アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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アーユルスペース響 
特別企画:キックボクシングにチャレンジ!

運動不足解消に!   
ストレス発散に!
代謝アップ!  
初心者の方も大歓迎!

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講師は所沢市出身の現役プロキックボクサー、宮越慶二朗選手!
世界チャンピオンから習える機会はなかなかないと思うので、是非ご参加ください!
楽しく気持ちの良い汗をかきましょう。

第1候補:9月16日(日)15時頃から1時間
第2候補:9月23日(日)15時頃から1時間

料金:1800円~2000円(参加人数による)
場所:美原町会館
最小遂行人数:5名    定員:7名

初めてだから気おくれする・・・
気になってはいたけれど、できるか心配・・・
1人で不安・・・
そんな方でも心配いりません!
宮越選手が基礎から優しく教えてくださいます。
少人数制なので、ペースに合わせてでき、初めての方も安心です。

みなさまのご予約お待ちしております。  
0429426997 ay.hibiki@gmail.com


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# by hibikispace | 2018-08-16 20:50 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
夏の疲れが残るこの時期。深い呼吸とリラクゼーションで心身の安らぎを取り戻しましょう。響では室温調整をして快適な環境の中でリラクゼーションできるように努めています。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康になりたくてヨガをやるのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを1,000円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

9月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 4日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
11日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

18日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

25日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ


<水曜日>
 5日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

12日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

19日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

26日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

<日曜日>
 2日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ

 9 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    
午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
    
16日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

23日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

30日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)
    
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを1,000円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-08-14 00:59 | YOGA | Trackback | Comments(0)

ツルシー holy basil 🌿

今年は種蒔きが遅れ、、、やっとここまで育ちました!
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アーユルヴェーダでは免疫力を上げ、
浄化を助けると事で有名なツルシー。
葉汁を服用に、またはお茶にして頂いたりします。

英語はholy basilで、タイ料理のガパオライスにも
入っています。 聖なるバジル、、、名前がいいですよね!笑

もう少し大きくなったら、ハーブティにしてお出ししますので、楽しみにしていてください!


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# by hibikispace | 2018-08-04 10:59 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

8月特別キャンペーン

リラックス・ボディトリートメント 60 6,000

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「レモンよりもレモン」らしい、レモンマートルオイルによるトリートメント。

光毒性の心配もなく、爽やかな香りで夏におすすめです!レモン・マートル茶でさらにリラックス♪

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ご予約は→ ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997


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# by hibikispace | 2018-08-01 00:25 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

義援金について

先日のワークショップからの義援金ですが、ヒマラヤンヨガトラディションでご縁がある方へ寄付しましたので、こちらにてご報告とさせて頂きます。


(アーユルスペース響からですが、振込手数料などの事もありハセガワユミエ名義で振込となっています)


ヨガスタジオSHANTIのミナコ(山本美奈子)さんを通じて被害が大きかった方へ手渡されます。


http://shanti-yoga.jp/


http://ameblo.jp/shanti-kurashiki/

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ご参加ご協力くださった方々、改めましてありがとうございました😊


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# by hibikispace | 2018-07-27 13:35 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
暑い7月でしたね😵💦

8月アーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

8/9(木)15:00〜17:00 休診
8/23(木)15:00〜17:00 休診
8/24(金)13時以降休診
8/25(土)〜9/1(土)終日休診


勝手ながら8月最後の週に夏休みとります。ご迷惑おかけしますが、
どうぞよろしくお願いします。

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# by hibikispace | 2018-07-27 12:42 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
7/21 響9周年記念のワークショップの模様です。暑い中足を運んで頂き、皆さまには本当に感謝です🙏

前半はヨガ。
5月に行われたヒマラヤンヨガトラディションのワークショップの復習で、個人に合わせて行えるよう、1人ずつの時間をとって学びを深められるようにしました。更に心地よくご自宅で続けて頂けたらと思います^ ^

後半はアーユルヴェーダ。
家庭で「簡単に」できるクッキング。
アグニ(消化力)を整えるギーやクミンなどを使って、この辺りのインド料理屋さんのメニューにはないような品をチョイスしました。

学びの後のランチの時間が一番気楽で楽しい時間だったかもしれません笑笑

なお売上金の一部を豪雨による災害にあわれた方々に寄付する予定です。義援金については後日別途報告いたします。

改めて参加者の皆様、ありがとうございました🙇今後ともどうぞよろしくお願いします!
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# by hibikispace | 2018-07-23 00:38 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

精油と食文化を通してオーストラリアを知る

響では初めてのカルチャー企画。

ゲスト講師をお招きしてオーストラリアについて語っていただきます。多様な文化を知ることは、自己認識を高める一つのきっかけにもなり、また見識の豊かさにもつながります。

夏の終わりを迎える日本で、冬真っ只中の国、オーストラリアのことを学んでみませんか?

● ヨガ ●

アロマの芳香浴と共にヨガを行います。ユーカリ油とティーツリー油をメインに精油を使用し、ディフューザーで室内に拡げます。香りは、脳を直接的に刺激して、気分や体調をも変化させる効果があります。すっきりとした香りの中で、夏の疲れを癒しましょう。

ゆっくりと心地よい呼吸を行い、アロマの香りを楽しみながら精油成分を体内に吸収させ、ヨガで血行を促進します。いつも行っているヨガにアロマをプラスした特別なクラスです。ぜひいつもとは少し違った感覚を楽しんでください。(担当:アツコ)

オーストラリアの精油と食文化 ●

響でも使用している、オーストラリアが世界に誇る精油「ユーカリ」「ティーツリー」。中でも特に有名なThursday Plantation社の生産農園の様子など写真を交え、オーストラリアの自然や文化、製品について、オーストラリア研究者をゲスト講師にお招きしてうかがいます。またオーストラリア名物の野菜発酵食品「ベジマイト」の美味しい食べ方を伝授します。試食付きです!

   オーストラリア産精油 

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 国民食「ベジマイト」(スーパーの棚)

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ゲスト講師:YOKO HARADA(原田容子)

子供時代の一時期を父親の転勤にてシドニーで過ごす。以来オーストラリアとの交流が続き、2003年にそれまでの会社勤めを辞め、シドニー郊外のウーロンゴン大学に留学。修士号、博士号(歴史・政治学)取得。在メルボルンのディーキン大学で研究フェローを務めた後、2013年帰国。外務省の豪州担当部署に一年勤務。現在は個人でオーストラリア研究を継続する傍ら、大学で教える。


日時: 98日(土)13:0015:00

料金: 2,000円   定員: 15名(予約制)


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# by hibikispace | 2018-07-15 22:33 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
暑さが厳しい日々が続きますね。夏には、水分補給と軽い運動、リラクゼーションが欠かせません。特にリラックスすることは、体力回復や免疫力向上につながります。外に出る気力も減少してきますが、響では室温調整をして快適な環境の中でリラクゼーションできるように努めています。家ではなかなかやる気にはならない方も多いと思いますので、クラスにご参加ください。
最近はヨガで怪我をしたという方が増えているという報告もあるようです。健康になりたくてヨガをやるのに、怪我をしては意味がありません。響で行っているヨガのポーズは、安全で、気持ちよく行えることを第一にしています。初めての方でも安心して行っていただけるように、経験豊かなインストラクターが担当しています。ぜひご体験ください。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、また色々な角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やり方がよくわからない、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。

腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
ヨーガセラピーおよび音のヨガ(ヴェーディック・チャンティング)はプライベートレッスンで行っています。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりと呼吸を感じながらポーズを行います。

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
 ◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。初めての方でも心配なく行えるように、工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じる、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方、ヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がり、気が楽になる手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

8月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日>
 7日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
14日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     夜のクラスはお休みです

21日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

28日 朝のクラスはお休みです
     午後7時30分~9時   ■リラックス ミネ


<水曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

 8日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

15日 クラスはお休みです

22日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

29日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ
    

<日曜日>
 5 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    
午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
    
12日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

19日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ

26日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)
    
■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。できるだけ前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。

◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っています。<担当:アツコ>
音のヨガ(クリシュナマチャリアの教え、ヴェーディック・チャンティング)のプライベートレッスンも行っています。<担当:ミネ>

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っています。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2018-07-15 01:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)

7月キャンペーン

蒸し暑い日々が続いていますね>_<

少しでも清涼感を・・・!!

フレッシュでさわやかなミント香り
を使ったオイルトリートメントをキャンペーンにしたいと思います!

ミント独特の爽快感は脳神経を活性化させるので、この重だるい季節にはピッタリ!

リフレッシュ・ボディトリートメント
60分 6000円

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ご予約お待ちしております。

0429426997
ay.hibiki@gmail.com



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# by hibikispace | 2018-06-29 08:15 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)