アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace

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HIBIKIの地図

058.gifHIBIKIのご案内地図です。[update on 201306]
ご不明な点がありましたら、遠慮なくお電話ください。
ご来店をお待ちしております。
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この通り、「三浦」の先を左側入ったところにHIBIKIがあります。


a0132702_340489.jpg四季亭「三浦」の奥がHIBIKIです。


a0132702_342389.jpg紫色の壁がHIBIKIの目印です。





←入り口はこちらです。








お車でお越しの方は、専用駐車場がございませんので、近隣のコインパーキング(Timesなど)をご利用ください。また、ご予約の際にお申し出ください。
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by hibikispace | 2013-06-30 19:00 | ★MAP★ご来店方法 | Trackback | Comments(0)

7月特別キャンペーン

薄着の季節になり、身体のラインや
お肌の状態がより気になる季節になってきましたので
美容コースを7月特別キャンペーンにしました。
女性力アップの人気コースです♪

ウドバルダナ・スウェダナ 12,000円 → 10,000円

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↑使用するハーブ粉3種類とオイルです。

3種類のハーブ粉末とオイルのスクラブ刺激後、
ハーブミストで発汗を促します。
ハーブ成分が皮膚の浄化を促し、ツルツルの肌に。
スクラブのしっかりとした刺激が身体を引き締め、軽快感を生み出します。

ビビータキー・タマリンドの収斂作用で余分なカファを取り除き、
赤白檀がピッタの活性化を促し、お肌の光沢を上げます。

スクラブにも関わらず
オイルと一緒にマッサージされるので、ヴァータが上がらないので
お肌が乾燥する事はなく、施術後のお肌が気持ち良いですよ!

私を見て説得力がない・・・と思われる方もいらっしゃると思います。
施術する事に喜びを感じるのですが、自分で自分をマッサージするのは
正直気が進まないのです^^;
こういうものは受けるに限ります♪

ご予約お待ちしております。

0429426997

ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2013-06-28 18:12 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
さて6月も残り僅か・・・半年を振り返って皆さんどうですか?
あっという間過ぎて、充実していたと思いたい笑
私はそんな感じです^^;

アーユルヴェーダ休診のお知らせです。
申し訳ありませんが、以下日程で不在となります。

7月   1日(月) 14時~17時まで

7月   8日(月) 10時~14時まで

7月  22日(月) 14時~17時まで


大変ご迷惑おかけしますが
どうぞ宜しくお願い致します。
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by hibikispace | 2013-06-27 23:10 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

湯たんぽ

季節外れと思われるかもしれませんが、、、今日は陶器湯たんぽのご紹介です。

湯たんぽマニアのNさんに教えて頂いた川越の陶器店オリジナルの陶器湯たんぽ。
じわーっと温く遠赤外線効果でほっこりうっとり。
お医者さんも購入しにくるそうです!

これからの季節はエアコン病や冷たい物の取りすぎでお腹を壊したり、、、
と、意外と冷えるものです。
温かいと緊張感がほぐれ安心しますよね001.gif
ちょっと調子がすぐれない時に
身体を温めると本当に楽になるので
騙されたと思って、夏場も是非活用してみて下さい!

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by hibikispace | 2013-06-25 10:39 | everyday | Trackback | Comments(0)

便利な紙袋♪

皆さんは借りた物などをお返しする時など
どういう姿形で用意していますか?

風呂敷に包むっていう方もいらっしゃると思います。

私はいつもデパートで貰った袋など・・・
あり合わせ的な感じですが、紙袋って便利ですよね!

先日、可愛らしい紙袋が欲しいなぁと思い
Kさんに依頼して作成して戴きました。
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様々な形や持ち手も色々で
とっても可愛いですよね♪
何を入れようかな~と楽しみになります☆

ご興味があり、Kさんに依頼したい方
お問い合わせください(^-^)
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by hibikispace | 2013-06-23 10:11 | everyday | Trackback | Comments(0)

梅雨のダルさに、、、

蒸し風呂状態でジメジメ〜
湿気が身体を重く感じさせる季節ですね(>_<)

以前にもご紹介しましたが、
この時期にピッタリなのがトリカツ!

トリカツは生姜、黒胡椒、長胡椒(写真の通り長いのです!)を混ぜたものです。

ピッタ(火)をあげて、身体を暖める作用や消化力を挙げるのに優れています。

食前にとったり、運動の前にとると汗が沢山でます。

水分がたまりやすいこの季節、火で燃やし余分な水分をとりましょう〜!

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by hibikispace | 2013-06-18 23:21 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
早いもので今年も半分終わりますね。園芸センターの方のお話では、今年は天候不順の影響で植物の生育状況も難しいようです。
ということは、私たちの身体も頑張って調整をしているので、疲れやすい方も多いのではないでしょうか?
私たちの身体は、恒常性といって一定の状態を保とうとする働きがあります。天候が不順でも一定に保とうと頑張って調整しているわけです。ヨガを定期的に行うことで、免疫力アップが期待できますので、7月も定期的に続けてくださいね。
骨盤調整のクラスは、ご参加されているみなさんも効果を実感していただいているようです。特に婦人科系でお悩みの方には、骨盤周辺の意識も高まりますので、おすすめしています。
また、お疲れの方におすすめしているリストラティブもご好評をいただいておりますので、2クラスに増設しました。動きは少ないですが、じっくりと身体と向き合い、深いリラクゼーション効果のあるヨガです。まだ受けたことがない方は、ぜひご体験ください。

ヨガは、継続すること、その積み重ねが変化をもたらします。私たちが本来持っている生きる力というものは、良い方向に向かおうとする性質を備えています。身体を動かしたい、何か良いことをしたい・・・という気持ちは、私たちの内側からの声です。その声をキャッチしたら、はじめるきっかけです。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!

7月15日には恒例のアーユルヴェーダとヨガのコラボレーションによる、東日本大震災支援チャリティクラスを開催します。別途ご案内をご覧ください。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,500円 サチエ先生 初めてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れている、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。


7月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 2日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
 9日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ /午後7時30分~9時 アツコ
16日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
23日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
30日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ

<水曜日>
 3日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
10日  午前10時~11時30分 アツコ
17日  午前10時~11時30分 アツコ
24日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
31日  午前10時~11時30分 アツコ

<金曜日>
 5日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ

<土曜日>
13日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
27日  午後12時~1時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ

<日曜日>
 7日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ> サチエ
      午後1時~2時15分 ←◆骨盤調整 サチエ     
14日  午前10時~11時30分 アツコ
21日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ 
28日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人でゆっくりと安心して行いたい方におすすめしています。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2013-06-16 08:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)
**お陰様さまで只今定員に達しております。
キャンセル待ち承ります。**

前回のチャンティングに続き、
第11回目の東日本大震災チャリティイベントを企画しました。
連休ですが・・・よろしければご参加ください!

    アロマ・ヨガ 
     と
アーユルヴェーダでのアロマ活用法


大震災から2年。まだまだ支援が必要です。
響では、長期的な支援の一環としてチャリティイベントを開催してきました。
人の役にたつ為には、まずは自己管理が大切です。
「自分自身を整え、その力を周囲に還元する」をモットーに、
今回はアロマを使ったチャリティイベントを行います。

** アロマ・ヨガ **
五感の中でも嗅覚「香り」は直接的に脳に働きかける作用が強いのです。
アロマの芳香浴は、優しく身体に吸収されるため、日常生活に取り入れやすく、
その効果も実感しやすいものです。アロマを焚いた中でヨガを行い、
リフレッシュしましょう。

**アーユルヴェーダでのアロマ活用法**
お香を焚いたり、現代でいう香水のように塗香したり、飲用したりと
アーユルヴェーダにも様々なアロマの活用法があります。
ドーシャや季節に合ったアロマをご紹介します。


日 時: 7月15日(祝)10:00~11:30
(ヨガ45分、アーユルヴェーダ45分)
料 金:   2,000円
売上金を 福島ぽかぽか・プロジェクトに寄付します。 
定 員: 6名 (予約制)


お申込み・お問合せ: アーユルスペース響  
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2013-06-13 08:00 | everyday | Trackback | Comments(0)
「あまり美味しく食べられない」「食べ過ぎて困る」

その様な状態をアーユルヴェーダでは
ピッタ(火で燃やす力・消化力)が
きちんと働いていないと考えます。

食欲減退・味覚喪失には食前に以下を摂取しピッタ(消化力)を上げます。

①薄切り生ショウガ・レモンジュース・岩塩
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②粉ショウガ・胡椒・クミン・岩塩 小スプーンに4分の1匙
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または反対に、過食気味の方はもっと簡単です!

ピッタ(消化)は火ですから、火を消すには水です。
お水の飲み方でピッタを調整です。


●太り気味の人・・・食前に沢山飲む。

●中太りの人・・・食べながら飲む。

●ちょっと気になる位なら・・・食後に飲む。

アーユルヴェーダは別名で台所の医学とも言われます。
これらのスパイスはお家にある方も多いのでは?
なくても大丈夫!スーパーで手に入ります。

消化力調整にお悩みの方、
是非試してみてください(^^)
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by hibikispace | 2013-06-12 11:36 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

夏にむけて・・・

青梅が店頭に並び出しています。
夏の疲労回復に役に立つ、クエン酸たっぷり梅ジュースをつけるなら・・・
今でしょ!(笑)

季節物ですから、お早めに~

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by hibikispace | 2013-06-11 08:00 | everyday | Trackback | Comments(0)