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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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鼻うがい①

鼻うがい①
最近、風邪の予防や花粉症対策に「鼻うがい」の有効性が注目されテレビで特集されています。方法がイマイチ分からないという方が多いので、動画をアップします。

「鼻うがい」とはジャラ・ネーティーと言われ、
アーユルヴェーダ・ヨガを実践する人々に行われています。

最近、風邪の予防や花粉症対策に「鼻うがい」の有効性が注目され
よくテレビで特集されています。
先日もTBSの「駆け込みドクター」という番組で取り上げていたそうです。
http://www.tbs.co.jp/kakekomidr/archives/

方法は、人肌程度の温度の塩水を用いて行います。
ネティ・ポットを使えば、簡単に行えるので毎日
苦なく続けられます。

ポイントは、「決して吸わない事」です。
頭を傾けてるだけで、塩水は流れていきます。

方法がイマイチ分からないという方が多いので、動画をアップします。

ご質問がある方は響にお越しの際に、直接お尋ね下さい!

https://www.facebook.com/video.php?v=403411803157295

by hibikispace | 2015-02-05 14:04 | everyday | Trackback | Comments(0)