アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


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2015年 07月 10日 ( 1 )

鉄分補給!

日本の女性には鉄分不足で貧血気味の人が多いと言われています。

コーヒーや紅茶は鉄分の吸収を阻害するので
これらが大好きな人は要注意!
気付いていないだけで、隠れ貧血の人も多いのではないでしょうか。
そして、私も例にもれず・・・(汗)

昔は鉄鍋で料理をしていたので
自然と補えていたそうです。

デーツ・レーズン・ナッツなどを食べて
鉄分補給もいいですが
カロリーも結構あるので食べ過ぎてしまう傾向にある
私にとっては危険!

南部鉄器の急須でも買おうかとともったのですが
いいお値段がしますし、何せ重い・・・
という事で、買ったのがこれです!
a0132702_2225785.jpg


東急ハンズで1500円。お湯を沸かすときに入れるだけ。
これで市販の鉄剤とはおさらばしようと思います~!
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by hibikispace | 2015-07-10 07:16 | everyday | Trackback | Comments(0)