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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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日が暮れるのが早くなり、風もいよいよ秋らしくなってきましたね。
暑い夏を乗り切り、疲れが出る時期。
梨や葡萄の季節の果物はオススメです!
自己メンテナンスしっかりして有意義な秋にしたいですね😊

10月アーユルヴェーダ休診日時のお知らせです。

10/4(金) 15時以降
10/10(木)〜14日(月) 終日

響は消費税増税に伴う価格変更はひとまず据え置きにします。お気軽にご利用頂けたらと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

# by hibikispace | 2019-09-20 13:48 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

9月特別キャンペーン

腰の温熱リラクゼーション
(全身オイルトリートメント付き)

キャンペーン価格 11000円

坐骨神経痛、腰痛、ストレス、冷え性、婦人科トラブルにオススメです。

腰は体の要!
オイル温熱で腰の緊張を和らげ、症状を改善させます。

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ご予約は↓
09099559676
ay.hibiki@gmail.com




# by hibikispace | 2019-08-29 15:56 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

電話番号変更のお知らせ

オープン以来10年固定電話の契約をしておりましたが、近年はネットからのお問い合わせがメインになりましたので、8月末で解約することにしました。

つきましては9月から電話でのお問い合わせは
下記の番号へよろしくお願いします。

09099559676

響の番号を登録して下さっている方は、大変お手数ですが登録の変更をお願いいたします。

今後ともどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

# by hibikispace | 2019-08-24 19:46 | ☆informaiton | Trackback | Comments(0)
お盆が過ぎ少しは過ごしやすくなってきましたね。
この夏はクーラー病なのか風邪や腰痛で体調がすぐれない方が多かったように思います。暑さが落ち着くころ夏の疲れがどっと出来てますので、ぬるめのお風呂にでもゆったりと浸かったりしてリフレッシュしてみてく

9月アーユルヴェーダ休診日時です。

9/2(月)16時以降休診

どうぞよろしくお願いします169.png

# by hibikispace | 2019-08-22 20:12 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

ゆかり・縁・えにし

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NAMASTE🙏
ヨガのあつこです。
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7月末から一月ほどお休みをいただいています。
今滞在しているのは、米国ミネソタ州ミネアポリスという街、ミシシッピ川の恵みと共に発展した産業都市です。
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ここにはとても深い縁があり、アーユルヴェーダのゆみえ先生が通っていた学校、AVEDA Instituteがあり、私が今学んでいるHIMALAYAN YOGA TRADITIONの米国拠点THE MEDITATION CENTERがあります。
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というのもHIMALAYAN YOGA TRADITIONは師SWAMI RAMAが伝え、そのSWAMI RAMAの弟子が始めたのがAVEDAです。THE MEDITATION CENTERはSWAMI RAMAの弟子である、SWAMI VEDA BHARATIが設立し、SWAMI RAMAも教えを広めていた拠点です。
そこから歩いて30分ほどの所に友人が住んでいて、現在居候中です。
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ゆかりの地に縁のある人々、えにしを伝えるヨガの拠点があります。
THE MEDITATION CENTERは、今年設立50周年を迎えたそうです。年齢層も比較的高いですが、若いカップルで参加されている方などもよく見かけます。
生活に根づいたヨガの教えを長く実践している方々が集まっているのが、よくわかります。
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ここでは、水曜、木曜、土曜のハタヨガのクラス、木曜と日曜はメディテーションとサットサンガ(集会のようなもの)が行われています。
滞在中は必ず訪れて、普段はなかなか受講できないハタヨガやガイドメディテーション、サットサンガにも参加しています。
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ここで行われているハタヨガは、アーユルスペース響のコンディショニングヨガとほぼ同じような内容です。国は違えども、なんだか同じようなことをやっていて、ちょっとうれしくなります(笑)
少人数で、先生と生徒さんが会話したり、それぞれの体調に合わせて行われるヨガなので、心から寛げるスペースです。遅れて参加する方もチラホラいて、のんびりと自分のペースでできるのは、とても良いですね。
最近の日本はギスギスして、ルールばかりが重視される傾向が強く、息苦しさを感じるので、アーユルスペース響では、みなさんにのんびりと参加していただけるようにと思ってやっていますが、やっぱりこれでいいんだなと感じました。

また私自身も生徒として参加することに大きな意味を感じます。体験し、効果を実感すること、生徒として学ぶことは謙虚さを思い出させてくれます。どの先生も親切で、心から接してくださる素晴らしい方々です。
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私は7月に自転車で転倒し、肩を痛めているのですが、その事をクラス前に先生に伝えると、まるで私がクラスでも言っている同じような言葉が帰ってきます。とっても興味深く、自分が普段お伝えしていることがどのような意味を持っているのか、改めて知ることができました。
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ヨガを通じて、様々人々とふれあうことができ、学びを深められていることに感謝です🙏


# by hibikispace | 2019-08-13 05:42 | YOGA | Trackback | Comments(0)
夏の疲れを癒す時期。程度な運動とリラクゼーションで身体を整えましょう。
9月29日にはヒマラヤン・ヨガ・トラディションのワークショップ復習第一回を開催します。6月のワークショップにご参加いただいた方も、ご参加になれなかった方もぜひ学びを深めに来てください。

ヨガを行うと視界が広がり、何をすべきか焦点が定まってくるような感じがします。響のヨガはゆったりとした呼吸とリラクゼーションをメインにしているので、どなたでも参加できます。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康の為に行うのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響ではさまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを1,000円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

9月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
10日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

17日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

24日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 4日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

11日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

18日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

25日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<日曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

  午前10時~11時30分   ■リラックス ミネ

15日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

22日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

29日 ワークショップ開催 午前10時~午後1時 美原町会館 アツコ(別途ご確認ください)

   
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを1,000円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく、お問い合わせください。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2019-08-10 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)

本日8/8、アーユルスペース響はおかげさまで10周年を迎えました😊


この10年振り返って、東日本大震災や消費税アップなど皆さまも様々な影響を受けてこられたと思いますが、響もなんとか乗り切ることができ感謝です‼️


家族や職場、引っ越しなど環境の変化があっても、響に足を運んで下さり誠にありがとうございます🙇‍♀️


勉強を重ね皆さまのお役に少しでもたてるよう努力して参ります。今後とも飽きずに響をご利用頂けましたら幸いです😊


10年前の写真若いなぁ😅💦

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# by hibikispace | 2019-08-08 19:24 | everyday | Trackback | Comments(0)
6月に開催したヒマラヤン・ヨガ・トラディションのワークショップで学んだことを再確認、復習する企画です。
そして8月に響は10周年を迎えます!
アーユルヴェーダランチ付で、共に楽しめるような内容にしましたので、ぜひご参加ください!
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今回は第1回、

◆座学『5つの鞘(パンチャコーシャ)』『ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)』の解説と質疑応答。

◆プラクティス『アーサナとは何か』『関節や大きな筋肉を動かし内分泌を良くする動き(ジョインツ&グランツ)』の練習を行います。

昨年も同様に復習する企画を行いましたが、改めて学び、確認することは練習を継続するきっかけになったようです。

ワークショップに参加できなかった方も、
あのときは分かったつもりだったけど・・・と感じている方も、練習をおろそかにしてるなぁと思い始めた方も、ぜひご参加ください。






日 時:9月29日(日)午前10時から午後1時まで

受講料:3,500円(ランチ付)
    *お時間の都合でランチがご不要な方はお申し出ください1,000円引きとさせていただきます

会 場:美原町会館

内 容:10時から12時 6月のワークショップ午前の部で行った講義の内容から解説と実践
    ★五つの鞘/八支則/アーサナとは解説
    ★ワークショップでは説明だけした、朝行うと良い関節を動かし内分泌を良くする動きの実技
    12時から1時 アーユルヴェーダ理論に基づいたインドのランチ
    (普通のインドレストランでは味わえない、身体と心にやさしいお料理です)

講 師:アツコ
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最後はランチを召し上がっていただきながら、ワークショップの質疑応答や感想など、参加されたみなさんと楽しく会話できればと思っています。

←写真はイメージです(当日のお楽しみに!)


  お申込み、お問い合わせは、
  お電話 04-2942-6997
  メール ay.hibiki@gmail.com
   よろしくお願いします。

# by hibikispace | 2019-07-26 00:57 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
雨が多くてお腹を温めたい気持ちになり
カレーを作る回数が増えています笑笑
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来月10周年を迎えるのでイベントどうしようと考えて
月日が経過しております💦
スパイスからのアーユルヴェーダ的なカレー作りのご要望もちらほら頂いているので、それにしようかなぁと思っています。

アーユルヴェーダメニューは、今年に入って1つメニュー更新していますので、こちらでご確認ください。

10周年記念メニューも検討して


# by hibikispace | 2019-07-19 10:17 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
学生はそろそろ夏休み👀
今年は梅雨にしっかり雨が降り、思いのほかお疲れの方が多いようです。
ちょっとやる気は出ない時期ですが、散歩したり少し運動して汗をかくとリフレッシュしますよ😊

8月アーユルヴェーダ休診日時です。

8/1(木)〜8/2(金)夏休み

どうぞよろしくお願いします169.png

# by hibikispace | 2019-07-18 11:26 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)