アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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17年1月特別キャンペーン

ヨモギ蒸し 40分 & タイ式ストレッチ 30分 6,500円

●冷え  ●デトックス  ●妊活  

ヨモギの蒸気で体を温め、しっかり汗をかいて浄化を促進

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タイ式ストレッチで気の巡りを整え、腰痛・肩こりを緩和
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ご予約お待ちしております。
ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997
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by hibikispace | 2016-12-26 08:30 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

2017年1月ご予約に関して

1月アーユルヴェーダご予約に関するお知らせです。

1/1(日)  終日
1/16(月) 14時以降休診
1/17(火)〜1/20(金) 終日
1/21(土) 18時以降休診

少しずらして冬休み頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)> 


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by hibikispace | 2016-12-22 17:08 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

新所沢(^o^)

先日新所沢パルコの映画館が全面リューアルオープン、
早速見に行きました!
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椅子はゆったりで前を気にする必要もなくとても快適006.gif
お手洗いも完璧!
これからは3Dも見れます!
(写真は眼鏡用の3D眼鏡)
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近年はシネコンブームですが、
私はゆったりと気軽にサクッと行けるので
よく利用しています。

響にお越しの際に足を運んでみては如何でしょう?
新所沢、実は何気にいい街です!
http://www.ttcg.jp/lets_tokorozawa/

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by hibikispace | 2016-12-21 16:37 | everyday | Trackback | Comments(0)
2017年はどんな年になるでしょうか・・・。新年、こころ新たに始めましょう。
新年は4日水曜からクラスを開始します。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、またさまざまな角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
7月からミネ先生のヒーリング・マントラのクラスが始まりました。5月にマントラのワークショップを行った際、ご参加いただいた方からのご要望もあり月1回のレギュラークラスとして行うことにいたしました。

初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
最近では、グーグルといった先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。
肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!
瞑想によって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日が楽しく生きられるお手伝いができたら、と思っています。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


まず体験してみてください。お待ちしています(^_-)

≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
(1月は、ハタヨガ、ヨーガセラピーはお休みです)

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<ヒーリング・マントラ> 90分 1,700円  初めてでもOK! NEW!
 △のマーク サンスクリット語の音「マントラ」を自分の声を使って体中に響かせていくクラスです。音の持つヒーリング効果をぜひ体験してください。
マントラとは、サンスクリット語で「言葉」「思考からの解放または保護」などと複数の意味を持ちます。このクラスでは、インドにあるクリシュナマチャリアの学校で教えられている、ヴェーディック・チャンティング(ヴェーダの詠唱)を中心に進めます。
座学ですので、座りやすい服であれば着替えは不要です。飲み物と筆記具をご持参ください。
※体験クラス対象外


<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!
◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。
様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行えるように、また生徒さんが学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。
瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っています。
気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円  初めてでもOK!
◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス方法もお伝えします。自分の身体の癖など認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
体力に自信がない方でも、仰向けのポーズが多く、幅広い年代の方に無理なくご参加いただけます。 
 

1月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
10日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ
 
17日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時30分~9時   ◎瞑想 アツコ

24日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時30分~9時   コンディショニング アツコ  

31日 午前のクラスはお休みです
    午後7時30分~8時45分   ◆骨盤調整 サチエ  

<水曜日>
 4日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

11日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ

18日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

25日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ 

<土曜日>
14日 午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

21日 午前10時~11時30分 アーユルヴェーダ&ヨガ ワークショップ <別途掲載>

<日曜日>

 8日 午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ 
    午後12時~1時30分  △ヒーリング・マントラ ミネ

15日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

22日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ

29日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ (開始時間ご注意ください)

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/ヒーリング・マントラを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2016-12-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
*都合によりキャンセルします。
また改めて企画します(1/12)

アンチエイジングと不快な症状改善
生活に取り入れやすいアーユルヴェーダとヨガの実践法について学びませんか?

●アーユルヴェーダ ●
春を迎える前から始めると良い、
ご自宅でできる改善策の実践法をお伝えします。
代謝を上げ老廃物の排出を助ける3つの辛味スパイス「トリカトゥ」
トリカトゥの成分「生姜・黒胡椒・長胡椒」の特性について学びます。

● ヨガ ●
肩こりや花粉症など、上半身の不快な症状を改善するポーズを行います。
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トリカトゥのお土産付き     
講師:ゆみ枝・アツコ

日時: 1月21日(土)10:00~11:30

料金: 2,500円   定員: 6名 (予約制)

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by hibikispace | 2016-12-12 08:00 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

忘年会の報告

12月4日に響でお茶をしながらヨガのDVDを見るという
忘年会をしました。参加してくださった皆様ありがとうございました。

ミネ先生のマントラで始まり、終わりもしめてもらいました。
映画の前後にアツコ先生から説明があり、見終わった後は
皆さんで質疑応答的な意見や感想の交換。
ヨガに取り組むという事により深い意味を見出すことが
できたのではないかと思います。

また皆様から差し入れも頂戴して、本当にありがとうございました!
ごちそうさまです。

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by hibikispace | 2016-12-09 00:02 | everyday | Trackback | Comments(0)

サウナで温活〜

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/161121/1.html
皆さんがよくご覧になられているNHK。
見逃してしまいました・・・

響でサウナ状態になれるメニューは
Aコースのオイルトリートメントと一緒になった「スウェダナ」と短時間で気軽に出来る「ヨモギ蒸し」。

体温が1度上がると免疫力は5倍になると言われています。インフルエンザや風邪に悩まされる季節。
発汗法を是非取り入れて、年内乗り切りましょう!

先日アツコ先生も蒸されてこんな感じです^_^
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by hibikispace | 2016-12-02 22:17 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)