アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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2017感謝企画のお知らせ

● 感謝企画 ●
                
本場インドのヨガをレポート


インドでヨガのトレーニングがどのように行われているのか、
町の様子やヨガの施設、またインドならではのハプニングなども交えながら報告会を行います。
アーユルヴェーダの考えを取り入れたインド家庭料理を楽しみながら、
「体質」について互いに考察してみます。
響をご利用いただいている皆さまへ、感謝の気持ちを込めて企画しました。
仲間と共に過ごす時間を楽しみませんか?
気軽にご参加ください。

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12月3日(日)11:00~13:00
定員: 10名 (予約制)
料金: 1,500円     食事・お茶・お菓子つき
(参加予定者:アツコ・ミネ・ユミエ) 

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by hibikispace | 2017-10-31 08:10 | YOGA | Trackback | Comments(0)
いまいち想像しにくいかと思われるカティバスティの施術様子を新しい写真でアップします。シロダーラの腰バージョンと説明していますが、、、近いうちにホームページの写真も入れ替えます💦

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温めた薬用オイルを腰部に溜め、注ぎ、温度をコントロールすることによって、 
第二の脳と言われる腰仙骨神経叢に働きかけます。ヘルニアなどの腰部の
問題や便秘、ストレス性の疾患、冷えが強い方やホルモンバランスの改善にもお勧めです。
施術後は臀部が緩み副交感神経が優位になり、深いリラクゼーションが味わえます。ほっこりします110.png


*オイル腰部温熱療法は全身オイルトリートメント後に行います。

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by hibikispace | 2017-10-29 14:22 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

年末年始特別企画2017

アーユルヴェーダ浄化の3日間 
各日 1名限定 42,000円(薬膳粥つき)

①12月29日~12月31日 午前10時~午後12時30分
② 1月1日~1月3日    午前10時~午後12時30分
③ 1月6日~8日      午前10時~午後12時30分(予約受付終了しました)

― 効果と目的 ―
乱れたライフスタイルやストレスにより、細胞の老廃物を体外に排出しきれずに不調に陥ります。
アーユルヴェーダの浄化法は、これらを除去する事が目的ですが1度の施術だけでは効果が発揮しきれません。そこで本場インドの病院で行っている治療体系と同じように連続して施術を行うことで、治療効果を最大限に引き出すことができます。

― スケジュール ―
10:00~12:30  1~2日目・・・アヴィヤンガ・シロダーラ・スウェダナ
           3日目・・・上記+ナスヤ


薬膳粥でお家でも浄化を促進
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連日のシロダーラで脳を浄化
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***別途ヨガのプライベート・レッスンを施術の前にご希望の方はご相談下さい***


*通常料金より13,500円お得になっております。
是非この機会にお試し下さい。

★体調によってはカティバスティなどの別メニューに変更する事も可能ですので、ご相談ください。

★★他の日程を希望の方は別途お問い合わせ下さい。

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by hibikispace | 2017-10-27 08:03 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

11月特別キャンペーン

11月はワークショップと合わせて
「冷えとり強化月間」にしたいと思います!

ヨモギ蒸し 40分 & タイ式ストレッチ 30分 6,000円


 ●冷え  ●デトックス  ●妊活  

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足浴・ヘッドマッサージ付き      気持ちよくストレッチ


しっかり汗をかきデトックス、気の巡りを整え腰痛・肩こりの改善に!
さっぱりしますよ(^^♪

ご予約お待ちしております。
ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997
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by hibikispace | 2017-10-24 08:05 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
急に冷えだして、体調崩されている方多いようです。身体を温めて本格的な冬に備えましょう!

11月、アーユルヴェーダのご予約に関するお知らせです。

11/23(木) 15時~17時まで休診
11/26(日) 17時以降休診
11/30(木)15時〜17時まで休診

どうぞよろしくお願いしますm(._.)m 

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by hibikispace | 2017-10-22 08:10 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

新ネトラ!

目がキラキラに✨生き返る、
ネトラを改良しました!
師匠、アーユルスペース樂の山口先生が笠間焼の土手を制作。自然に優しくよりエコな施術に♪
是非受けにきてください😊

https://instagram.com/p/Bad4LYqn08v/

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by hibikispace | 2017-10-20 19:58 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
祝★アーユルヴェーダの日

アーユルヴェーダの神様、
ダンヴァンタリ神はダンテーラス(富の日:今年は10/17)に誕生したとして盛大な祝福が行い、この日をインド政府は「アーユルヴェーダの日」としています。
一切の病を排除して、不老不死の薬を持つダンヴァンタリ神。
健康祈願して、スペシャルメニューを企画しました!

10/15(日)16(月)17(火)18(水)限定
アーユルヴェーダ プチコース 40分 3000円
足浴・ヘッドマッサージ・背部ガルシャナ

*ガルシャナとは絹による乾布摩擦マッサージで、体を温め軽さをもたらします。

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↑(左)ダンヴァンタリの名前のついた
オイルもあります!

アーユルヴェーダ施術を受けてみたい。
短時間でなんとかしたい。
響ってどんなところ?
・・・
そんな方、この機会に是非お試しください!

ご予約お待ちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2017-10-11 07:20 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
風が冷たさを増し、秋の深まりを感じます。体を動かして、冬に備えましょう!
自分を知り、うまく自分とつきあっていくことは、日々を楽しく過ごすために大切なことです。
響で行っているゆっくりと取り組めるヨガは、心身のエネルギー補給にも効果があります。だるさや疲れといった不快症状を自力で解消する良い方法です。
火曜の夜に月一回、瞑想のクラス(担当:ミネ)を行っています。お仕事帰りに、静かな時間を持ってみませんか?初めての方や男性も歓迎です。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、またさまざまな角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。
瞑想によって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日が楽しく生きられるお手伝いができたら、と思っています。

また、腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
(ヨーガセラピーはプライベートレッスンで行っています)

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。


<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行えるように、学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 7日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
14日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ

21日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   ◎瞑想 ミネ

28日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ



<水曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

 8日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

15日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

22日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

29日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
11日 午後12時~1時30分  ★Kula アツコ


<日曜日>
 5日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ


19日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

26日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
    

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。(瞑想のみ体験レッスン700円の対象)


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2017-10-10 10:10 | YOGA | Trackback | Comments(0)

陶芸♪

プレゼントに森田みほさんの作品、ヘアゴムをゲットしました113.png
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森田さんは所沢出身で可愛いらしい素敵な器を
中心に作っていて、陶芸教室もされています。
頻繁に展示会にも出品されていますので
機会があれば是非足を運んで手にとってみてください169.png

http://miho-morita.com/

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by hibikispace | 2017-10-08 15:46 | everyday | Trackback | Comments(0)
冷えから体を守る

-生活に取り入れやすいアーユルヴェーダとヨガの実践法について学びませんか?

●アーユルヴェーダ ●
体を温めるスパイス「トリカトゥ(生姜・黒胡椒・長胡椒)」の特性や使い方を学びます。
代謝促進、アーユルヴェーダ薬の代表格でアンチエイジングにも効果的です!
トリカトゥのお土産付き
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● ヨガ ●
体を内側から温めるには、呼吸と筋肉がカギです。
体幹や腿など大きな筋肉を効果的に動かし、熱を生む体作りに役立つポーズを行います。
胸郭をゆるめて自然に深い呼吸ができるよう準備して、温かくなる呼吸法を学びます。
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講師:ゆみ枝・アツコ
日時: 11月12日(日)10:00~11:30
料金: 2,000円   定員: 6名 (予約制)



寒い冬に向けて準備しましょう、是非ご参加ください!
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2017-10-07 08:10 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)