地震によるヴァータの乱れ
2011年 03月 31日
地震の影響で全体的に
ヴァータ・ドーシャが乱れているようです。
アーユルヴェーダでは、哀しみの苦い感情や恐れの渋い感情は
ヴァータを増悪させると言われています。
なぜかといいますと・・・以下のような
ヴァータ特有の行動・症状がみうけられます。
●不安・心配
●途切れなく話す
●落ち着きがない
●眠りが浅い・怖い夢をみる
●神経が過敏になり、ちょっとした音や動きに敏感になる
計画停電でいつもと同じような生活が出来にくく
変化を求められ不安定だからかもしれません。
福島原発の問題もあり先行きが不透明で
不安を感じるからでしょうか。
そして神経が過敏になっていますから
いつもより色々な情報を収集していて
心が揺れ動くようです。
****対処法****
①テレビを消し、ネットから離れ情報社会から
一旦離れることをおススメします。
②ヴァータの性質は冷性で乾性です。
ヴァータを鎮静させるには温性や湿性が有効的ですから、
温かいお風呂にじっくり浸かるのがお手軽でいいかと思います。
③神経系や呼吸器系を司るヴァータが乱れていますから
呼気(吐く息)を長くした
完全呼吸法や片鼻呼吸法をすると落ち着きが得られるようです。
④ヴァータを鎮静する味は、甘味・酸味・塩味です。
熱性で甘味のあるハチミツいれたホットミルクで
ほっと一息つくというのも良いかもしれません。
ヴァータ・ドーシャが乱れているようです。
アーユルヴェーダでは、哀しみの苦い感情や恐れの渋い感情は
ヴァータを増悪させると言われています。
なぜかといいますと・・・以下のような
ヴァータ特有の行動・症状がみうけられます。
●不安・心配
●途切れなく話す
●落ち着きがない
●眠りが浅い・怖い夢をみる
●神経が過敏になり、ちょっとした音や動きに敏感になる
計画停電でいつもと同じような生活が出来にくく
変化を求められ不安定だからかもしれません。
福島原発の問題もあり先行きが不透明で
不安を感じるからでしょうか。
そして神経が過敏になっていますから
いつもより色々な情報を収集していて
心が揺れ動くようです。
****対処法****
①テレビを消し、ネットから離れ情報社会から
一旦離れることをおススメします。
②ヴァータの性質は冷性で乾性です。
ヴァータを鎮静させるには温性や湿性が有効的ですから、
温かいお風呂にじっくり浸かるのがお手軽でいいかと思います。
③神経系や呼吸器系を司るヴァータが乱れていますから
呼気(吐く息)を長くした
完全呼吸法や片鼻呼吸法をすると落ち着きが得られるようです。
④ヴァータを鎮静する味は、甘味・酸味・塩味です。
熱性で甘味のあるハチミツいれたホットミルクで
ほっと一息つくというのも良いかもしれません。
by hibikispace
| 2011-03-31 15:33
| AYURVEDA
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