アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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もう5月!
また明日から新たな気持ちで一カ月過ごしたいですね♪

ご好評につき、5月5日(日)のハタヨガクラス
13時の回を増設しました。

まだ若干空きがありますので、お問い合わせください。

ゴールデンウィーク後半、
ヨガで心身共に気持ち良く過ごしませんか001.gif
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by hibikispace | 2013-04-30 18:21 | YOGA | Trackback | Comments(0)

5月特別キャンペーン

ゴールデンウィークは毎年天気が良いですね001.gif

ご好評頂いています、よもぎ蒸し。
嬉しいご報告などがあり、導入して
良かったな〜と思っています。

と、言う事で5月はリラックスコースを
キャンペーンにします。

よもぎ蒸し40分 + 全身アロマトリートメント 70分

11,500円 →10,000円

よもぎ蒸しで緊張が緩み、アロマトリートメントがより気持ち良くうけられるコースです。あたたまり、ほっこりしますよ012.gif
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ご予約お待ちしております。
0429426997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2013-04-27 14:45 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
今週末からゴールデンウィークですね♪
皆さまはどのようにお過ごしの予定ですか?

さて5月アーユルヴェーダ休診のお知らせです。
申し訳ありませんが、以下日程で不在となります。


5月   6日(月)  終日

5月  13日(月) 10時~12時半まで

5月  20日(月) 10時~12時半まで

5月  28日(火) 終日

5月  29日(水) 15時以降


大変ご迷惑おかけしますが
どうぞ宜しくお願い致します。
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by hibikispace | 2013-04-25 00:16 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

湯治♪

アーユルヴェーダやヨガの知恵で病気の予防に努めていても
もちろん具合が悪くなる事はあります。

「これをやっていれば絶対病気をしない!」

と、言い切るのは逆に胡散臭いと思っています。

実は去年の夏、「おやしらず」を抜歯した際に
1週間寝込みまして、なんとか早く復活すべく草津温泉養生へ。

日帰り入浴でしたが、硫黄泉のビリビリ感と熱めのお湯が
非常に体質にあったようで、みるみる回復。
草津のお湯のパワーを感じました!

そして、今年の春。
花粉症で胃の調子がイマイチ。
色々頑張ってみましたが、自力の限界を感じ
身体に更に鞭打って(笑)高速バスで有馬温泉に行ってきました。

有馬温泉は、鉄分と塩分が多く含まれた「金泉」と
ラジウム放射能線「銀泉」が有名です。

貧血気味の私には鉄分と聞いただけで心がたかなります☆ 
そして癌治療に使われるお馴染の放射線。
ここでは安全な量の天然のラジウム放射能泉に入れるわけです。

お湯の効果ですが・・・なんとっ!

往復が高速バスで移動だったにも関わらず
肩こりが全然ないのです!!!
仕事に戻っても、肩こりなしです。
血行が促進され冷えが解消されたことが
大きな要因だと思いますが、驚異の温泉パワー♪

http://www.arima-onsen.com/

温泉は頼みの綱。

次は増富温泉、玉川温泉か三朝温泉に行きたいなぁ~
と企んでいます。

皆さんも自分にあったケアを大切にして下さいね♪
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by hibikispace | 2013-04-24 23:30 | everyday | Trackback | Comments(0)

チベットフェスティバル

週末、びっくりする位の寒さの中
お越しいただいた皆さん、ありがとうございました!

今日は護国寺で5月1日~6日に行われる
チベットフェスティバルについて。

学生時代に読んだ本の影響で
秘境であるチベットは私の中で憧れの場所。

バター茶が飲んでみたくて数年前に
チベットフェスティバルに足を運んだのを思い出します。

今回は僧院料理が出るそうで
ツァンパ(麦焦がし)、モモ(蒸し餃子)、ティントゥク(すいとん)も
あるという事で絶対に行かなければ!
と興奮しています♪

チベットへは簡単に行けるような所ではないので
プチチベット体験をしてみたい方、是非行ってみてくださいね☆

25名の僧侶が集結するそうで
砂曼荼羅をはじめ、仮面舞踏が披露され
以前にも増して壮大なイベントになるそう。

ゴールデンウィーク、興味のある方は是非足を運んでみてくださいね。
仮面舞踏以外は入場無料です。

響にパンフレット置いてあります♪
http://www.tibethouse.jp/tibetfes/
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by hibikispace | 2013-04-21 22:56 | everyday | Trackback | Comments(0)

ピュアな香り♪

「響にアロマのコースってありましたっけ?!」
と、アーユルヴェーダの印象に負けてしまっているアロマコース^^;

スクワランオイルをベースに使用するので、お肌がしっとり
しかも透明感が生まれます!

スクワランオイルは酸素供給がとても良いので、
汗のかき方もアーユルヴェーダの施術とは違います。
気分転換にアロマコースもお薦めです001.gif

今日はお気に入りのThursday Plantationの精油3種類、
ユーカリ・ティーツリー・ラヴェンダーのご紹介。
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オーストラリアは環境保護に力を入れている国なので
オーガニック製品の質もとても高く
どれもクリアでピュアな香りです。

時々ラヴェンダーはシツコイなぁと思う事があるのですが(笑)
Thursday Plantationのものは不思議と気になりません。
軽い火傷にラヴェンダー油を塗ると治りも早いです!

Thursday Plantation、社名の由来がまた魅力的で
1976年の木曜日に初めて質の高いティーツリーオイルが
安定供給できる量の収穫に成功したというもの。
歴史がずっと語り継がれるって素敵ですね。

ジメジメとした梅雨の季節がやってきたら
抗菌効果の高いティーツリー・ユーカリはおススメです!

響のアロマオイルは1社に拘らず
AVEDA, Julique, Weleda, Thursday Plantationなど
様々なものを用意しています。

同じ香りでも製造元が違うと印象が変わりますので
お試し頂けたらと思います♪
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by hibikispace | 2013-04-17 14:06 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
ゴールデンウィークからスタートする5月。変化の多い4月の疲れが出やすい時期です。日々を気持ちよく過ごせるように、ヨガで体調を整えておきましょう。
5月から金曜日のクラスを増設しました。サチエ先生の骨盤調整のクラスは、ご参加されているみなさんも効果を実感していただいているようで、毎回多くの方にご参加いただいています。ヨガと組み合わせることで、調整と定着を目指しています。
また3月から開始したよもぎ蒸しとヨガはとても相性が良いようです。ぜひ試してみてください。

ヨガは、継続すること、その積み重ねが変化をもたらします。私たちが本来持っている生きる力というものは、良い方向に向かおうとする性質を備えています。身体を動かしたい、何か良いことをしたい・・・という気持ちは、私たちの内側からの声です。その声をキャッチしたら、はじめるきっかけです。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,500円 サチエ先生 はじめてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。


5月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 7日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
14日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
21日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
28日 午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ /午後7時30分~9時 アツコ


<水曜日>
 1日  午前10時~11時30分 アツコ
 8日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
15日  午前10時~11時30分 アツコ
22日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
29日  午前10時~11時30分 アツコ


<金曜日>
17日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ
31日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<土曜日>
11日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
25日  午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<日曜日>
 5日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ> サチエ
12日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ     
19日  午前10時~11時30分 アツコ
26日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997


HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人でゆっくりと安心して行いたい方におすすめしています。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2013-04-15 08:08 | YOGA | Trackback | Comments(0)

新月

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今日は新月です。
Mさんにセドナで購入をお願いしたホワイトセージバンドルとティンシャで響のお部屋を浄化し、瞑想をしました。
意外とやっているようでそうでもない「何もしない時間」を味わいます。
瞑想は不慣れですが、こうして月に一度だけでも、自分の為の時間を持つと
とても落ち着きますよ^_^
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by hibikispace | 2013-04-10 23:14 | everyday | Trackback | Comments(0)

気分を上げる!

春眠暁を覚えず・・・
いまいち気分が乗らないという方にお勧めのレモンマートルが
オーストラリアから再入荷しました!
(写真中央です)
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オーストラリア原産で、柑橘系の香りなのですが
酸味が少なめで甘く清涼感があります!
レモングラスでもなく、レモンでもなく、オレンジでもなく、ヴァーヴェナでもなく。
レモンよりレモンの香りがすると言われています☆
その所以ですが、世界中のどの植物よりも「シトラール」の含有量が多いからです。
「シトラール」とは、レモン系植物特有の柑橘系芳香成分で、
その含有量はレモンが3~10%なのに対し、レモングラスが75%、
レモンマートルでは90~98%もあります。

柑橘系オイル(レモン・ベルガモット・グレープフルーツ)は
肌に塗った状態で紫外線に当たると光毒作用(シミのもとになる)と言われていますが
レモンマートルはその心配がないのも魅力です!


レモンマートルの精油は日本ではあまり見かけませんので
響のアロマコースで是非、お試しくださいね001.gif
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by hibikispace | 2013-04-09 12:00 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)