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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2019年 02月 ( 5 )   > この月の画像一覧

3月限定 スペシャルクラス 
アーユルヴェーダworkshop 
10時~60分 1000円

3(日)  蜜ろうクリームの作り方

自然の恵み、蜂の巣から取れる蜜ろうを使った、安心安全な万能クリームを作ります。全て自然の素材を使うので、全身・お顔にも使えて、お肌を蘇らせる効果も期待できます。

花粉症の時期は冬よりも肌が荒れるという方も。簡単なので、一緒に作ってみませんか?

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蜜蝋は蜂の巣から取れる天然ワックス↓
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by hibikispace | 2019-02-25 08:02 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

3月特別キャンペーン

● 3月特別キャンペーン ●

ヨモギ蒸し 40分 & タイ式ストレッチ 30 6,000

●冷えとり  ●デトックス  ●花粉症状改善

  

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気持ちよくストレッチ


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足浴・ヘッドマッサージ付き

しっかり汗をかいた後、ストレッチで気の巡りを整えます。

腰痛・肩こりなどの不快な症状の改善に!

ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997



by hibikispace | 2019-02-24 09:20 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

花粉症対策!

ムズムズ 


花粉の飛散、本格的になってきました😢


アレルギー症状 がある方は、鼻喉だけでなく頭痛や肩コリが増してきます。


マヌカハニーやミント、ユーカリなど身近なもの、是非ご活用ください!だいぶ助かりますよ😊


今年はいつものアイテムにこのプロポリス入りの飴ちゃんが加わり大活躍。


ミントやユーカリには鎮痛作用 、また一瞬にして気分を爽やかにもしてくれます。


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by hibikispace | 2019-02-23 13:41 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
暖かくなりはじめ!!
花粉の飛散、本格的になってきました😢

アレルギー症状がある方は、鼻喉だけでなく頭痛やコリが増してきます。
マヌカハニーやミント、ユーカリなど短なもの、是非ご活用ください!
だいぶ助かりますよ😊

季節の変わり目で自律神経のバランスも崩れやすい時期。睡眠不足や暴飲暴食など避け、日常生活を大切にして下さい^_^

3月アーユルヴェーダ休診日時のお知らせです。

3/14(木)15〜17時休診
3/23(土)終日 
3/28(木)15〜17時休診

その他は通常通り10〜20時の受付です。
小さなお子様がいらっしゃる方には朝9時〜、
夜お仕事帰りに寄られたい方は遅めのスタートなど調整しておりますので、遠慮なくお問い合わせください😊

どうぞよろしくお願いします。

by hibikispace | 2019-02-22 14:52 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
日が少しずつ長くなり、春に向かって動き出す時期。花粉症の方にはつらい季節でもありますね。
アレルギーの症状は、身体を温め、ケアすることで症状が軽減される傾向があります。

3月は、アツコとミネが、それぞれ北インド、南インドへと学びに行きますので、ヨガのクラス設定が少なくなります。
季節と共に変化していく身体の調整にぴったりのサチエ先生の骨盤調整クラスで、快適な春を迎えましょう!

3月は特別クラスとして、アーユルヴェーダのワークショップを開催します。
お手軽に体験できる、日常生活に取入れられるアーユルヴェーダの知恵をぜひ学びに来てください!

初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを1,000円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス 3月はお休みです
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

3月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
19日 午前10時~11時 アーユルヴェーダワークショップ
    参加費1,000円 <レモンライスの作り方> ユミエ
     
 
<水曜日>
 6日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

13日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

20日  午前10時~11時 アーユルヴェーダワークショップ
    参加費1,000円 <薬用うがい/ガンドゥーシャ> ユミエ

27日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
 

<日曜日>
 3日 午前10時~11時 アーユルヴェーダワークショップ
    参加費1,000円 <蜜ろうクリームの作り方> ユミエ

10 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)
    
17日 午前10時~11時 アーユルヴェーダワークショップ
    参加費1,000円 <ギー&薬用粥の作り方> ユミエ

24日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)


31日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

    
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを1,000円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく、お問い合わせください。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2019-02-06 19:13 | YOGA | Trackback | Comments(0)