アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2015年 04月 ( 14 )   > この月の画像一覧

還暦のお祝い

先日、私達の師匠「アーユルスペース樂」の
柳瀬先生の還暦お祝い会がありました♪
おめでとうございます!
会の最初に先生から「意識について」の語りがあり、
ヨガと共に人生を歩み続けてきたからこその深いお言葉で
私が本当の意味で理解できるのはまだ時間が必要そうです^^;

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ん?還暦?!と目を疑うかと思いますが、
ヨガを続けていると心身ともに若々しくいられるという
おまけがついてきます。
もちろん、美貌をヨガの目的にしてしまうと
苦しみが生まれるので、気をつけましょう^^;

アーユルヴェーダとヨガだけに、インド綿のストールをプレゼント。
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シンガポール・シーフード・リパブリックの
美味しいお料理はもちろん、コロニアル調の建物で
ちょっとした旅行気分にもなれます♪
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ご縁とは不思議なものです。
その時に自分が準備できていないと例え
出会っていたとしても逃がしてしまっているものです。

元々、ヨガとは「結びつける」という意味。
いつでも巡ってきたチャンスを逃さない為にも
アーユルヴェーダやヨガで心身を整えて
準備万端にしておきたいですね!

素敵な師匠と一緒に学ぶ仲間に出会えた事に感謝!
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by hibikispace | 2015-04-29 10:00 | everyday | Trackback | Comments(0)

母の日のプレゼントに☆

5/10は母の日ですね☆

私の母からはカーネーションでなく
他の花の希望が出て以来、
カーネーションというお花の存在が遠くなりました(笑)

お母様・お義母様・お子様がいらっしゃる奥様へ
ヨガやフェイシャル、オイルトリートメントなどに
使える響のギフトチケットは如何ですか?
有効期限はございません。

お花とカードに日頃の感謝の一言添えて♪
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by hibikispace | 2015-04-28 20:48 | everyday | Trackback | Comments(0)

伊勢丹茶ガール

私は母が伊勢丹好きで小さい頃から
デパートと言ったら新宿伊勢丹!という感じで育ちましたので
今でもなんとなく新宿伊勢丹に足を運びます。

デパートは昔はただ買い物をする所ではなく
エンターテイメントの1つだったな・・・と思います。
デパートのレストランで洋食を頂いたり、
屋上の遊園地で遊ぶのは特別で贅沢だった気がします。

今でもワクワクするような商品を揃え、
イベントを提供してくれるのが伊勢丹だと思っている
伊勢丹信者の私です(笑)

そして・・・前置きが長くなりましたが、
響にいらしている作家の森田みほさんが、4/29-5/10に新宿伊勢丹5Fで開催される
茶ガールにご自身の作品をお出しになるというお話を伺いました!

こちらが詳細です。
http://sara-ya.com/chagirl2015.html

森田みほさんのHPです。
http://miho-morita.com

美しい人や物、自然に触れると心が充実しますよね☆

アーユルヴェーダでは、体質別にどの感覚が優位であるか
という考えもあるのですが、

聴覚や触覚が優位なヴァータ体質の人は、
いち早く情報を察知する能力が優れていたり
実際に触れて質感を確かめたりする傾向があるそうです。

ピッタ体質の人は、特に視覚からの情報が優位なので
美しい物を見て愛でるのが大好きだそうです。

カファ体質の人は嗅覚や味覚が使って、
香りや味を楽む傾向が強いそうです。

また色使いや柄の好みなども分かれる所ですから、
そんな事も思いながら作品をみると
また一味違った面白さがあるかもしれません。

GW、新宿へご用がある方は是非立ち寄ってみて下さい!
茶ガールのイベントをはじめ
5階自体がリニューアルして、また面白くなっているそうですから☆
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by hibikispace | 2015-04-28 08:00 | everyday | Trackback | Comments(0)
新所沢のネパール・インドカレーのお店「サイノ」。
美味しいのはもちろん、きれいでゆったり出来る店内です。
スタッフの方は日本語がとても上手です。
http://www10.ocn.ne.jp/~saino/index2.html

ネパール人のスタッフに地震のお話を聞くと、
その方の家族は無事だったものの、
家は崩れてしまったそう。とても悲しそうな表情でした。
ホントにわずかな、小さなことですが、ネパールへの思いを込めて、
今すぐにできることをしたいと思います。
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響にもチラシをおいて置きますので、
是非足を運んで下さい!
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by hibikispace | 2015-04-26 23:26 | everyday | Trackback | Comments(0)

チャイも作ります♪

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5/5(火) 10時のワークショップは
今、話題のヨーガ・ニードラ(簡易瞑想)と味覚のワークショップです。

アーユルヴェーダはチャイを作って飲んで頂き、
実際に味覚使った講座となります。
チャイの材料のお土産つきです♪

まだ若干席がありますので、GWにいつもとは違う
特別な時間を持ちたい方、是非ご参加下さい!


******************************
「 味 覚 と ヨガ・ニドラー 」

アーユルヴェーダとヨガでは、各感覚器官を磨く事で
精神性(サットヴァ)が高まり、健康で豊かな人生がおくれると考えます。


 - 内容 –

1. ヨガ・ニドラー
意識を覚醒したまま行う「睡眠のヨガ」。
究極のリラクゼーション、瞑想の準備として寝たまま行う簡易な瞑想でもあります。
不眠、ストレスや緊張感からの解放をお手伝いします。

2. 6つの味による食事療法
食事は味を楽しむ為だけではなく、季節や体質に合ったものを摂る事により
医食同源となります。
6つの味の特性と薬効を用いて、ご自宅の台所を薬局にしましょう。


講師:ゆみ枝・アツコ


日時: 5月5日(火・祝)10:00~11:30

料金: 2,500円   定員: 6名 (予約制)
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by hibikispace | 2015-04-26 00:21 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5月特別キャンペーン②

5月特別キャンペーン②
肌のくすみが気になるという方に・・・

肌のトーンがあがる、ローズ・ペタル
をつかったフェイシャルです。

ローズ・フェイシャル 40分 4,500円

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ローズ・パック後、ローズ・オイルでスッキリとしたフェイスラインに仕上げます。

一度受けるだけでも、一皮むけたようなお肌になります☆

是非、この機会にお試しください!
ご予約お待ちしております。
ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997
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by hibikispace | 2015-04-21 09:05 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

5月特別キャンペーン①

5月の特別キャンペーンは2つ用意をしました!
1つ目は・・・

薬用ギー・ネトラ (眼のリラクゼーション)
 
30分   キャンペーン価格 3,000円


眼球運動↓
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薬用ギー↓
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人肌ほどに温めた薬用オイル(トリファラ・ギー)を眼に満たさせ、
眼球運動する事で瞳に栄養と輝きを与えます。

「眼の奥の疲れがとれ、視界が広がった」
との声をよく頂きます。

画像を見ると恐いイメージがあるようですが、
受けてみるとそうでもないです(笑)

特にパソコン作業をよくされている方、
ドライアイ・眼精疲労でお悩みの方におススメです。

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2015-04-21 09:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

ぼんやりした状態

もうすぐGW。 皆さんはどこか遠出されますか?
毎日遊ぶのも意外に疲れますので、
完全休息日もつくって、日頃の心身の疲れをとって下さいね☆

「何もしない」という時間を、私達は実はもっていないって気付いていましたか?
寝ている時は何もしていませんが、意識がはっきりした
状態ではないので、ちょっと話が別になります。
ぼんやりと言っても、テレビを見ながらとかではなく
目を閉じているのというのもポイントの1つです。

この「何もしない、意識化されたぼんやり」という時間を持つことが
行動のパフォーマンスを上げ、心の状態を安定させるのに
大いに役にたつ事が脳科学的にも分かっています。
この時、脳はある種の整理整頓をしているそうです。

先日NHKの放送で、ウツ(ぼんやりをコントロールできない)やイライラ、
日々に追われる心のせわしなさへの対策や仕事の能力アップなど
様々な効果があるという事で紹介をしていました。

実はそれは、古くから知られている坐禅や瞑想の効果でもあります。

響のヨガクラスで最後に行うシャヴァーサナや、
アーユルヴェーダのシロ・ダーラは、
「意識化されたぼんやり」の時間でもあります。


6月頃からヨガクラスでは、これにフォーカスしたクラスを
増設する予定です。アーユルヴェーダも新規メニューに
クシーラ・ダーラ(シロ・ダーラのハーブ煎液バージョン)を導入します。


心身のメンテナンスして、毎日をより充実させましょう☆
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by hibikispace | 2015-04-20 15:40 | everyday | Trackback | Comments(0)
今日は新月です。
なので、今日は月が夜空に見えない日です。
メカニズム↓
http://www.kahaku.go.jp/exhibitions/vm/resource/tenmon/space/moon/moon01.html

これから満月に向かっていくので、
「もの事が満ちていく」という意味合いを持たせることが多く、
新しく物事をスタートするのに良い日だとも言われています。

温かくなって、積極的に行動する方が
増えてきているように思います。
ずっとあたためていた案があるならば、
今日からスタートがいいかもしれませんね☆

また新月に髪を切ると早く伸びるという説もあります。
早く伸ばしたい気持ちは全くないのですが、
私は爪を切りました(笑)

さて、5月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

5/26(火) 終日

どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2015-04-19 13:22 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
新緑の季節はすぐそこですね。身体を動かして、さらに快適に過ごしましょう!
またこの時期、身体を動かしたい・・・という気分になります。しばらくヨガから遠ざかっていたけど、動きたいな・・・、動かなくちゃ・・・と感じたら、ぜひお越しください。初めての方でも心配なくご受講いただけるように通常クラスに、700円で体験参加できます。

ゴールデンウィークに、アーユルヴェーダとヨガのコラボレーション、ワークショップを行います。詳細はここをクリック
<五感を磨いて、日々を楽しもう!> 味覚とヨガ・ニドラー
アーユルヴェーダは「6つの味による食事療法」、ヨガは意識を覚醒したまま行う「睡眠のヨガ」を行います。
5月5日(火) 10時~11時30分 2,500円 

2月からヨーガ・セラピーのグループレッスンを開始しました。ヨーガ療法学会でも推奨しているヨガのスタイルで、ストレス軽減にも効果があると考えられています。目を閉じて行う時間が長く、呼吸や自分の身体感覚を深めていきます。どなたでも参加できますが、特にストレスがなかなか解消できない方、メンタル面でのお悩みをお持ちの方、動くのがおっくうに感じる方にもおすすめします。
初めての方でも、年齢関係もなくご参加いただけます。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<ハタ・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。
(5月はお休みです)

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。

<ヨーガ・セラピー> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ▲のマーク 目を閉じて行う時間が長く、呼吸や身体を意識化することによって、ストレス解消、気づきをもたらすクラスです。ヨーガ療法学会でも多くの効果をもたらした事例が発表されています。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。特にメンタル面での悩みをお持ちの方、日々ストレスを強く感じている方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名  
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。
※体験クラス対象外

<骨盤調整> 75分 1,700円  初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。


5月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 5   午前10時~11時30分 ワークショップ 
        <五感を磨いて、日々を楽しもう!> 味覚とヨガ・ニドラー

12日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

19日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ    

26日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時30分~9時 コンディショニング アツコ

<水曜日>
 6日  午前10時~11時15分 ▲ヨーガ・セラピー  アツコ   

13日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

20日  午前10時~11時15分  ◆骨盤調整 サチエ ←開始時間11時から10時に変更

27日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

<日曜日>
 3日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ

10日  午前10時~11時30分 ■リラックス・ヨガ ミネ

17日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ

24日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ

31日  午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後12時~1時15分 ◎リストラティブ アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2015-04-15 09:00 | YOGA | Trackback