アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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5月のワークショップには多くの方がご参加いただき、ありがとうございました。その中でも先生から説明がありましたが、ヨガとは何か・・・ポーズを行うことだけがヨガではなく、自分の身体や呼吸、心の動きなどを観察すること、内側へと意識を向けていくことが重要だということ。響ではオープン以来、ヨガの本質をお伝えできるよう活動してきました。地味な印象のあるシンプルなヨガのポーズであっても、意識を向ける練習を行うことが大切です。今までもこれからも基本的な教えは変わらず、ヨガの本質をお伝えできるように努めていきます。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康になりたくてヨガをやるのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

6月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 5日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
12日 午前のクラスはお休みです
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 ミネ

19日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

26日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 6日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

13日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

20日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

27日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
 9日 
午後12時~1時30分  ★Kula アツコ


<日曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    
10日 午前10時~11時30分  ■リラックス ミネ

17日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

24日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-05-16 16:29 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5/15 workshop開催会場

5/15(火)ワークショップ会場についてのお知らせです。

場所は「美原町会館」です。正面玄関
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新所沢駅東口から来るとこのような風景です。建物全貌
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向かいに「もみの木動物病院」さんがあります。
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駐輪場はあります。
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午前の部は2階和室です。
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午後の部は1階広めの部屋です。
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駐車場は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
どうぞよろしくお願いします。

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# by hibikispace | 2018-04-29 22:16 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5月特別キャンペーン

時間はあまりないけれど、疲れをとりたい方へ!

クイック・アロマボディ 50分 5,000円

オーガニック・アロマで癒しのひと時を♪
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リンパの流れを促し、しっかりデトックス!

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ご予約おまちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com


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# by hibikispace | 2018-04-28 08:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

新メニューのお知らせ

ストーン・フェイシャル

新メニューキャンペーンです!

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・血行促進、ムクミ、クマ、シワ

・リフトアップ

・深いリラクゼーション
・花粉症状の緩和


温めたストーンを腹・背部にもあてて
同時に岩盤浴気分も味わえます★

30分 3000

お顔は想像以上に冷えていたり、こっていたりするんです。
お顔、背中、お腹がポカポカで
とてもリラックス効果が高いメニューです113.png

数か月間は導入キャンペーンでこの価格でと思っていますので、
ちょっとした時間を利用して、是非お試しください109.png



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# by hibikispace | 2018-04-27 08:40 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
GWにもうすぐ突入。
いつも夏日のようなお天気ですが174.png今年はどうなのでしょう?
アーユルヴェーダの施術は、GWも空けています。
まとまった休みの時に日ごろの疲れを癒しにいらして下さい109.png

さて、5月アーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

5/10(木)15:00-17:00休診
5/11(金)アーユルヴェーダ勉強会、終日休診
5/13(日)ヨガリトリート、終日休診
5/15(火)ヨガワークショップ開催、終日休診
5/24(木)15:00-17:00休診

ご迷惑をおかけします、
どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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# by hibikispace | 2018-04-26 12:24 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
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スワミ・ラーマ・サーダカ・グラマ Swami Rama Sadhaka Grama (SRSG)が今回滞在したアシュラム、学校です。(アシュラムとは、日本でいう道場のようなものです)
the Association of Himalayan Yoga Meditation Societies International (AHYMSIN)が主催したトレーニングに参加しました。






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練習風景です。19か国から22名が参加!年代も18歳から60代までと幅が広く、赤ちゃんを連れて参加していてご主人が面倒を見ていた生徒もいました!
豊かな多様性を感じるトレーニングでした。







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トレーニング修了式。各専門分野の先生たちは、非常に知識が豊富で熱意があり、質の高い学びになりました。









一人ひとり、スワミ・リタヴァン・バラティさんから修了証を授かります。
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5月15日開催予定のワークショップ講師、ラビンドラ・サフ先生です。
トレーニング終了後に写真を撮らせていただきました。
またお会いできるのが楽しみです!!!


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# by hibikispace | 2018-04-11 16:14 | YOGA | Trackback | Comments(0)
3月ほぼひと月インドでの研修を終えて帰ってきました、アツコです。
5月15日に初のインド人講師をお招きしたワークショップを開催予定ですが、私が今回訪れたのは、お招きする先生のいらっしゃるHimalayan Yoga Tradition を伝えているアシュラム、学校でした。おもに呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法を学びたくてトレーニングに参加しました。もちろんアーサナ(ポーズ)も大切ですが、ヨガの本質的な練習に瞑想は欠かせません。むしろ、瞑想のための準備としてアーサナや呼吸、リラクゼーションが必要といえます。
今までも響のクラスでは、本格的なヨガをお伝えできるように努力してきました。今回のトレーニングで学んだことを取り入れ、クラスの構成を少し変えていますが、目指していることは今までと変わりません。より的確で、わかりやすい、そしてさらに効果的なクラスができるように取り組んでいきます。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

5月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
 8日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

15日 午前のクラスはワークショップ開催のためお休みです 
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 ミネ

22日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

29日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 2日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

 9日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

16日 お休みです

23日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

30日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<日曜日>
 6日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

13日 午前10時~11時30分  ■リラックス ミネ

20日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

27日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-04-11 15:12 | YOGA | Trackback | Comments(0)

4月特別キャンペーン

時間はあまりないけれど、疲れをとりたい方へ!

クイック・アロマボディ 50分 5,000円

オーガニック・アロマで癒しのひと時を♪
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リンパもしっかり流していきます!

a0132702_20315411.jpeg
ご予約お待ちしております。

0429426997
ay.hibiki@gmail.com

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# by hibikispace | 2018-03-27 20:29 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
桜が咲き始めましたね🌸
卒業・入学・転勤・引越などの変化の季節。だから余計に桜に思いを重ねるような気がします。

心機一転したい方、エンジンをかけたいと思っている方、年度末の疲れを癒したい方、春のデトックスをしたい方、響をご活用して頂けたらと思います。

さて、4月アーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

4/9(月)19時以降休診
4/12(木)15:00-17:00休診
4/21(土)16時以降休診
4/26(木)15:00-17:00休診

ご迷惑をおかけしますが、
どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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# by hibikispace | 2018-03-24 22:04 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
三寒四温、変化はじわじわとやってきます。私たちの体も少しずつ変化しています。季節だけではなく、心身の変化というものが感じられる、呼吸が感じられる・・・ヨガとは、変化をありのままに見つめながら生きることでもあります。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、またさまざまな角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
(ヨーガセラピーはプライベートレッスンで行っています)

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

4月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
10日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 ミネ

17日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

24日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 4日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

11日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

18日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

25日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
 7日 午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

21日 午後12時~1時30分  ★Kula アツコ


<日曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

 8日 午前10時~11時30分  ■リラックス ミネ

15日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

22日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

29日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-03-10 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)