アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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11月特別キャンペーン

湿度がぐーんと下がって洗濯物がよく乾いて有り難いですが、
乾燥が気になる季節になってきましたね^^;

喉もかさつく感じが出てきましたので、
施術後に甘草入りのお茶を出しています♪

大気中の湿度問題だけではなく、
パソコン仕事やスマホ使用などでドライアイに悩まされている方が
多いので11月は薬用ギーによるネトラをキャンペーンにします!
眩しい光線を浴びて酷使されている眼を労わってあげて下さい☆

11月の特別キャンペーン

薬用ギー・ネトラ (眼のリラクゼーション)
 
30分   キャンペーン価格 3,500円  


人肌ほどに温めた薬用オイル(トリファラ・ギー)を眼に満たさせ、
眼球運動する事で瞳に栄養と輝きを与えます。
眼精疲労でお悩みの方におススメです。
薬用ギー↓
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眼球運動↓
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*お化粧は落としてから、お越し下さいますと助かります。
*施術直後のコンタクトレンズの装着はお薦めはできませんので、
眼鏡をお持ち下さい。


眼周辺の緊張感がとれお顔がホッコリします。
眼は脳神経から発生しているものとアーユルヴェーダでは
考えますが、眼精疲労が取れると頭の疲れも軽減されますよ(^_-)

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2014-10-29 19:18 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
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今年も残り2ヶ月・・・!!
今一度、今年の目標を思い出して、
自分を奮起させている所です(笑)

11月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

11/2(日)  研修の為、終日休診
11/11(火)  17時以降休診
11/14(金)  17時以降休診

ご迷惑おかけしますが、
どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2014-10-27 18:45 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
ストレス・マネージメントのワークショップを開催します!

ご自宅でできるお手入れ方法を実技も行いながら学べる、実用性の高い内容です。
皆様のご参加をお待ちしております。

「 お口の健康法 と ヨーガ・セラピー 」

                
ストレスの強い状態が継続すると自律神経が乱れ、心身に影響を及ぼします。
アーユルヴェーダとヨガの智恵で
ストレス・マネージメントに取り組みます。


 - 内容 –

1. ヨーガ・セラピー
身体の感覚に意識を向け、集中することによってリラックス効果を高めるヨガです。
特に、アイソメトリック収縮(等尺)運動を使うことによって、緊張と弛緩を実感していただきます。ストレスで疲れた心や脳をリラックスさせましょう。

2. ガンドゥーシャ (薬用ハーブによるうがい)
ストレス下では、口内炎やドライマウスなどの口腔トラブルがでる事も。
薬用ハーブによるうがいでお口の浄化と歯肉の強化をします。

講師:アツコ・ゆみ枝


日時: 11月8日(土)10:00~11:30

料金: 2,000円   定員: 6名 (予約制)


ご予約お待ちしております。

04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2014-10-15 13:04 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)
肌寒く感じる日が増え、秋は深まります。寒くなってくると身体は緊張し、肩や腰のこわばりを感じる方も多くなります。温かさを保てる身体作りを目指して、筋力アップに重点をおいてクラスを行います。呼吸法や身体を温めるポーズで冬への準備を行いましょう。

冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、ヨガだけではなく骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、無事にご出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


◆ポイントカードを発行しています。
レッスン参加ごとにスタンプを押させていただき、30回ご参加いただくと1回無料でグループレッスン(リストラティブ、ゴルファーのためのヨガ以外)をご受講いただけます。



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,700円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,700円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。

<ゴルファーのためのヨガ> 60分 2,200円 定員4名 アツコ先生
 *のマーク ゴルフをより楽しく、スコアアップを目指して身体の効果的な使い方、マインドの整え方などを探究するクラスです。効果的な身体の使い方によって、よりパフォーマンスを上げることができるように少人数で個別指導いたします。


11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 4日   午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
11日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時 *ゴルファーのためのヨガ アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
18日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    
25日  午前のクラスはお休みします
      午後7時30分~9時 ■マントラ・ヨガ  ミネ

<水曜日>
 5日  午前10時~11時30分 アツコ    
12日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
19日  午前10時~11時30分 アツコ
26日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ    
  
<土曜日>
 8日  午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      
<日曜日>
 2日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
 9日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
16日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 
23日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
30日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブ/ゴルファーのためのヨガを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。


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by hibikispace | 2014-10-15 10:00 | YOGA | Trackback
来週の火曜日、10/21ヨガクラスが変更になりました。

アツコ先生の都合がつかなくなった為、
11時からハタヨガでサチエ先生になります。

勝手ですが、どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2014-10-14 14:34 | YOGA | Trackback | Comments(0)

リハ並木祭

10月18日(土)に響の近くにある国立障害者リハビリテーションセンターの
一般公開があり、「リハ並木祭」が開催されます。↓

http://www.rehab.go.jp/hodo/h25namiki/h25.html

今まで訪れた際に
車椅子の乗車体験、自動車訓練の説明、電動車椅子シミュレーション体験や
言語障害メカニズムの説明を受けたりと
知らないことが沢山!

利用者の方々や開発者とのお話も出来て
色々と勉強になりました♪

知ることによって日常で配慮ができる人になりたいなぁ~と
思って、訪れています。

ご興味のある方は是非!
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by hibikispace | 2014-10-11 11:49 | everyday | Trackback | Comments(0)