人気ブログランキング |

アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

2010年 04月 16日 ( 1 )

自律神経

寒暖の差が激しくて参りますね・・・007.gif
そこで今日は自律神経のお話を。

私たちは季節ごと
緊張(交感神経)・リラックス(副交感神経)
切り替えていると言われています。

リズムの基本は、
夏はリラックスする副交感神経優位で暑さをかわし、
冬は寒さに耐えるために交感神経が優位になります。

春は冬の交感神経優位から、夏の副交感神経優位に移るプロセスの時期です。

秋は夏の副交感神経優位から、冬の交感神経優位に移るプロセスの時期です。

ですから、丁度今のこの時期は自律神経の揺さぶりが大きく、
体調管理が難しいです。
(健康であればさほど感じないと思いますが・・・)

冬のような寒さですが、桜も咲きましたし!
季節は着々と移行しています。
寒いっ・・・と気落ちせずに、毎日をポジティブに過ごしましょう!

PS)
春は渋味・苦味の食物を摂取しましょうと
以前お話しましたが、
新潟から、春の山菜「こごみ」が届いたので
ツナ、キャベツとマヨネーズで和えてみました。
こごみは少しヌメリがあり、山菜の中でも
灰汁がないので、とても食べやすいです!
a0132702_23491417.jpg

by hibikispace | 2010-04-16 23:49 | everyday | Trackback | Comments(0)