終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。
響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
※ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。
<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円 初めてでもOK!女性限定クラス
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。
★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外
7月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。
≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
メール : ay.hibiki@gmail.com
HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。
◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。
◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。
プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。
9周年記念ワークショップ
おかげさまで、響は8月にオープン9周年を迎え、10年目に入ります。
今までも、これからもインド伝統のアーユルヴェーダとヨガの知恵をお伝えしてまいります。
今回のテーマは『プラーナとアグニ』です。健康で楽しく日々を過ごすためには欠かせない大切な鍵です。
アーユルヴェーダ・ランチ付の企画ですので、ぜひご参加ください!!!
● アーユルヴェーダ ●
アグニ(消化力)が上がるスパイスを使った料理の作り方をお伝えします。
普通のレストランでは出てこないお料理もご紹介しますよ!


● ヨガ ●
プラーナ(生命エネルギー)を呼吸と共に内側に取入れ、巡らせましょう。
ヒマラヤンヨガトラディションのワークショップで行った横隔膜の呼吸法の復習を行います。
ワークショップにご参加されなかった方も、今回しっかりと学んでいただけます。
日々の練習が深まるように、体調や体型に合わせてカスタマイズする方法もお伝えします。

講師:アツコ・ユミエ
日時: 7月21日(土)10:00~12:00
料金: 3,000円 定員: 15名 (予約制)
ay.hibiki@gmail.com
0429426997