アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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2月特別キャンペーン

先日、ドライ・アイの最新治療法(保険診療外)をテレビ放映していまいた。
マイボーム腺の詰まりをとり、きちんと
油分を出す事でドライ・アイの改善を促すというものです。
点眼麻酔後に上下の瞼の内側に小さなゴーグルのようなものをはめ込み
上下の瞼に圧をかけながら、温めるというものでした。
確か、片眼の費用が10万円くらいで
一生ものではなかったと記憶しております・・・

ドライ・アイで悩んでいる方は、とりあえずは
ご自宅で温かいアイピローなどで対処するというのも手ですよね。

アーユルヴェーダでは、ギーを使った「ネトラ」という眼浴法があります。
温めたギーの油圧の中で眼球運動するというものです。
テレビを見ていて、アーユルヴェーダは
やはりすごいなぁと改めて思いましたので、
2月のキャンペーンにしたいと思います!

2月の特別キャンペーン

薬用ギー・ネトラ (眼浴法)
 
30分   キャンペーン価格 3,500円  

ギーによる眼球運動
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使用する薬用ギー
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人肌ほどに温めた薬用オイル(トリファラ・ギー)を眼に満たさせ、
眼球運動する事で瞳に栄養と輝きを与えます。
ドライアイ・眼精疲労でお悩みの方におススメです。

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2015-01-28 09:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
花壇のミントが芽吹きはじめています056.gif
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私達の心身にも少しずつ変化が出始めているはずです。

ところで先日、日本テレビの「世界一番受けたい授業」で
アーユルヴェーダが紹介されたそうです。
私は見逃してしまったのですが^^;

「シロダーラが鬱にいい」
「ネトラがドライアイにいい」
「ガンドゥーシャが歯茎にいい」


という内容だったようです。

アーユルヴェーダには様々な浄化促進の施術があります。
浄化の春、もうすぐですよ049.gif

2月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

2/8(日)    研修の為、終日休診
2/12(木)  16時以降休診

どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2015-01-27 17:05 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
今年の冬は寒さが厳しいと感じますが、みなさんはいかがですか?
寒いとついつい肩に力が入って、身体が硬くなりがちです。週に一度はヨガで身体を動かしませんか?また乾燥した日々が続くと風邪を引きやすくなりますので、免疫力アップにもヨガを活用してください。2月からは花粉症対策のポーズも入れていきます。
ポジティブな気分で冬を元気に過ごしましょう!

2月からヨーガ・セラピーのグループレッスンを開始します。ヨーガ療法学会でも推奨しているヨガのスタイルで、ストレス軽減にも効果があると考えられています。目を閉じて行う時間が長く、呼吸や自分の身体感覚を深めていきます。特にストレスがなかなか解消できない方、メンタル面でのお悩みをお持ちの方、動くのがおっくうに感じる方にもおすすめします。
初めての方でも、年齢関係なくご参加いただけます。

また、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


◆ポイントカードを発行しています。
レッスン参加ごとにスタンプを押させていただき、30回ご参加いただくと1回無料でグループレッスン(リストラティブ、ゴルファーのためのヨガ以外)をご受講いただけます。



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,700円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,700円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。
2月はミネ先生がインド研修のためクラスがお休みになります。

<ヨーガ・セラピー> 75分 1,700円 アツコ先生 初めてでもOK!
 ▲のマーク 目を閉じて行う時間が長く、呼吸や身体を意識化することによって、ストレス解消、気づきをもたらすクラスです。ヨーガ療法学会でも多くの効果をもたらした事例が発表されています。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。特にメンタル面での悩みをお持ちの方、日々ストレスを強く感じている方におすすめです。


2月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 3日   午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
10日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
17日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    
24日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ
     午後7時30分~9時 アツコ 

<水曜日>
 4日  午前10時~11時30分 アツコ   
11(祝) 午前11時~12時30分 ◆骨盤調整 サチエ 
18日  午前10時~11時30分 アツコ
25日  午前10時~11時30分 アツコ    
  
<土曜日>
14日  午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      
<日曜日>
 1日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
 8日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
15日  午前10時~11時15分 ▲セラピー  アツコ
22日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時15分 ◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブ/ゴルファーのためのヨガを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2015-01-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
年明けて。。。
本日はもう成人の日!
晴れて良かったですね☆新成人の皆さま、おめでとうございます<(_ _)>

来月はミネ先生が瞑想とマントラの修行でインドへ行きますので、
クラスにフィードバックしてくれるのを楽しみにしていて下さい!

アツコ先生と私も今年中には(日程はまだ未定・・・^^;)
ハーブやオイルの買い出しや研修兼ねて、必ずインドに行くつもりでいます。
確定しましたら、報告いたします。

先日、アツコ先生と私で寒川神社にお参りしてきました。
片道2時間コースですが、お礼と新年のご挨拶ができてホッとしています。
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ご挨拶遅くなりましたが、
皆さま、本年もどうぞ皆様宜しくお願いします<(_ _)>
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by hibikispace | 2015-01-12 16:50 | everyday | Trackback | Comments(0)