アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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2月の特別キャンペーン

そろそろ花粉の季節。既にアレルギー反応が出ていらっしゃる方も(><)
少しでも春先の「眠い、ダルイ、頭がスッキリしない」を軽減したい方の為に
おススメの全身デトックス・コースです。

アビヤンガ・スウェダナ
      +
ナスヤ(点鼻法)+プチフェイシャル  


キャンペーン価格 11,000円

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↑ナスヤに使うオイルです。

アーユルヴェーダでは、この時期に冬に溜まった
余分な体液の排出を促す事を薦めています。
まずアビヤンガ・スウェダナで新陳代謝を上げ、
プチフェイシャルでお顔の流れを良くした後に
薬用オイルを点鼻し、更に鎖骨から上の浄化を促します。

痛くはなく、鼻周辺の不快感が軽減されます。
アーユルヴェーダでは、鼻はプラーナ(気)の入り口とされていて
鼻の通りを良くしておく事を重要視しています。

特に鼻自体は気になっていない方でも、
ナスヤで頭のシャッキリ感が!

この時期の限定メニューですので、
ご興味ある方はこの機会に是非。 

ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com
04-2942-6997
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by hibikispace | 2013-01-30 11:50 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
寒さと乾燥で風邪やインフルエンザが猛威を奮っています(+_+)

体温が上がると免疫力がアップします。
お風呂や運動などで身体を温めたりして、しっかり休息をとって
高い免疫力をキープしたいですね!

さて2月アーユルヴェーダ休診のお知らせです。
申し訳ありませんが、以下日程で不在となります。

2月   4日(月) 10時~12時半まで

2月  18日(月) 10時~12時半まで

2月  24日(日) 17時以降

大変ご迷惑おかけしますが
どうぞ宜しくお願い致します。
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by hibikispace | 2013-01-29 11:52 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

牛乳

今日は牛乳のお話を。

アーユルヴェーダでは、聖なる牛001.gifの乳は
オージャス(生命力)の源と言われています。

タンパク質は身体を作る重要な栄養素ですよね。

菜食主義のヨギーやインド社会を考えると
牛乳は貴重なタンパク源なのです。

歴史的には日本人は牛乳よりも豆乳の方が
なじみがありますが
植物性の豆乳と、動物性の牛乳では
タンパク質の身体への吸収率が違います。

実は動物である私たちは動物性の牛乳の方が
吸収するのです!

ただ、牛乳を飲むとお腹を壊す方その様な方はラクトース(乳糖)の
分解酵素をお持ちでない体質なので
無理して摂取しないほうがいいとは思いますが、
パスチャライズ牛乳でしたら
もしかすると大丈夫な方もいるやもしれません。

以下、木次乳業のHPより↓

(きすきパスチャライズ牛乳は、生の牛乳と同じように、
サラリとした口あたりでさっぱりした風味です。
乳は適切な消化吸収のため胃の中で凝固します。
牛乳は、過度な熱処理をすることによって胃の中で凝固しにくくなり
消化不良のまま腸に運び出されてしまいます。
そのため十分な栄養になりません。
きすきパスチャライズ牛乳は、
乳本来の性質が残っているため胃の中でしっかり凝固し、
ゆっくりと確実にタンパク質の消化が行われます。
そのため血液に栄養分が十分に吸収されると言われています。 )


牛乳が好きな方や「匂いがあまり・・・」という方に
お勧めの牛乳です。

「木次(きすき)の牛乳」

http://www.kisuki-milk.co.jp/

低温殺菌しているので、牛乳のタンパク質が変性せず
きちんと栄養も残っていて、甘くて美味しいです!

何よりも匂いが気にならないと思います。

響の近くではパルコの地下1階にある
「こだわり市場」さんで取り扱いがあります。
入荷数が少ないようですが
置いてあったら一度試してみて下さい016.gif
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by hibikispace | 2013-01-25 16:40 | everyday | Trackback | Comments(0)

スキンケアについて

アーユルヴェーダの施術をお受け頂く際、
シャワーを浴びて頂く内容が大半になります。

そこで気に入っているAVEDAの洗顔・化粧水・乳液を用意することにしました。
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洗顔料
抗酸化作用があるヴィタミンE配合で、
カモミール・ラヴェンダーオイルの香りが爽やか。

化粧水
引き締め効果のあるWitch Hazel(アメリカマンサク),
White Oak(ホワイトオーク)を配合。

乳液
ココナッツ・ホホバ・カモミール・ラヴェンダーオイル等で保湿。
ソフトな使い心地♪

今まで、気が利かず大変申し訳ございませんでした(@_@;)
是非ご利用ください。

*AVEDA社とは?!
古来からあるアーユルヴェーダやネイティブ・アメリカン(俗にいうインディアン)等の
人間も自然の一部(自然との調和)の考えを基盤に
環境に配慮した製品を作っています。

例えば、出来るだけオーガニック生産に努め、動物実験は行わず、
先住民族から正当な価格の取引で植物を購入、製品作りに使う電力は風力を利用など。

http://www.aveda.co.jp/discover/index.tmpl
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by hibikispace | 2013-01-24 19:43 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
いつもご利用戴き、ありがとうございます001.gif

本日は皆さまから戴く
ご予約やお問い合わせのお電話についてです。

アーユルヴェーダの施術中、ヨガクラス中、
外出中などで応答できない場合には
携帯電話へ転送している場合がございます。

また、外出中ですぐに
響から折り返しのお電話を差し上げるのが難しい場合は
携帯電話からかけ直しさせて戴くことがございます。

知らない携帯から、電話がかかってきて
不審に思われる方もいらっしゃると思います。
すみません008.gif

ご迷惑おかけして大変申し訳ございませんが
ご了承下さい。

今後ともどうぞ宜しくお願いします!
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by hibikispace | 2013-01-24 18:48 | ☆informaiton | Trackback | Comments(0)

金箔

加賀百万石、石川県のお土産に金箔を頂いたのでコーヒーにふりかけてみました☆

金箔は胃液には溶けないので、
吸収されないようです。

ただアーユルヴェーダには
バスマと言って、何年もかけて
金を灰にして練ってを繰り返したものを使用した薬があります。滋養強壮に使われるようです。

今日も一日頑張れそうです001.gif

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by hibikispace | 2013-01-20 11:05 | Trackback | Comments(0)

ハンガーという縁起物

ハンガーは縁起物なのだそう。
「服(福)をかける」「末広がり」からきているそうです。

先日、これぞ日本の職人技!「中田ハンガーさん」の
商品に惚れ込み、響用に何本か購入しました。


ちょっとした贅沢品なので、全てを入れ替える事が出来ていません。
すみません^^;

少しずつ買いそろえていく予定です。
お洋服の掛け心地を楽しんで戴けたらと思います。

http://www.hanger.co.jp/
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by hibikispace | 2013-01-19 19:16 | everyday | Trackback | Comments(0)
ヨガを担当しているアツコです。
他店のワークショップのお知らせです。

2月に私のanusara yogaの先生であるRoss Rayburnが来日し、都内の北千住でワークショップを行います。
普段アヌサラのクラスに来てくださっている方に、ぜひ受けていただきいたいワークショップです。
北千住までは所沢から1時間以上かかりますが、今までにない経験ができるものと思っています。もちろん私も参加します!

詳しくは、私のブログ、開催するスパンダヨガスタジオの告知をご覧ください!

日程: 2013年2月10日(日)

講師: ロス・レイバーン(Ross Rayburn)

開催場所: スパンダヨガスタジオ(北千住)

受講料: アーサナWSー6,500円 セラピューティクスWSー7,500円 / 2本受講ー13,000円

お問い合わせ/お申し込み: 電話 080−2331−1687  メール info@spandayoga.net
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by hibikispace | 2013-01-18 17:04 | YOGA | Trackback | Comments(0)
寒さももう一息・・・春に向かっての身体作り、花粉症の方は自律神経を整えて、少しでも快適に過ごせるように定期的にクラスにご参加ください。

2月は骨盤調整のクラスを増設しました。ご参加くださっているみなさんもクラスの最中から効果を実感していただいているようで、毎回多くの方にご参加いただいています。ヨガと組み合わせることで、調整と定着を目指しています。

また新年は体験の方が多くお見えになります。ヨガは、継続すること、その積み重ねが変化をもたらします。私たちが本来持っている生きる力というものは、良い方向に向かおうとする性質を備えています。身体を動かしたい、何か良いことをしたい・・・という気持ちは、私たちの内側からの声です。その声をキャッチしたら、はじめるきっかけです。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!


≪クラスの内容≫
<通常のヨガクラス> 90分 1,500円
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。
ゆったりとした時間を過ごすことで、リフレッシュしてください。

<骨盤調整> 75分 1,500円 
 6日(水) 午後11時から サチエ先生
 9日(土) 午後12時から サチエ先生
10日(日) 午前11時から サチエ先生
27日(水) 午前11時から サチエ先生
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名
 23日(土) 午後2時から アツコ先生
 ◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円
17日(日) 午後12時から アツコ先生
23日(土) 午後12時から アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。


2月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日> 
 5日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
12日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
19日  午前11時~12時30分 サチエ / 午後7時30分~9時 アツコ
26日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ

午後6時~7時 60分クラス レッスンフィー1,000円
5日、26日開催します。

<水曜日>
 6日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
13日  午前10時~11時30分 アツコ
20日  午前10時~11時30分 アツコ
27日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ

<土曜日>
 9日  午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
23日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ

 
<日曜日>
 3日  午前11時~12時30分 サチエ
10日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
17日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
24日  午前10時~11時30分 アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(骨盤調整/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997


HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、60分5000円、90分7500円です。グループでのレッスンも承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2013-01-18 02:10 | YOGA | Trackback | Comments(0)

short trip

先日、縁があってアツコ先生と歴史ある寒川神社にお参りしてきました。
響に通って下さっているAさんのご紹介です。
http://samukawajinjya.jp/index.html
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澄み渡った空気感を感じられる
とても立派な神社でした。
また来年お礼参りに二人で行こう!と寒川神社をあとにしましたが
帰り道、人身事故で電車が止まってしまい
茅ヶ崎で埼玉にはない(笑)海に寄ってきました。
私は海の波打つ音が好きです。

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たまには遠出もいいものですね。
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by hibikispace | 2013-01-16 22:26 | everyday | Trackback | Comments(0)