アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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8月特別キャンペーン

夏本番、暑くなりましたね(*_*)

強い日射しでお肌と眼にダメージが出る時期。
そこで両方のケアをしながら、短時間で色々と試せるコースを
キャンペーンにしました!

ヘッドマッサージ+足浴+フェイシャル+ネトラ(眼浴) 60分 5,000円

疲れた脳神経をヘッドマッサージで鎮静。
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美白効果のサフラン・オイルでフェイシャル
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ギーによる眼浴。
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ギーを満たして眼球運動をし、夏の日差しで疲れた眼に栄養を与えます。



ご予約お待ちしております。
アーユルスペース響
ay.hibiki@gmail.com
0429426997
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by hibikispace | 2014-07-28 17:08 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
梅雨明けし、厳しい暑さの季節が到来しましたが
元気に過ごして1年に1度の夏を楽しみたいですね☆

8月のアーユルヴェーダ休診のお知らせです。

8月  3日(日) 17時以降 休診
8月  8日(金) 12時~17時 休診
8月 12日(月) 午前中 休診
8月 17日(日) 終日 休診
8月 24日(日) 13時以降 休診

勝手ですが、どうぞ宜しくお願いします。
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by hibikispace | 2014-07-23 15:23 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
暑さがぐんぐんと増してきて、体力が消耗しやすい時期を迎えます。適度な運動は、体力維持に気分転換には欠かせません。また冷房が効いた部屋にずっといると代謝が落ちて、外の気温とのギャップで体調を崩しやすくなります。暑い時期ですが、こんな時こそ、ヨガで自律神経を整えましょう。
冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、ヨガだけではなく骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、無事にご出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、ぜひ体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


◆8月から料金を一部改定させていただきます。
消費税アップ後も今までの料金で行ってまいりましたが、光熱費など諸費用が増加したため、8月から料金を200円プラスさせていただきます。(プライベートレッスンは据え置きです)
≪既存のお客様は、8月も今まで通りの料金で、9月から新料金となります。≫
8月新規のお客様は改定後の料金とさせていただきますので、ご了承ください。

◆8月からポイントカードを発行します。
レッスン参加ごとにスタンプを押させていただき、30回ご参加いただくと1回無料でグループレッスン(リストラティブ以外)をご受講いただけます。



≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,700円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,700円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,200円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,700円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,700円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。


8月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 5日  午前10時~11時30分 アツコ 
      午後7時30分~9時 アツコ
12日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ
19日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
      午後7時30分~9時 アツコ    
26日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    


<水曜日>
 6日  午前10時~11時30分 アツコ    
13日  午前10時~11時30分 アツコ
20日  午前10時~11時30分 アツコ
27日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
  

<土曜日>
 9日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      

<日曜日>
 3日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
10日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
17日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
24日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
31日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時15分◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,700円
 ≪初回のみ体験レッスン700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心と体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2014-07-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
おかげさまで響は、8月8日に5周年を迎えます<(_ _)>

5周年記念のワークショップを企画しました。
自宅でできるお手入れ方法を実技も行いながら学べる、実用性の高い内容です。
皆様のご参加をお待ちしております。

テーマは・・・


「お顔の印象は輝きのある眼から」


「眼は口ほどに物を言う」
それくらい眼が持つ影響力は大きいもの。
アーユルヴェーダとヨガの智恵で瞳に力と輝きを。

8/9(土)10:00~ 定員8名 75分 2000円

内容
・顔ヨガ+簡単なフェイスマッサージと眼の運動
・ギーの作り方実演 
・ネトラ(ギーによる眼球温浴)実演 
・自分で出来る簡易版ネトラの実技 

講師:ゆみ枝・アツコ


*ネトラの実技を行いますので、
体験したい方はメイクをせずにお越し下さい。
(まつ毛エクステはNG)

ご予約お待ちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2014-07-07 16:58 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)

覚醒!

アーユルヴェーダでは「何が快適で、何が不快か」を教えています。

梅雨でジメジメしてやる気がでない、ダルイと感じる方が多いようですが
目覚めたい方にお薦めの鼻うがい。

毎朝のジャラ・ネーティー(鼻うがい)後は、覚醒します!
鼻が通り、眼がしゃっきりとして呼吸もしやすく集中力が断然上がります。

「私、鼻はつまっていないから大丈夫」

と、おっしゃる方が多いですが、いえいえ、いえいえ。

「鼻がつまっていないと感じるのと、よく通っているのとは違います!」

この違いを実体験すると毎朝歯磨きと一緒でやらずには
一日が過ごせなくなるはず。

私は(副鼻腔炎に罹ったことがあります)
鼻うがい後5分~10分経過すると
右鼻からドロっとした鼻水が必ず出てきます。
鼻をかんだだけでは出てこられない溜まった粘液が
塩水の刺激をうけて出てきてくるようです。

「そういえば、私はいつも鼻声かも・・・」という方いませんか?

不都合がないのと快適なのとでは大差がありますよ♪

特にお顔周辺に疾患を抱えやすいカファ体質の方、
アレルギー性鼻炎・副鼻腔炎を患った事ある方、頭がボーッとする方にお薦めしています。

塩水を作り、片鼻ずつ朝に行うだけですから時間もかかりません。
難しそうに見えますが、簡単です。

ご興味のある方、是非お問合わせください(^^)

Himalayan Institute製のネティ・ポット ¥2,500(指導つき)

アツコ先生のお手本↓
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by hibikispace | 2014-07-05 10:59 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

料金改定のお知らせ

いつもご利用頂き、ありがとうございます。

4月からの消費税率変更後も、
響では料金を据え置いていました。
光熱費と原材料費の高騰に伴い、
一部の料金価格を改定する事になりました。

新規の方は8月より、現行の方は9月より適用となります。
ご理解のほど、どうぞ宜しくお願い致します。

*アーユルヴェーダ *

全身オイルトリートメント+スチーム発汗 10,000円 → 11,000円
全身オイルトリートメント      8,000円 →  9,000円
腰部オイル温熱療法       11,000円 → 12,000円
よもぎ蒸し座浴          3,500円 →  4,000円
よもぎ蒸し座浴+タイ式マッサージ     6,000円 →  7,000円
ローズ・フェイシャル         4,000円 →  5,000円
シロダーラ              6,000円 →  6,500円

*ヨ ガ *
クラスフィー    1,500円 →  1,700円
体験フィー       500円 →   700円
                     ヨガはポイント・カードを導入します。

更に充実した施術・クラスになるよう努めて参りますので
今後ともどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>
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by hibikispace | 2014-07-01 12:18 | ☆informaiton | Trackback | Comments(0)