アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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7年目の決起集会?!

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普段なかなか全員が揃う機会が
ないので響の皆で6周年の食事会をしました。

美味しいお料理をワイワイと
頂きました♪

その時の1枚。
有吉さんがツイッターでやっている
「おばショット」ご存知ですか?
笑えるので、チェックしてみて下さい〜
この写真は、、、ホンモノのおばショットかもしれません笑


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by hibikispace | 2015-08-30 23:32 | everyday | Trackback | Comments(0)

9月の特別キャンペーン

●体質改善に、新しい何かをトライしてみようと考えている方!
●気になっていたアーユルヴェーダの施術を受けてみようという方!


そのような方々へのきっかけになればと思い、
9月は新規の方に限定で特別キャンペーンを提供します☆


全身オイル + スチーム発汗 120分 11,000円 → 10,000円

身体から出しきれない老廃物を取り除き、
心身の疲労とストレスを軽減させる当店お勧めの浄化コースです。

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アンチエイジング作用の高いセサミオイルに、
インドの病院と同じ薬用ハーブオイルをブレンド。
心地よいタッチとハーブの薬理作用がエネルギー
バランスを整え、浄化を促します。

ご予約お待ちしております。
ay.hibiki@gmail.com  04-2942-6997
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by hibikispace | 2015-08-28 01:11 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
早いもので8月も終盤!
クーラーにあたり過ぎたり、冷たい物の飲食で
胃腸の働きが落ちている人が多いようです。
やっと厳しい暑さが一段落してきたので、
消化力の低下を感じている方は
極々少量のトリカツを服用するといいと思います。

暑さが和らいでホッとする9月は
アーユルヴェーダでは、夏に乱れたピッタが
様々な症状としてが出る時期です。
季節の変わり目は自律神経も乱れがちですから
皆さん気をつけましょう♪

さて9月アーユルヴェーダのご予約に関して、
9/1(火)終日、また9/16(水)~9/30(水)
インドでのヨガ・アーユルヴェーダ研修の為、休みます。

勝手ですが、どうぞ宜しくお願いします<(_ _)>
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by hibikispace | 2015-08-22 12:38 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
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少々在庫が怪しくなってきていた
アーユルヴェーダの薬用オイル。
先日南インドにチャンティング修行に
行っていたミネ先生にゲットして来て貰いました!!
響で使用する薬用オイルはインドの
アーユルヴェーダ病院と同じもの。

「インドの病院で受けた施術と同じ香りがする!」と一度体験されると違いが分かります。

もちろん香りだけでなく、成分も同じ。
響は出来るだけ本場に忠実に、
より本格的な施術を目指しています!
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by hibikispace | 2015-08-16 17:03 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
夏から秋へ、季節の変わり目です。変動する時期は、身体や心が不安定になりやすいですね。
また、夏の疲れが出てきますので、ヨガで心身のメンテナンスを心がけてください。
身体が重いな・・・と感じたら、しばらくヨガから遠ざかっていたけど、動きたいな・・・、動かなくちゃ・・・と感じたら、ぜひお越しください。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

2月からヨーガ・セラピーのグループレッスンを開始しました。ヨーガ療法学会でも推奨しているヨガのスタイルで、ストレス軽減にも効果があると考えられています。目を閉じて行う時間が長く、呼吸や自分の身体感覚を深めていきます。どなたでも参加できますが、特にストレスがなかなか解消できない方、メンタル面でのお悩みをお持ちの方、動くのがおっくうに感じる方にもおすすめします。
初めての方でも、年齢関係もなくご参加いただけます。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。

まず体験してみてください。お待ちしています(^_-)

≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<ハタ・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<ヨーガ・セラピー> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ▲のマーク 目を閉じて行う時間が長く、呼吸や身体を意識化することによって、ストレス解消、気づきをもたらすクラスです。ヨーガ療法学会でも多くの効果をもたらした事例が発表されています。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。特にメンタル面での悩みをお持ちの方、日々ストレスを強く感じている方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名  
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。
※体験クラス対象外
(9月はお休みです)

<骨盤調整> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。
 

9月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

※9月中旬からアツコ先生は渡印のためクラスをお休みします。サチエ先生、ミネ先生がクラスを行います。

<火曜日>
 1日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

 8日  午前10時~11時15分 ▲ヨーガ・セラピー アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

15日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ    

22(祝) クラスはお休みです

29日  午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ
      午後7時30分~8時45分 ◆骨盤調整 サチエ   


<水曜日>
 2日   午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ 

 9日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

16日  クラスはお休みです

23(祝) 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ  

30日  クラスはお休みです


<土曜日>
 5日  午後12時~1時30分  ★Kula アツコ 

<日曜日>
 6日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ

13日  午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ

20日  午前11時~12時30分 ハタ・ヨガ サチエ
     
27日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ キャンセルになりました

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円 (リストラティブ2,200円)
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2015-08-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)

お陰様で6周年

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8/8にお陰様で6周年を迎える事が出来、
7年目突入に伴い新しいドライヤーが
響にやってきました!
パワーアップしたドライヤーが体験出来ます(笑)
皆さま、今後ともどうぞよろしくお願いします!

また8/8 10時からのワークショップに
ご参加してくださった皆さんありがとうございました。

アーユルヴェーダは食養生、ヨガは休息がテーマでした。ドーシャ・ラサ・グナからみた巷で今流行っている食材の話をしてから、自宅で出来るリストラティブを行いました。アーユルヴェーダの座学が長くなってしまい、すみませんでしたm(._.)m
内容が濃いだけにペース配分がうまくいかず、、、反省しております。

また次回は10月か11月を予定していますので、どうぞよろしくお願いします!



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by hibikispace | 2015-08-12 22:04 | Trackback | Comments(0)
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抗菌効果が高いTea tree oilを
爆買いしました(笑)

様々な皮膚疾患、
特にニキビやイボ・水虫に
悩まされている方は
是非試して頂きたいです。

使い方はお風呂に垂らしたり、
水で薄めて患部に塗ったり。
蚊に刺されや火傷にも!

水に垂らして嗽すると喉や
口内環境にもいいです♪

風邪予防にマスクやハンカチに吹き付けるのもお勧め。
ティッシュに含ませて部屋に置いておくだけ、またはアロマディヒューザーで
大気中の浄化にも有効です。
詳しい成分については↓

http://hibikiau.exblog.jp/21023002/

50mlで2000円ですので、ご希望の方は
ご連絡下さい。
この質と量で、この価格はかなりお買い得です〜贅沢使い出来ますよ^o^


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by hibikispace | 2015-08-09 10:56 | Trackback | Comments(0)
7月25日に「夏の上手な過ごし方」という内容で
ワークショップを開催しました。

ヨガは体力を消耗しない程度に動き、
クールダウンさせるシータリー呼吸法を学びました。
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アーユルヴェーダも、クールダウン効果がある
ハーブティ(コリアンダーやハイビスカスなど)を作り、
消化力は上げつつ熱を生まないスパイス(フェンネル・クミン・コリアンダー・ギー)を
使った料理を実際に飲食して頂きました。
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アーユルヴェーダとヨガの知恵を生かして
夏に増えてしまうピッタを調整して
この暑さを乗り切り、次にくる秋に備えたいと思います!
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暑い中ご参加下さった方々、ありがとうございました!

次回のワークショップは8月8日(土)10時です。
ご参加お待ちしております<(_ _)>

追伸:真剣なあまり?私の顔がお見苦しく、大変申し訳ないです・・・
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by hibikispace | 2015-08-05 00:47 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)