アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2014年 06月 ( 7 )   > この月の画像一覧

先日の研修で自宅できる「セルフ・ネトラ」を習い、
自分で試した結果手応えがあったので
響でネトラをお受け頂いた方に方法をお伝えしています。

母(64歳)に自分でやって貰いました・・・驚きの結果が!

皆さんに違いが伝わるよう、右眼だけ行いました。
2枚とも施術後の写真です。←ビフォアの写真を撮り忘れました(汗)
(眼を見開いた所と普通の状態)
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たった1回、所要時間は10分以内。
瞼の左右差が一目瞭然!


アーユルヴェーダは8部門に分かれていて(例えば内科や小児科など)
ラサーヤナという、アンチエイジングを扱った科があるのです。

眼瞼下垂でお悩みの方にも是非お薦めしたい
「セルフ・ネトラ・タルパナ」のご紹介でした♪

*追伸
「セルフ・ネトラ・タルパナ」のワークショップを
近々行いたいと考えていますので、ご興味がある方は
是非お声をかけて下さい。
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by hibikispace | 2014-06-30 21:58 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

7月特別キャンペーン

病因の1つに「遺伝」があります。

必ず発病するわけではないので、
必要以上の心配は無用です。 ^^
ただリスクがあると心にとめておくと
日常生活のちょっとした所で意識が働き
ケアをするので、それが予防に繋がります。

アーユルヴェーダが得意とする
「病気の予防」と「健康促進」


家系の病歴に白内障緑内障がある方、
眼が元々強くない、仕事で眼を酷使している方
是非試して頂きたい眼のケアを
7月特別キャンペーンです。

**********************************

薬用ギー・ネトラ (眼のリラクゼーション)
 
30分   キャンペーン価格 3,000円



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↑使用する薬用オイル

人肌ほどに温めた薬用オイルを眼に満たさせ、
眼球運動する事で瞳に栄養と輝きを与えます。
眼精疲労でお悩みの方におススメです。

薬用ギー(トリファラ・グリタム)を使用します。
トリファラはビタミンも豊富で、浄化を助ける薬用ハーブです。
限定メニューです!

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2014-06-26 00:11 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
今年も半年が経過します。
上半期を振り返って、目標としていたことは
順調に進んでいますか?
年始に心に決めた事も時間の経過と共に忘れがちになったり。
くじけそうになった時のきっかけ作りに
響に足を運んで頂けたらと思っています^^

6月中旬に研修で1週間休みを頂戴しましたので
7月は現在の所、無休の予定です。

暑い夏に向けて体調を整え、体力をつけ
元気で夏休みを迎えましょう!
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by hibikispace | 2014-06-23 15:25 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

Our Great Guru!

先週インドから来日されているビーマ・バット先生の
アーユルヴェーダ講座を受講してきました、
休みを頂きありがとうございました<(_ _)>
サットバに満ちた素晴らしい先生&授業でした003.gif
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連日朝9時~夜9時までみっちりで、とても充実していました!
バット先生の「持っている知識や経験はおしみなく与える」という
計り知れない熱意に圧倒され胸いっぱいお腹いっぱいな感じです(笑)

この学ぶ場を与えて下さった方々、またバット先生から学びをこうきっかけを下さった師匠、
一緒に学んだ仲間、響の留守を預かって下さった方々にとても感謝しています。

人生でアーユルヴェーダに出会えたのは本当にラッキーだと感じていて
というのも、日常から人生まで助けられている事が多いからです。

時々、狂信的になってしまう事もありますが^^;
学んだ知識を皆さんとシェアできるよう
今年中に少しずつ何かワークショップを企画したいと思っています。
その際はどうぞ宜しくお願いします!

“When you learn, teach, when you get, give.”

― Quote by Maya Angelou
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by hibikispace | 2014-06-20 20:53 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
梅雨の時期、汗が出にくくなって、不快な症状が現れやすくなります。身体を動かして、積極的に汗をかき、快適に過ごせるように心がけましょう。
冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、ヨガだけではなく骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、無事にご出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、ぜひ体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,500円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,500円 ミネ先生 初めてでもOK!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。


7月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 1日  午前10時~11時30分 アツコ 
      午後7時30分~9時 アツコ
 8日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
      午後7時30分~9時 アツコ
15日  午前10時~11時30分 アツコ 
      午後7時30分~8時45分 ←◆骨盤調整 サチエ
22日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    
29日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    


<水曜日>
 2日  午前10時~11時30分 アツコ    
 9日  午前10時~11時30分 アツコ
16日  午前10時~11時30分 アツコ
23日  午前10時~11時30分 アツコ
30日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<土曜日>
26日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      

<日曜日>
 6日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
13日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
20日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
27日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時15分◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心と体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2014-06-15 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
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青梅が出てきたので、今年はオリゴ糖たっぷりのてんさい糖とカリウム豊富な黒糖の半々で漬け込みました!
夏にお出しするまでもう少し寝かせます。
もう梅エキスがたっぷり出ていて、ん〜楽しみ☆
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by hibikispace | 2014-06-03 16:46 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

睡蓮開花!

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6月スタートともに響の睡蓮開花しました!
午前中しか開いていないので、
その時間までにいらっしゃる方は
是非覗いてみて下さいね001.gif
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by hibikispace | 2014-06-01 11:23 | everyday | Trackback | Comments(0)