アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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10月のアーユルヴェーダの休診日時のお知らせです。

10/12(日)  研修の為、終日休診
10/16(木)~21(火)  私用で休診


ご迷惑おかけしますが、
どうぞよろしくお願いしますm(._.)m
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by hibikispace | 2014-09-25 22:36 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

10月特別キャンペーン

朝晩が肌寒くなり、季節の移行を
体調の変化で感じている方も多いのではないでしょうか?
秋は冬への準備期間ですから、
今から冷え対策をしておくと安心して冬が迎えられると思います☆

ということで、、、
環境の変化に伴う
自律神経の乱れによる不調に!

カティ・バスティ(腰部オイル温熱)   90分
キャンペーン価格 12,000円 → 11,000円



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ハーブオイルを腰部に溜め、注ぎ、温度をコントロールすることによって、
第二の脳と言われる腰仙骨神経叢に働きかけ
リラックスを促します。
腰部の問題や環境ストレスによる神経の緊張や疲れを和らげます。
下半身の冷えが強い方や婦人科系トラブルにもお勧めです。

*オイルマッサージをした後に腰部温熱療法を行います。

ご予約お待ちしております。
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2014-09-25 22:23 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
都合により下記クラスはキャンセルになりました。

30日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ 

大変申し訳ないですが、どうぞ宜しくお願いします。
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by hibikispace | 2014-09-25 18:19 | YOGA | Trackback | Comments(0)

秋です

ここのところ皆さんの傾向として、
ヴァータが上がっているようです。

まだ9月で気分は夏の終わり〜、夏が名残り惜しいと思っているかもしれませんが、身体は完全に秋へと変化しています。

耳にタコかもしれませんが、
冷え対策をしっかりして
冬に向かって準備をしましょう!

ヨガで呼吸と共に身体を動かす、
アーユルヴェーダの温熱療法や
(スウェダナやカティバスティ)、
ヨモギ蒸し・ストーンセラピーも
お勧めです。
熱の恩恵を受ける季節になってきました♪

備えあれば憂なし001.gif
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by hibikispace | 2014-09-15 11:10 | Trackback | Comments(0)
秋は夏の疲れや気温の変化で、体調が変化しやすい時期です。静かに自分を見つめるのにも最適な実りの時。呼吸法や身体を温めるポーズで落ち着いた日々を送りましょう。
冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、ヨガだけではなく骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、無事にご出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、まず体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


◆ポイントカードを発行しています。
レッスン参加ごとにスタンプを押させていただき、30回ご参加いただくと1回無料でグループレッスン(リストラティブ、ゴルファーのためのヨガ以外)をご受講いただけます。



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,700円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,700円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。

<ゴルファーのためのヨガ> 60分 2,200円 定員4名 アツコ先生
 *のマーク ゴルフをより楽しく、スコアアップを目指して身体の効果的な使い方、マインドの整え方などを探究するクラスです。効果的な身体の使い方によって、よりパフォーマンスを上げることができるように少人数で個別指導いたします。


10月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。
※アツコ先生は、10月上旬まで研修の為不在になります。サチエ先生とミネ先生がクラスを担当しますので、時間等ご確認の上ご参加ください。

<火曜日> 
 7日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
      午後7時30分~9時 ■マントラ・ヨガ  ミネ
14日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時 *ゴルファーのためのヨガ アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
21日  午前11時~12時30分 〈ハタ・ヨガ〉サチエ
      午後7時30分~9時 アツコ    
28日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ

<水曜日>
 1日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ    
 8日  お休みさせていただきます
15日  午前10時~11時30分 アツコ
22日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ
29日  午前10時~11時30分 アツコ     
  

<土曜日>
11日  午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      

<日曜日>
 5日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
12日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
19日  午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
26日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブ/ゴルファーのためのヨガを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心や体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2014-09-14 10:00 | YOGA
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9/1より駐車場が響より10m先にある所に変更になりました。
入口右手、3台目になります。

都合により1台のみの契約になっておりますので、車でお越しの方はお申し出ください。

利用者が多数の場合はコインパーキングのご利用をお願いする事になりますが、ご理解の程どうぞよろしくお願い申し上げます。
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by hibikispace | 2014-09-12 15:42 | ★MAP★ご来店方法 | Trackback | Comments(0)