11月 ヨガ・クラス スケジュール
2012年 10月 16日
寒くなってくると、身体が緊張して代謝が落ちてきます。動くのがおっくうに感じられるのも、この時期。積極的に動いて、本格的な冬に備えましょう。
定期的にヨガを続けていると、ふとしたことで変化を実感できる瞬間があります。
しばらくお休みされていても、また気が向いたらお越しください。気になり始めたら、きっとそれは体や心のメッセージです。
新たな気持ちでヨガを始めようと思っている方は、頭で考えて悩むより、まず経験することで、新しい扉を開けましょう。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!
≪クラスの内容≫
<通常のヨガクラス> 90分 1,500円
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。
ゆったりとした時間を過ごすことで、リフレッシュしてください。
<骨盤調整> 75分 1,500円
28日(水) 午前11時から サチエ先生
12月1日(土) 午後12時から サチエ先生
◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名
17日(土) 午後2時から アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。
<AN> アヌサラ・インスパイアド 90分 1,500円
17日(土) 午後12時から アツコ先生
★のマーク 効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方におすすめです。
11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)12月1週目のスケジュールも含めています
<火曜日>
6日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
13日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
20日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
27日 午前のクラスお休み / 午後7時30分~9時 サチエ
午後6時~7時 60分クラス レッスンフィー1,000円
6日・13日・20日(27日はお休み) アツコ
<水曜日>
7日 午前10時~11時30分 アツコ
14日 午前10時~11時30分 アツコ
21日 午前10時~11時30分 アツコ
28日 午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
<土曜日>
17日 午後12時~1時30分 ←★AN (定期的にヨガをされている方) アツコ
午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
12月1日 午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
<日曜日>
4日 午前11時~12時30分 サチエ
11日 午前10時~11時30分 アツコ
18日 午前10時~11時30分 アツコ
25日 午前11時~12時30分 サチエ
12月2日 午前11時~12時30分 サチエ
■各回定員6名
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(骨盤調整/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997
HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。
プライベートレッスンは、60分5000円、90分7500円です。グループでのレッスンも承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。
定期的にヨガを続けていると、ふとしたことで変化を実感できる瞬間があります。
しばらくお休みされていても、また気が向いたらお越しください。気になり始めたら、きっとそれは体や心のメッセージです。
新たな気持ちでヨガを始めようと思っている方は、頭で考えて悩むより、まず経験することで、新しい扉を開けましょう。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!
≪クラスの内容≫
<通常のヨガクラス> 90分 1,500円
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。
ゆったりとした時間を過ごすことで、リフレッシュしてください。
<骨盤調整> 75分 1,500円
28日(水) 午前11時から サチエ先生
12月1日(土) 午後12時から サチエ先生
◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名
17日(土) 午後2時から アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。
<AN> アヌサラ・インスパイアド 90分 1,500円
17日(土) 午後12時から アツコ先生
★のマーク 効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方におすすめです。
11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)12月1週目のスケジュールも含めています
<火曜日>
6日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
13日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
20日 午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
27日 午前のクラスお休み / 午後7時30分~9時 サチエ
午後6時~7時 60分クラス レッスンフィー1,000円
6日・13日・20日(27日はお休み) アツコ
<水曜日>
7日 午前10時~11時30分 アツコ
14日 午前10時~11時30分 アツコ
21日 午前10時~11時30分 アツコ
28日 午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
<土曜日>
17日 午後12時~1時30分 ←★AN (定期的にヨガをされている方) アツコ
午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
12月1日 午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
<日曜日>
4日 午前11時~12時30分 サチエ
11日 午前10時~11時30分 アツコ
18日 午前10時~11時30分 アツコ
25日 午前11時~12時30分 サチエ
12月2日 午前11時~12時30分 サチエ
■各回定員6名
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(骨盤調整/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997
HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。
プライベートレッスンは、60分5000円、90分7500円です。グループでのレッスンも承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。
by hibikispace
| 2012-10-16 23:08
| YOGA
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