アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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1月特別キャンペーン

どちらかというと冬は好きな季節なのですが・・・
今季の冬は本当に寒い!!!
・・・という事で、芯まで温まりホッコリするストーンセラピーを
キャンペーンにします!

ホット・ストーン・セラピー 100分  
キャンペーン価格 9,500円
(石温熱療法 + オイル・トリートメント)

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オイルとホット・ストーンでマッサージする事によって深部まで温め、
コリや痛みによる緊張感をやわらげます。
坐骨神経痛などの痛みでお悩みの方におススメです。

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2014-12-29 15:56 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
今年も残すところ3日!大掃除、大掃除・・・^^;

大掃除が1日だけでは、終わらないように
心身のケアも年間通して行える充実した新年にしたいものですね!

1月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

1/1 ~1/3 終日休診
1/6(火)   15時、終日休診
1/9(金)  13時以降休診

どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2014-12-29 15:46 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
2015年、新しい年を迎えると何か始めたくなる方もいらっしゃると思います。ヨガを始めたいと思っている方、一度体験にいらしてください。新年は4日、日曜日からクラスを開始します。
冬は寒さから体が緊張して呼吸が浅くなっている方が増えます。身体を大きく動かして、内側から身体を温める筋肉を増やしましょう。身体が重く感じられたり、食べ過ぎに対応して、内臓を活性化、休めるポーズや背面を使うポーズを行います。新しい年明けに、ポジティブな気分で冬を元気に過ごしましょう!

冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、ヨガだけではなく骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


◆ポイントカードを発行しています。
レッスン参加ごとにスタンプを押させていただき、30回ご参加いただくと1回無料でグループレッスン(リストラティブ、ゴルファーのためのヨガ以外)をご受講いただけます。



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,700円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,700円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。

<ゴルファーのためのヨガ> 60分 2,200円 定員4名 アツコ先生
 *のマーク ゴルフをより楽しく、スコアアップを目指して身体の効果的な使い方、マインドの整え方などを探究するクラスです。効果的な身体の使い方によって、よりパフォーマンスを上げることができるように少人数で個別指導いたします。


1月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 6日   午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
13日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
20日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    
27日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ
     午後7時30分~9時 アツコ 

<水曜日>
 7日  午前10時~11時30分 アツコ   
14日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ 
21日  午前10時~11時30分 アツコ
28日  午前10時~11時30分 アツコ    
  
<土曜日>
10日  午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      
<日曜日>
 4日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
11日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
18日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
25日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時15分 ◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブ/ゴルファーのためのヨガを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2014-12-15 10:00 | YOGA | Trackback
今日、ふと新聞の記事が眼にとまりました。
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6月21日「国際ヨガの日」国連が制定

また先月、インド政府はヨガ・アーユルヴェーダ省を創設しています。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141207-00000531-san-asia

ヨガとアーユルヴェーダは侵略という歴史的背景により
インドでは衰退した時期があり、多くの文献が失われた事があります。

自国のヨガとアーユルヴェーダを再構築させ、
インド国内は元より、今まで以上に世界中に正しく発信・普及して欲しいと
願っています。

ヨガとアーユルヴェーダは健康法のみならず
人々や社会に様々な角度で貢献できる智恵が沢山つまった科学です。

やはり政府の後押しがあるというのは、とても心強い事ですから
今後の展開が楽しみです☆
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by hibikispace | 2014-12-14 01:24 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

ご縁

今日は私がこの道に入って最初に勉強をした学校を紹介します。
http://aveda.edu/minneapolis/
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アヴェダ本校(ミネアポリス)1978年創業
2002年、こちらの学校のDaySpa/Massageコースに通っていました。
アヴェダは日本に進出して10年になり、街でよく見かけるようになりました♪
http://www.aveda.jp/index.tmpl
アーユルヴェーダを取り入れた商品とプログラムでしたので、
試験をうけ入学しました。
環境に配慮した商品作りも魅力の一つです。
座学の他、実技の時間も豊富で、
サロン経験実践の場も沢山与えられており環境のよい学校です♪

また、通学中にアーユルヴェーダとヨガの学会発表で
訪米されていたアーユルスペース樂の山口先生と柳瀬先生を
ご縁があって紹介して頂きました。
http://www.rakuclinik.com/

そして10年の時を経て、アヴェダ創立者(ホースト・レッケルバッカー)の師匠で
あったスワミ・ラーマが設立した
インド、デラドゥンの施設にアツコ先生と昨年、勉強に行きました。
http://hihtindia.org/ayurveda-centre-1/
インドの天国のような所☆ また来年必ず行きます!
ホーストは、スワミ・ラーマより絶滅しつつある伝統ハーブを
絶やさないようにという使命を受け、アヴェダを立ち上げたという経緯があります。

またスワミ・ラーマはアメリカでのヨーガ普及の基盤を
最初はミネアポリスにおいていました。
1970年代当時、ヨーガが心身に及ぼすよい影響に懐疑的だったアメリカ人に
科学的に立証しようとミネソタ大学で人体実験のように
データをとっていたそうです。
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その時に、スワミ・ラーマが立てたミネアポリスのヨーガセンターも
素敵な場所で、アメリカにいるのを忘れてしまうような
静寂さに包まれています。またクラスを受けたいな~♪

今までの様々なご縁に感謝して、更に勉強を深めていきたいと思っています001.gif
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by hibikispace | 2014-12-04 21:48 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)