アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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梅雨の時期、快適にすごしたいですね。自分の身体と心をケアする時間を持つことは、とても大切なことです。まず、自分のケアから始めましょう!
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康になりたくてヨガをやるのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

7月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
10日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 アツコ

17日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

24日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

31日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

<水曜日>
 4日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

11日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

18日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

25日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
21日 
午前10時~午後12時00分 
ワークショップ ←詳しくはこちら

<日曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    
午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
    
 8日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

15日 午前10時~11時30分 コンディショニング  アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

22日 午前10時~11時30分  ■リラックス ミネ

29日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-06-07 00:14 | YOGA | Trackback | Comments(0)

9周年記念ワークショップ

おかげさまで、響は8月にオープン9周年を迎え、10年目に入ります。

今までも、これからもインド伝統のアーユルヴェーダとヨガの知恵をお伝えしてまいります。

今回のテーマは『プラーナとアグニ』です。健康で楽しく日々を過ごすためには欠かせない大切な鍵です。

ーユルヴェーダ・ランチ付の企画ですので、ぜひご参加ください!!!

アーユルヴェーダ ●

アグニ(消化力)が上がるスパイスを使った料理の作り方をお伝えします。

普通のレストランでは出てこないお料理もご紹介しますよ!

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アーユルヴェーダ・ランチ&飲み物付き

● ヨガ ●

プラーナ(生命エネルギー)を呼吸と共に内側に取入れ、巡らせましょう。

ヒマラヤンヨガトラディションのワークショップで行った横隔膜の呼吸法の復習を行います。

ワークショップにご参加されなかった方も、今回しっかりと学んでいただけます。

日々の練習が深まるように、体調や体型に合わせてカスタマイズする方法もお伝えします。

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講師:アツコ・ユミエ

日時: 721日(土)10:0012:00

料金: 3,000円   定員: 15名 (予約制)


ay.hibiki@gmail.com

0429426997


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# by hibikispace | 2018-06-06 20:12 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

ワークショップの報告

時間が経ってしまいましたが...

5/15、インド リシケシのアシュラムからラビンドラ先生をお迎えして、
ヨガのワークショップ を開催しました。

沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました🙇‍♀️

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午前はアーサナ 、午後は瞑想 でした。各2時間休憩なし、短時間ながらもコンパクトで濃い内容の充実した時間でした。

ヒマラヤンヨガトラディション は、人に見せる為のヨガではないので、とても地味です(笑)

私達が最初 デラドゥン の
ayurveda centreで習った時も、ビックリしたものです‼️

シンプルというのは、実は一番難しかったりします。卵料理が簡単そうで意外に難しいのと同じように(笑)

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自分に向きあい、本来の自分と繋がり
自分をよく知り、自己意識の境界を私という意識を超えて広がっていく。

教えはもとより、伝えて下さるラビンドラ先生がとてもサットヴァに満ちた先生で、ユーモアもあってハンサムで生徒さん達のお顔もキラキラしていました✨

何故やるのかの理由を明確に、とても丁寧で分かりやす、笑いを交え
Himalayanyogatraditionを伝えていて、こちらの意識・やる気も高まります‼️

ラビンドラ先生からも「とても楽しくクラスを行うことができて感謝しています」との言葉をいただいています。

来年も来日してもらえるように(目的が違う?!笑)習った事を少しずつでも日常で実践していきましょう😊

みなさまの、ヨガの学びがより深まりますよう、私たちもより一層精進していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

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# by hibikispace | 2018-06-01 13:21 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

6月に突入👀

梅雨入り前の気持ち良いお天気ですね!

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3ヶ月に及ぶリノベーションがほぼ完了しました。
お越しの皆さまには長くご迷惑おかけして大変申し訳ございませんでした🙇‍♀️
ご協力とご理解に感謝です🙏

しばらくぶりの方は外壁の色も変わりましたので、少し印象が違うかもしれません👀

建物や車など物にメンテナンスが必要なように
自身のケアも毎日コツコツと出来れば
病気知らず!なはず😊

皆さまと響き合う空間にしていきたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いします!

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# by hibikispace | 2018-06-01 11:07 | everyday | Trackback | Comments(0)

6月キャンペーン

ご好評につき延長です110.png
オプションのシロダーラ、フェイシャル、よもぎ蒸し、ネトラとの組み合わせが特に皆さんに好評でした!

時間はあまりないけれど、疲れをとりたい方へ!


クイック・アロマボディ 50分 5,000円

オーガニック・アロマで癒しのひと時を♪
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ご予約お待ちしております。

0429426997
ay.hibiki@gmail.com

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# by hibikispace | 2018-05-30 22:54 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
6月アーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

6/12(火)終日休診
6/13(水)終日休診
6/14(木)15:00-17:00休診
6/21(木)15時以降休診
6/28(木)15:00-17:00休診

ご迷惑をおかけします、
どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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# by hibikispace | 2018-05-28 12:05 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
5月のワークショップには多くの方がご参加いただき、ありがとうございました。その中でも先生から説明がありましたが、ヨガとは何か・・・ポーズを行うことだけがヨガではなく、自分の身体や呼吸、心の動きなどを観察すること、内側へと意識を向けていくことが重要だということ。響ではオープン以来、ヨガの本質をお伝えできるよう活動してきました。地味な印象のあるシンプルなヨガのポーズであっても、意識を向ける練習を行うことが大切です。今までもこれからも基本的な教えは変わらず、ヨガの本質をお伝えできるように努めていきます。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康になりたくてヨガをやるのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

6月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 5日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
12日 午前のクラスはお休みです
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 ミネ

19日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

26日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 6日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

13日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

20日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

27日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
 9日 
午後12時~1時30分  ★Kula アツコ


<日曜日>
 3日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    
10日 午前10時~11時30分  ■リラックス ミネ

17日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

24日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-05-16 16:29 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5/15 workshop開催会場

5/15(火)ワークショップ会場についてのお知らせです。

場所は「美原町会館」です。正面玄関
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新所沢駅東口から来るとこのような風景です。建物全貌
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向かいに「もみの木動物病院」さんがあります。
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駐輪場はあります。
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午前の部は2階和室です。
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午後の部は1階広めの部屋です。
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駐車場は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
どうぞよろしくお願いします。

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# by hibikispace | 2018-04-29 22:16 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5月特別キャンペーン

時間はあまりないけれど、疲れをとりたい方へ!

クイック・アロマボディ 50分 5,000円

オーガニック・アロマで癒しのひと時を♪
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リンパの流れを促し、しっかりデトックス!

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ご予約おまちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com


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# by hibikispace | 2018-04-28 08:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

新メニューのお知らせ

ストーン・フェイシャル

新メニューキャンペーンです!

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・血行促進、ムクミ、クマ、シワ

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温めたストーンを腹・背部にもあてて
同時に岩盤浴気分も味わえます★

30分 3000

お顔は想像以上に冷えていたり、こっていたりするんです。
お顔、背中、お腹がポカポカで
とてもリラックス効果が高いメニューです113.png

数か月間は導入キャンペーンでこの価格でと思っていますので、
ちょっとした時間を利用して、是非お試しください109.png



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# by hibikispace | 2018-04-27 08:40 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)