アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2015年 10月 ( 11 )   > この月の画像一覧

植物は生命の源

響のお客様に教えて頂き、並木病院の西井先生による
アロマセラピー講習会を受講してきました。

「植物と人体の構造ー解剖学的に精油を捉える」

自然の力の素晴らしさを楽しくお話して下さり、
あっという間の2時間!

印象深かったのは・・・

●植物が種から芽吹き、花をつけ実になり又種になるまで過程での
良い香りのするお花や贅沢な果実をつけるお話。


・・・・植物にとって種から種になるのは、もっと簡単な過程でいいはずなのに
わざわざエネルギーを蓄えて美味しい実をつけるのは
蜂や鳥をはじめ、食する人間の為で植物界からの贈り物!


●私たち人間は自然界(宇宙)の一部であるという事。

・・・・自然界というのは、本来なるべき流れにそっているのだから
それと調和していれば生きやすいという事。


「自然」は当たり前の姿なわけですから
抵抗がなく、摩擦もないという意味ですよね~
自分に照らしてみても、時々流れに逆らって
苦しさを生みだしているなぁ~と思います(*_*)

植物はエネルギーの塊!
もっと緑黄色野菜や果物を食べましょう!
自然を大切にしましょう!


実はアーユルヴェーダが菜食を薦めているのも同じ理由で
植物は最もサットヴァ(純粋)な食品としています。

似た物が似た物を引き寄せる法則から、サットヴァな食品をとれば
その人もサットヴァな人になると。

またアーユルヴェーダの治療の鉄則は、自然の物を使う事
薬用オイル・内服薬も含めてです。

パンチャ・カルマの鼻・胃・腸からの浄化法は
人間の身体にある経路をつかって穴から
不要物を排出させる自然な方法です。


パンチャ・カルマの治療法を聞くと皆さん驚かれますが、
例えば変な物を食べたら吐く、お腹を下すというのは
自然な生理現象ですよね?
要らない物(=不要なドーシャ)を穴から出すだけなので、
実はとっても理にかなった治療法なんですよ~

・・・・と、
アロマセラピー講習会を通じて、アーユルヴェーダの素晴らしさを
再認識!講座に参加できた御縁に感謝です☆

次回は、2016年1月23日(土)10時~。
近くでご興味のある方、是非行ってみたらどうでしょう♪
http://www.namiki-hospital.jp/
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by hibikispace | 2015-10-31 23:37 | everyday | Trackback | Comments(0)

11月特別キャンペーン

ここ数日、鼻がおかしい・・・何だか頭も重い・・・
どうやらPM2.5が相当飛んでいるようです(*_*)

という事で、同じようなアレルギー症状にお悩みの方
隠れメニューのナスヤ(鼻からの浄化法)がおススメです!
ご希望の方はお問合わせください。

***************************

先日、木枯らし一号が吹き寒さが増してきましたね。

響では芯まで温まり、じんわりと汗をかくストーン・セラピー
「アヴィヤンガ(オイルマッサージ)
       &
パトラ・ピンダ・スウェダナ(ハーブボールを使った発汗療法)
を同時に行える治療」
と位置づけしています。

このメニューが11月の特別キャンペーンです!

ホット・ストーン・セラピー 100分  
キャンペーン価格 9,000円

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深部まで温め、コリや痛みによる緊張感をやわらげます。
冷え症の方、坐骨神経痛にお悩みの方におススメにもおススメ!

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2015-10-27 20:58 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

感謝祭企画 12/20

● 感謝祭企画 ●
                
本場インドのアーユルヴェーダとヨガをレポート


インドでヨガやアーユルヴェーダがどのように実践されているのか、
町の様子や施設の写真などを交えながら報告会を行います。
アーユルヴェーダ施設でのパンチャカルマ(浄化法)を受けられた
響のお客様から、体験談もシェアしていただきます。
インド家庭料理とお茶を楽しみながら、
響をご利用いただいている皆さまと
共に過ごす時間を持ちたいと思っています。
気軽にご参加ください。


12月20日(日)13:00~15:00
定員: 12名 (予約制)
料金: 1,500円(食事・お茶・お菓子つき)


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by hibikispace | 2015-10-26 09:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
10月はイベント目白押しで
忙しい月だったのではないでしょうか?
来月は少しゆっくりできるといいですね(^_-)
・・・と思っていたら、今年も残す所2ヶ月のようです(汗)

11月、アーユルヴェーダご予約に関するお知らせです。

11月5日(木) 終日休み
11月13日(金) 終日休み
11月26日(木) 12時〜休み

私用でお休みします。
勝手ですが、どうぞ宜しくお願いします<(_ _)>
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by hibikispace | 2015-10-25 09:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

Spice up your life!

10月17日(土)ワークショップの模様です。
ご参加下さった方々、ありがとうございました<(_ _)>

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前半は「瞑想」
座り方を習った後に、さぁ実践!
あっという間の心地よい時で写真を撮るのを
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すみません!
皆さん、短い時間なのに凄く気持ちよかったとの感想でした!

後半は「冬に向けてのアーユルヴェーダ・クッキング」
簡単に揃えられるスパイスを使い
身体を温める料理を作りました。

黄色いのでカレーのようですが、
ウコンとマスタードの色なので
味はそこまでカレーっぽくないです。

南瓜の他にカリフラワーやジャガイモの料理も作り
皆さんに試食して頂きました。

以前はネットや都内で買っていたスパイスですが
最近所沢にお店ができたのをご存知ですか~?!
「スパイスドットコム」さんです。
こういうお店ができて、本当に幸せ☆
所沢万歳!
http://spicedtcom.jimdo.com/

瞑想と薬膳をとりいれて・・・spice up your life!

次回は特別企画を12月に予定しています。
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by hibikispace | 2015-10-24 16:43 | everyday | Trackback | Comments(0)
今年は寒くなるのが早い・・・と感じますが、みなさんはいかがですか?
早めに身体の冬支度。筋力アップと緩やかな呼吸で、内側からも温めましょう。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

11月から瞑想のクラスをスタートさせます。初めての方でも参加できるクラスです!
最近では、アップルの創始者スティーブン・ジョブスさんが行っていたことや、グーグルといった先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、気分転換など様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。
肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!

前半は、ヨガのポーズをしっかりと行って、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。そのあと、呼吸法やそれぞれに合った座り方で瞑想を行います。
様々な瞑想を学び実践しているミネ先生、スタジオ・ヨギーでメディテーションのクラスを行っているアツコ先生が担当します。
それぞれの知識や手法、経験を活かしてクラスを進めます。瞑想によって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日が楽しく生きられるお手伝いができたら、と思っています。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。

まず体験してみてください。お待ちしています(^_-)

≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<ハタ・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<ヨーガ・セラピー> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ▲のマーク 目を閉じて行う時間が長く、呼吸や身体を意識化することによって、ストレス解消、気づきをもたらすクラスです。ヨーガ療法学会でも多くの効果をもたらした事例が発表されています。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。特にメンタル面での悩みをお持ちの方、日々ストレスを強く感じている方におすすめです。
(11月はお休みします)

056.gif NEW! <瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!
◎のマーク 前半は、ヨガのポーズを十分に行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。後半は、ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。
様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行えるように、また生徒さんが学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。
響では、このクラスを始めるにあたって、瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
 

11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 3日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      夜のクラスは、翌日4日水曜日に行います

10日  午前10時~11時30分  コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 ◎瞑想 ミネ NEW!

17日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ    

24日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ   


<水曜日>
 4日   午前10時~11時30分  ◎瞑想  アツコ NEW!
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

11日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

18日  午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

25日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<土曜日>
14日  午後12時~1時30分  ★Kula アツコ 


<日曜日>
 1日  午前11時~12時30分  ハタヨガ サチエ

 8日  午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ

15日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     
22日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
      
29日  午前10時~11時30分 ◎瞑想  アツコ NEW!


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2015-10-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)

インドレポート3

訪問の目的の1つである
アーユルヴェーダの薬草とオイルの買い出し。

いつもはデリーで購入しますが、
今回はリシケシの街の代理店で。
たまたま通りがかったのですが、
店主がとても熱心に説明して下さり、
ニュータイプのオイルも2本ゲット!

1つは受験など勉強に打ち込む
若者の為のヘッドマッサージ用オイル。

もう1つはストレス社会で頑張って働き
ピッタが乱れてしまっている方の為のヘッドマッサージ用オイル。
頭が沸騰しそうな時ありますよね^^;

張り切って買い出しした結果、
この後国内線の乗り継ぎで
荷物検査にひっかかりました汗
ちゃんと説明して持って帰ってきましたので、新しいオイル試してみたい方は
施術の際に声をかけてくださいね!
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by hibikispace | 2015-10-13 16:25 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

インドレポート2

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デラドゥンのアーユルヴェーダ病院には響に通って下さっているKさんもご一緒しました。
Kさんは初インドでしたが、このセンターは静かで安全な所なので、充実した日々を送って下さったと思います。というのも、どうですか、この笑顔!
アーユルヴェーダの治療が進んで行くと
毎日少しずつ心身共に本来の自分の良さを取り戻していって、内から輝いてくる感じが現れてくるのです。最後の方には皆んな5歳位は若返りました!

ムンバイから治療を受けに来ていたインド人夫妻とも意気投合し、現在のインドの実情も知る事が出来て面白かったです。
Dr.には新たに素敵なヨガの先生も紹介して頂き、次回はその方の講座を受けたいと思っています!

マムガイン夫妻Dr.とセラピストやスタッフの方々は其々のカルマヨーガを実践していらっしゃるので、「本当はこれでいいんだな〜、むしろこれがいいんだ!」と気付かされます。当然な事を淡々と行う大切さを教えてくれている気がします。
私たちは当たり前の事が出来ていないので、苦しかったりするのです。
本当は何でもとてもシンプル。
Simple is the best

ここでの体験は決して特別なものとは思いませんが、心身共に健康になってくると何が本当に大切なのかを身を以て気付き、それが転機になるような気がしています。

ここに行けるのもご縁です。
本当にありがたい!

行ってみたいけれど、不安だという方は
次回私たちが行く時にご一緒できればと思います。

詳しい滞在内容はまた響での報告会に!

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by hibikispace | 2015-10-09 22:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

インドレポート1

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先月インドでの研修は、リシケシ・デラドゥン・デリーの三ヶ所をまわりました。
休暇頂き、ありがとうございました!

デリーでは、インドの師匠アーユルヴェーダ医であるバット先生の病院も訪問しました。
この日も患者さんが絶えず、アメリカから研修先生が5名来ている中、私達の為に時間を割いて下さり記念写真を一枚。

6月の研修も君達は良く出来る生徒だった(やった〜(^O^)/)とお褒めの言葉を頂き、引き続き実践をしなさいと激励され、
アーユルヴェーダの勉強、更に頑張ろう!
と心に誓いました。
サットヴァに満ちたバット先生にお会いすると力が湧いてきます笑

待合室で隣にいた現地の患者さんとお話ししましたが、84歳心臓疾患と糖尿病を患って長年現代医学にお世話になっていたけれど、その病院からアーユルヴェーダ科を紹介されたとカルテを持参されていました。
日本も現代医学との連携がこの様にとれる事を願っています!
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by hibikispace | 2015-10-07 19:36 | everyday | Trackback | Comments(0)
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今回のインドでは、アーユルヴェーダセンターとアシュラムでキッチンにお邪魔したので、早速帰国後に実践。
写真はチャパティ・サラダ・カレーです。

今後は私達が日本でも簡単に出来る季節やドーシャにあった調理法を響でもお伝え出来たらと思っています!
または年内にインド報告会も考えていますので、決まり次第またお知らせします。
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by hibikispace | 2015-10-06 22:59 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)