したヒマラヤン・ヨガ・トラディションのワークショップで学んだことを再確認、復習する企画です。
そして8月に響は10周年を迎えます!
アーユルヴェーダランチ付で、共に楽しめるような内容にしましたので、ぜひご参加ください!
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今回は第1回、

◆座学『5つの鞘(パンチャコーシャ)』『ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)』の解説と質疑応答。

◆プラクティス『アーサナとは何か』『関節や大きな筋肉を動かし内分泌を良くする動き(ジョインツ&グランツ)』の練習を行います。

昨年も同様に復習する企画を行いましたが、改めて学び、確認することは練習を継続するきっかけになったようです。

ワークショップに参加できなかった方も、
あのときは分かったつもりだったけど・・・と感じている方も、練習をおろそかにしてるなぁと思い始めた方も、ぜひご参加ください。






日 時:9月29日(日)午前10時から午後1時まで

受講料:3,500円(ランチ付)
    *お時間の都合でランチがご不要な方はお申し出ください1,000円引きとさせていただきます

会 場:美原町会館

内 容:10時から12時 6月のワークショップ午前の部で行った講義の内容から解説と実践
    ★五つの鞘/八支則/アーサナとは解説
    ★ワークショップでは説明だけした、朝行うと良い関節を動かし内分泌を良くする動きの実技
    12時から1時 アーユルヴェーダ理論に基づいたインドのランチ
    (普通のインドレストランでは味わえない、身体と心にやさしいお料理です)

講 師:アツコ
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最後はランチを召し上がっていただきながら、ワークショップの質疑応答や感想など、参加されたみなさんと楽しく会話できればと思っています。

←写真はイメージです(当日のお楽しみに!)


  お申込み、お問い合わせは、
  お電話 04-2942-6997
  メール ay.hibiki@gmail.com
   よろしくお願いします。

by hibikispace | 2019-07-26 00:57 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
雨が多くてお腹を温めたい気持ちになり
カレーを作る回数が増えています笑笑
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来月10周年を迎えるのでイベントどうしようと考えて
月日が経過しております💦
スパイスからのアーユルヴェーダ的なカレー作りのご要望もちらほら頂いているので、それにしようかなぁと思っています。

アーユルヴェーダメニューは、今年に入って1つメニュー更新していますので、こちらでご確認ください。

10周年記念メニューも検討して


by hibikispace | 2019-07-19 10:17 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
学生はそろそろ夏休み👀
今年は梅雨にしっかり雨が降り、思いのほかお疲れの方が多いようです。
ちょっとやる気は出ない時期ですが、散歩したり少し運動して汗をかくとリフレッシュしますよ😊

8月アーユルヴェーダ休診日時です。

8/1(木)〜8/2(金)夏休み

どうぞよろしくお願いします169.png

by hibikispace | 2019-07-18 11:26 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
8月はヨガ担当が学びのため不在になる期間があり、変則的なスケジュールになります。みなさまにはご不便をおかけして大変申し訳ありません。学びを深めて、より質の高いクラスをご提供できればと思います。9月は通常スケジュールに戻ります。
よろしくお願いいたします。
また8月最後の金曜夜には、夏の疲れを癒すディープリラクゼーションのクラスを行います。緩やかで心地よい呼吸法と身体を意識化しながら行うリラクゼーションで、心身ともに休めましょう。

初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを1,000円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け 8月はお休みです
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます 8月はお休みです
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

8月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 8月はお休みさせていただきます。


<水曜日>
 7日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

21日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

28日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<金曜日>
30日 午後7時30分~9時  スペシャルクラス:ディープリラクゼーション アツコ


<日曜日>
18 10時~11時30分   ■リラックス ミネ

25日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

   
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを1,000円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく、お問い合わせください。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2019-07-09 18:55 | YOGA | Trackback | Comments(0)

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ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997


by hibikispace | 2019-07-01 15:32 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)