アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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6月の特別キャンペーン

日差しが強く、紫外線による眼へのダメージも気になる時期。
強い紫外線を浴び続けることは、白内障の原因の一つとなります。
光に弱い方(特にピッタ体質)は野外では、
サングラスや帽子の着用をおススメします。
疲労感が全く違いますよ!

紫外線だけでなく、現代人はPCやスマホを使用する時間が多く
至近距離でかつ、眼を動かす範囲もとても狭いです。
偏った眼の筋肉の使い方が、疲労の原因だったりもします。
そんな悩みをお助けするメニューを
6月の特別キャンペーンにします。

**********************************

薬用ギー・ネトラ (眼のリラクゼーション)
 
30分   キャンペーン価格 3,000円

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↑眼球運動
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↑薬用オイル

人肌ほどに温めた薬用オイルを眼に満たさせ、
眼球運動する事で瞳に栄養と輝きを与えます。
眼精疲労でお悩みの方におススメです。

薬用ギー、トリファラ・グリタムを使用します。
トリファラはビタミンも豊富で、浄化を助ける薬用ハーブです。

限定メニューですので、お見逃しなく!

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com  
04-2942-6997
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by hibikispace | 2014-05-29 12:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

冷たい女(笑)

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最近の友人の発言です。

「私は冷たい女です(笑)」

きっかけは響のカウンセリングで冷えを指摘され、ストーンセラピーの石の暖かさと自分の身体の温度差で自覚したそうです。

その後に婦人科に行き、冷え症のお墨付きを頂き^^; 漢方薬を服用中で、それでの発言でした。

ここのところ、暖かくなってきたので油断して冷えた飲み物やアイスクリームをとっていませんか?

私も今日、アツコ先生とのランチのお店でアイスクリームとアイスコーヒーが目に入り、美味しそうだな〜!と思いました。

「心が食べたいのか?」
「身体が食べたいのか?」

自分の心に問いかけました。

「後で胃がビックリして、お腹緩くなるかも」

「目が欲しい、心が欲しいだけだ」

ということでオーダーは暖かい飲み物。

暖かいお茶、やはり美味しいし身体に優しいです♪

「私は暖かい女です(笑)」と
自信を持って言えるよう、私も気をつけたいと思います001.gif
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by hibikispace | 2014-05-28 20:09 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

フット・ソルト

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まだまだ身体が冷えている方が多いので響の足浴は継続中です。日中は暖かいですが、朝晩冷えますよね^^;

冬はソルトだけでしたが、湿度の上昇に伴いティーツリーとユーカリの精油をプラスして、殺菌作用が高いフットソルトに変更しています。

足浴でほっこり、気持ちはリフレッシュして下さい♪
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by hibikispace | 2014-05-24 15:47 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
6月のアーユルヴェーダ休診のお知らせです。

6月  2日(月) 16時以降休診

6月10日(火)~16日(月) アーユルヴェーダ研修の為

6月18日(水) 16時以降休診

アーユルヴェーダ医ビーマ・バット先生がインドより来日され1週間、
セラピスト向けの講習会があり、参加して参ります。

バット先生はインドの大統領なども診察される有名な先生ですが、
とても温かい人柄でお会いするだけで元気になるような方でもあります♪
何度か私もインドの病院でお世話になっています。

長年臨床の場に携わり、その豊かな経験知識をおしみなく
シェアして下さる、物凄い熱意の持ち主の先生で
毎年来日講演されています。

一般講座が仙台(6/17)・兵庫(6/26)・沖縄(6/27)でありますので、
もしご興味のある方はご連絡下さい!お知らせします。
(今回は東京はないのです・・・残念)

少しの間、響をあけますが
しっかり勉強して治療のパワーアップをはかりたいと思いますので
どうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>
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by hibikispace | 2014-05-22 12:33 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
新緑の季節、身体を動かしたくなりますね。身体を整え、呼吸を整えると、それだけでも元気になってポジティブな気持ちになります。
今月は、好評の骨盤調整のクラスを増設しました。骨盤周辺は女性にとってとても大切な場所です。冷えや原因のわからない不調を抱えている方、ぜひ参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

最近は、心身のぎこちなさを感じたり、心のトラブルを抱えている方が増えています。医療機関でもヨガをおすすめいただくケースがあるようです。ヨーガ療法学会でも更年期や生理痛、冷え、腰痛や肩こりといった身体的なものから、うつの症状、イライラ感といった精神的なものまで、改善例が報告されています。
また響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、無事にご出産された方も数多くいらっしゃいます。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。

ヨガがいいらしい・・・と聞き、やってみようと思っている方は、ぜひ体験してみてください。
お待ちしています(^_-)


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタ・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,500円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。

<マントラ・ヨガ> 90分 1,500円 ミネ先生 初めてでもOK!NEW!
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。サンスクリット語のマントラの響きを使い、心身共にリラックスしていきます。
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。心地よさを味わいたい方におすすめです。


6月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。
※6月はアーユルヴェーダ研修受講の為、アツコ先生は6月10日から16日まで不在です。よろしくお願いします。

<火曜日> 
 3日  午前10時~11時30分 アツコ 
      午後7時30分~9時 アツコ
10日  午前のクラスはお休みです
      午後7時30分~8時45分 ←◆骨盤調整 サチエ
17日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
      午後7時30分~9時 アツコ
24日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後7時30分~9時 アツコ    


<水曜日>
 4日  午前10時~11時30分 アツコ    
11日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
18日  午前10時~11時30分 アツコ
25日  午前10時~11時30分 アツコ


<金曜日>
13日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<土曜日>
 7日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      

<日曜日>
 1日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
 8日  午前11時~12時30分 ■マントラ・ヨガ  ミネ      
15日  午前11時~12時30分 <ハタ・ヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ◆骨盤調整 サチエ 
22日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
29日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時15分◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ 


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、心と体のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2014-05-16 10:38 | YOGA | Trackback | Comments(0)

マイブーム♪

実は最近、ラベンダーとレモンマートルのブレンドに
ハマっています♪ まろやかで奥行きある甘さが特徴で、
施術しながら自分も癒されています(≧∇≦)
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アロマ・トリートメント、基本は体調に合わせて
オイルを選ぶ形式をとっていますが
もしリクエストがある場合はお申しつけ下さい!

ティートゥリーとタンジェリンのブレンドも
きそうな感じです!
(既にヘビーローテーション中!?)

アロマオイルは単体でも素敵な香りですが、
ブレンドすると雰囲気が全然変わるのも楽しみの一つです。
色々試してみてください!
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by hibikispace | 2014-05-10 01:20 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)