11月26日に「アンチエイジング」のワークショップに
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
今回は先にアーユルヴェーダ。
アンチエイジングスパイスとは、今話題の「ヒハツ」でした。
普通に料理に使うだけでなく、
より美味しく手軽に摂れる舐め剤を作りました。
次に瞑想。
今回はテーマを設けての「考える瞑想」
通常のクラスで行っていないので新鮮でした。
瞑想を繰り返し行うことで
脳内でシナプスの接続回路が変化する、脳の一部(灰白質)が増える
=成長する事が科学で証明されています。
週に1回からでも徐々に増やして、それから毎日5分!
ヒハツも瞑想も今から始めても遅くないです、
継続は力なり!
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
今回は先にアーユルヴェーダ。
アンチエイジングスパイスとは、今話題の「ヒハツ」でした。
普通に料理に使うだけでなく、
より美味しく手軽に摂れる舐め剤を作りました。
次に瞑想。
今回はテーマを設けての「考える瞑想」
通常のクラスで行っていないので新鮮でした。
瞑想を繰り返し行うことで
脳内でシナプスの接続回路が変化する、脳の一部(灰白質)が増える
=成長する事が科学で証明されています。
週に1回からでも徐々に増やして、それから毎日5分!
ヒハツも瞑想も今から始めても遅くないです、
継続は力なり!
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by hibikispace
| 2016-11-30 08:10
| ワークショップ
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