アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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咲き始めています

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来週から6月ですか〜早いっ!

紫陽花。
土の酸性度によってお花の色が
違うそうですが、所沢周辺はピンク系が少ないように感じます。
ピンクを探せ006.gif
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by hibikispace | 2015-05-30 08:09 | Trackback | Comments(0)

6月特別キャンペーン

★★ アロマ センサリー ジャーニー ★★
 
      ピュアな香りに包まれ、心身ともにリラックスするひと時
      植物のパワーでエネルギーチャージしませんか

       ボディ・トリートメント 70分  8,000円



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しっかりと筋肉の深部まで揉みほぐし、エネルギーの流れを整えます。
人間の皮脂に一番近いスクワランオイルをベースに精油をブレンド。
精油はオーガニック生産のAVEDA, WELEDA, JULIQUE社製です。


ご予約お待ちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2015-05-28 22:15 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

咲きました☆

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今年も睡蓮が咲いてくれました001.gif
夕方前に花はとじてしまうので、
見れるのは午前中に
響にいらした方の特権です!笑
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by hibikispace | 2015-05-27 09:12 | Trackback | Comments(0)
今日は新月なので、月が夜空に見えない日です。
メカニズム↓
http://www.kahaku.go.jp/exhibitions/vm/resource/tenmon/space/moon/moon01.html
これから満月に向かっていくので、
「もの事が満ちていく」という意味合いを持たせることが多く、
新しく物事をスタートするのに良い日だとも言われています。

お散歩で航空公園に行きましたが
彩翔亭にある庭園では蓮の花が満開ですよ~!
午前中しか開かないお花なので
早い時間に足を運んで見て下さいね☆
リフレッシュする事間違いなしです^^

さて、6月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

6/23(火) ~ 6/30(火) 終日

楽しみにしているバット先生のアーユルヴェーダ研修会に
参加の為お休みします。
皆さんにフィードバックできるよう
一生懸命勉強してきます!

1週間、不在になりますが
どうぞよろしくお願いしますm(._.)m

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by hibikispace | 2015-05-18 12:58 | Trackback | Comments(0)
身体を動かすと、すっきりと感じられるこの季節。夏に向けて、じんわり汗をかき、排出力を高めましょう。
しばらくヨガから遠ざかっていたけど、動きたいな・・・、動かなくちゃ・・・と感じたら、ぜひお越しください。初めての方でも心配なくご受講いただけるように通常クラスに、700円で体験参加できます。

6月21日はインド政府が提案し、国際連合機関が『国際ヨーガの日』と制定しました。
響でもヨガを深めたい方に向けて、ワークショップを開催します。
<6/21 国際ヨーガの日 ワークショップ> ヨガとは何か?*座学と実践*
何のためにヨガを行うのか?ヨガが目指しているものは何か?
座学で説明した後に、ポーズ基本である太陽礼拝を練習し、最後に瞑想を行います。
6月21日(日) 10時~11時40分 100分 2,500円 

2月からヨーガ・セラピーのグループレッスンを開始しました。ヨーガ療法学会でも推奨しているヨガのスタイルで、ストレス軽減にも効果があると考えられています。目を閉じて行う時間が長く、呼吸や自分の身体感覚を深めていきます。どなたでも参加できますが、特にストレスがなかなか解消できない方、メンタル面でのお悩みをお持ちの方、動くのがおっくうに感じる方にもおすすめします。
初めての方でも、年齢関係もなくご参加いただけます。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)

※6月下旬は、アーユルヴェーダ研修受講のためアツコ先生は不在になります。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<ハタ・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。
(5月はお休みです)

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<ヨーガ・セラピー> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ▲のマーク 目を閉じて行う時間が長く、呼吸や身体を意識化することによって、ストレス解消、気づきをもたらすクラスです。ヨーガ療法学会でも多くの効果をもたらした事例が発表されています。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。特にメンタル面での悩みをお持ちの方、日々ストレスを強く感じている方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名  
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。
※体験クラス対象外
6月はお休みします。

<骨盤調整> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。


6月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 2日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

 9日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

16日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ    

23日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 ■リラックス ミネ

30日  午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ
      午後7時30分~8時45分 ◆骨盤調整 サチエ    


<水曜日>
 3日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ 

10日  午前10時~11時15分 ▲ヨーガ・セラピー  アツコ  

17日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

24日  午前10時~11時15分  ◆骨盤調整 サチエ 


<土曜日>
13日  午後12時~1時30分 ★Kula アツコ


<日曜日>
 7日  午前11時~12時30分 ハタ・ヨガ サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 

14日  午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ

21日  午前10時~11時40分 <国際ヨーガの日 ワークショップ> アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ

28日  午前11時~12時30分 ハタ・ヨガ サチエ


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2015-05-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
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はじめてネトラを体験された、U様の感想です。
ギーによるネトラか、薬用トリファラ・ギーによるネトラかとても迷われていましたが、
日頃のひどい充血やドライアイに悩まされているので、
効果が高いトリファラ・ギーによるネトラをお薦めしまた。
ネトラは1週間に1回程度続ける事でより効果を発揮しますので、
よろしければ又受けにいらして下さい☆

U様のご感想です:

※受ける前※
痛みがない施術と薬草入りのオイルの施術があると聞きました。多少痛みがあると聞いて悩みましたが、受けるなら効き目のありそうな薬草入りに決めました。

※受けている最中※
オイルを注ぐために、最初に強力粉でつくられた土手を目の周辺に作ってもらうのですが、パン生地のようにしっとり柔らかくてそれも気持ち良かったです。オイルは暖かく、ハーブの香りがしてとても良い感じです。
オイルの中で目を開けるのは最初とても勇気が入りましたが、実際目を開けると思ったより違和感がありません。水中で目を開けるよりずっと楽でした。ただ、数回瞬きをしたり、眼球を左右前後に動かすと染みることはありました。

※直後の変化や気持ち※
終わってからは少しホッとしました。少し目が染みて10分程は目を閉じたままの状態でした。それから2時間程はオイルが入っていて目がくもるような感じがありました。

※翌日※
いつもは目がカピカピして乾燥する感じがあるのですが、翌日は全くそんな感じはなく快適でした。効果はあったように思いました。
どうもありがとうございました!
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by hibikispace | 2015-05-11 12:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
GWの途中に開催した「五感を磨いて日々を楽しもう!」の
ワークショップにご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!

アーユルヴェーダのテーマは「味覚」。
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最初に食事療法の座学をし、
実際に甘味・辛味・渋味・塩味があるチャイを作り、
酸味と苦味を別に食して貰い、6つの味の大切さのお話を主にしました。
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質問を頂いたり、チャイのお手伝いを
皆さんにして頂き、ありがとうございました!
また伝えたいことが沢山で・・・
時間がオーバーしてしまい、すみませんでした^^;

ヨーガのテーマは「ニドラー」。
意識を覚醒したまま行う「睡眠のヨガ」と言われる
ニドラーでは、いつも行うシャバーサナとは
一味も二味も違ったリラクゼーションが
体験できたと感想を頂きました☆
短い時間なのに、ストレスや緊張からの解放感を味わう事が
出来たのではないでしょうか?

ワークショップでは、普段ヨガ・クラスで行わない内容や
アーユルヴェーダの施術中では
補えない情報をシェアするという形式にしています。

今年はワークショップを増やしていくと
年賀状で宣言しましたので・・・
近いうちに次回を企画しますので
また奮ってご参加下さい!
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by hibikispace | 2015-05-10 17:53 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)