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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2019年 01月 ( 9 )   > この月の画像一覧

冷えが改善された!
むくみが解消した!
身体が軽くなった!

と大好評でしたので、
引き続きガルシャナを特別価格で!


2月特別キャンペーン

シルク・トリートメント 40分 4,000円

絹の手袋によるマッサージで全身をお手入れするマイナスイオン・トリートメント。

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通常より1000円お安くなっていますので、是非この機会に😉
ご予約お待ちしております。

0429426997
ay.hibiki@gmail.com


by hibikispace | 2019-01-30 00:06 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
雨も雪も降らずに1月が終わりそうですね😥 睡眠不足などで免疫や体温が低下したりして風邪やインフルエンザをもらわないよう日常生活を大切にして下さい^_^

2月アーユルヴェーダ休診日時のお知らせです。

2/14(木)15〜17時休診
2/28(木)15〜17時休診

その他は通常通り10〜20時の受付です。
小さなお子様がいらっしゃる方には朝9時〜、
夜お仕事帰りに寄られたい方は遅めのスタートなど調整しておりますので、遠慮なくお問い合わせください😊

どうぞよろしくお願いします。

by hibikispace | 2019-01-24 14:07 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

感染予防!

感染予防のお守りはっか油」

インフルエンザ、風邪、胃腸炎。

大流行していますね😞😩

どこでもシュッとひと吹き。

吸い込むだけで鼻や喉の粘膜、肺の毛細血管を通して、身体全体にゆっくり循環。

ミント系の精油は、
緊張性偏頭痛、吐き気、乗り物酔い、鼻詰まり、喉の痛みを緩和させるために昔からよく使われます。
 
メントール、カルボンが脳の中枢神経に働きかけ、疲れや緊張、興奮を鎮め、気分を楽にする作用が。

頭痛、アレルギー持ちの私には年中必需品。

急に首や肩がはってきた、息苦しい、
なんだか居心地悪い、、、なんていう時に出動します。

シュッとひと吹きアロマセラピー。

すーっと 落ち着いていく、この爽快感。
救世主です❗️

騙されたと思って、お試しください😊
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by hibikispace | 2019-01-19 19:38 | everyday | Trackback | Comments(0)

乾燥注意報!

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雨が降りません😢


ということで、本日から


化粧水、乳液avedaのbotanicalkinetics です。


アヴェダ の香りは思い出でもあいまって


癒されます💕


施術後たっぷりお使いください😊


by hibikispace | 2019-01-16 17:40 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

New!

ウール信者の私、今年の初売りで
シルケボーのブランケット
買ってしまいました💦
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スウェーデン
ゴットランド島 に生息する羊の毛で
織られたブランケット 🐏🐑

ゴットランド島は
魔女の宅急便 の舞台にもなったところらしいです。市の紋章も羊!!

軽くて、ほんわか ぬくぬく😻

「暖かくて幸せ〜🥰」

寒い時の醍醐味ですね!

お客様のかけるとき、私がめちゃくちゃ自己満足しています笑笑😹

アーユルヴェーダでは「自然界にあるものを」推奨しています。羊さんありがとう〜🙇‍♀️


by hibikispace | 2019-01-13 14:31 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
寒い時期は、どうしても肩に力が入ってしまいますね。筋肉を使ってしっかり動いて、リラクゼーションを行うと、身体がほぐれて、心も落ち着いてきます。温かくして、お越しください。
3月は、アツコとミネ二人の先生が、それぞれ北インド、南インドへと学びに行きますので、ヨガのクラス設定が少なくなります。ぜひ2月にクラスにお越しください!

ヨガを行うと視界が広がり、何をすべきか焦点が定まってくるような感じがします。響のヨガはゆったりとした呼吸とリラクゼーションをメインにしているので、どなたでも参加できます。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康の為に行うのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを1,000円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

2月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 5日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
12日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

19日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

26日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
(キャンセルになります、申し訳ございません)


<水曜日>
 6日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

13日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

20日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

27日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
 (キャンセルになります)

<日曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

10 10時~11時30分 ■リラックス ミネ
    
17日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

24日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

    
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを1,000円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく、お問い合わせください。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

by hibikispace | 2019-01-11 17:41 | YOGA | Trackback | Comments(0)

映画初め

2019年最初に見た「パッドマン」

生理用ナプキンにまつわるインドの実話。日本でもデリケートな問題なので、友人とでも普段はあまり話題にしないですよね。

初潮を迎えお赤飯でお祝いして貰っても、誰しもが一度は面倒だとか煩わしいとか、恥ずかしい思いや痛みなどの辛い経験もあると思うので、お国が違えど、そういう意味でも印象的な映画でした。

映画館にちらほら男性もいましたが、きっと主人公のように妻思いの、女性思いの優しい男性だったかもしれません!
(インド好き、インド映画好きなだけかもしれないけれど笑笑)

映画を見て、熱意と思いやりを忘れずに1年過ごしたいと思うお正月でした😊

皆さま、興味ありましたら是非映画館へ🎦 新宿や日比谷で公開中です。




by hibikispace | 2019-01-04 08:19 | everyday | Trackback | Comments(0)

1月特別キャンペーン

気軽にうけられると好評でしたので、
引き続きガルシャナを特別価格で!


1月特別キャンペーン

シルク・トリートメント 40分 4,000円

絹の手袋によるマッサージで全身をお手入れするマイナスイオン・トリートメント。

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肩こり・冷えが強い
などの気になる部分は時間をかけて丁寧に施術していきます。

爽快感と共になめらかな肌に!

ご予約お待ちしております。

0429426997
ay.hibiki@gmail.com 
 
by hibikispace | 2019-01-02 15:46 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

謹賀新年

明けましておめでとうございます。
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本年もどうぞよろしくお願いします!

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甘い香りに包まれ元旦から幸せな気分でした!

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by hibikispace | 2019-01-02 15:43 | everyday | Trackback | Comments(0)