International YOGA day ワークショップ開催しました
2015年 06月 23日
インド政府の提案で国連で提唱された「国際ヨガの日」6月21日にワークショップを開催しました。ご参加くださった皆さんありがとうございました。
座学の後は、太陽礼拝。夏至の日に108回の太陽礼拝をすると良いと言われていますが、ワークショップでは18回、さまざまなヴァリエーションで行っていただきました。汗が出てきて、熱気でいっぱいになりました!
そのあと、呼吸法に続いて瞑想。
瞑想を行うことが、ヨガではとても重要な練習になります。
今回は、ほんの少しの体験だったと思いますが、ヨガについての見識が少し高められたでしょうか?
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
by hibikispace
| 2015-06-23 00:01
| YOGA
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