アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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この冬は本当に冷え込みますね(+_+)

寒さで古傷の痛みを感じたり、肩こりや腰痛のトラブルを抱えている方が多いので
12月にご好評でした全身コースを引き続き
キャンペーンに致します。

スクワラン・アビヤンガ+スウェダナ 120分
(全身オイルトリートメント+発汗)10,000円 → 9,000円


しっかりとしたタッチにより筋肉の深部まで揉みほぐすとともに、
エネルギーの流れを整えていきます。
人間の皮脂に一番近いとされるスクワランオイルをベースに、
お客様の体調に合わせて精油をブレンド。
アロマオイルはオーガニック生産のAVEDA, WELEDA, JULIQUE社製です。

ハーブミストで発汗を促すことで老廃物の排出を助け、
ボディオイルトリートメントの効果を高めるリフレッシュコ―スです。

香りは、ペパーミント・レモンマートル・ユーカリ・ティートリー、
ラヴェンダー、ローズ、ジャスミン、イランイラン、パチュリー、
サンダルウッド、ベルガモット、タンジェリン、フランキンセンス、
ブルーオイルからお選び頂きます。

是非、又ご利用ください!
ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997
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by hibikispace | 2012-12-28 22:15 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
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by hibikispace | 2012-12-21 13:23 | Trackback | Comments(0)

年末年始のお知らせ

今日はぐっと冷え込み、風が強いですね(+_+)
年末の多忙期で体調管理が難しいと思いますが
風邪などひかずに、新年を迎えたいですね!

アーユルヴェーダの年末年始の休診は
以下の日程となります。

2012年
12月31日     午後13時~

2013年
1月1日~3日     終日

新年は1月4日より営業します。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします!
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by hibikispace | 2012-12-19 12:17 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
2013年新しい年の始まりとともに、健やかな心身作りに取り組みませんか?
ヨガは、継続すること、その積み重ねが変化をもたらします。私たちが本来持っている生きる力というものは、良い方向に向かおうとする性質を備えています。身体を動かしたい、何か良いことをしたい・・・という気持ちは、私たちの内側からの声です。その声をキャッチしたら、ぜひ響にお越しください。
また年末年始は、生活のリズムが不規則になりやすいため、継続的にヨガを続けることが、体調管理には役に立ちます。冬は、積極的に筋肉を使って身体を温めるポーズを取り入れています。食べ過ぎた・・・脂肪が気になってきた・・・という方も代謝を上げるように動きましょう。寒いですが、お散歩も良い運動ですよ。

ヨガは、体験することで、その効果を実感できます。考えて悩むより、まず経験することで、新しい扉を開けましょう。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!


≪クラスの内容≫
<通常のヨガクラス> 90分 1,500円
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。
ゆったりとした時間を過ごすことで、リフレッシュしてください。

<骨盤調整> 75分 1,500円 
 12日(土) 午後12時から サチエ先生
20日(日) 午前11時から サチエ先生
23日(水) 午前11時から サチエ先生
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名
 26日(土) 午後2時から アツコ先生
 ◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<AN> アヌサラ・インスパイアド 90分 1,500円
 26日(土) 午後12時から アツコ先生
 ★のマーク 効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方におすすめです。


1月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)

新年は、1月5日土曜日からクラスを開始します。
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日> 
 8日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
15日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
22日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
29日  午前11時~12時30分 サチエ / 午後7時30分~9時 アツコ

午後6時~7時 60分クラス レッスンフィー1,000円
15日、22日開催します。

<水曜日>
 9日  午前10時~11時30分 アツコ
16日  午前10時~11時30分 アツコ
23日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
30日  午前10時~11時30分 アツコ

<土曜日>
5日  午前10時~11時30分 アツコ
午後12時~1時30分 ←★AN アツコ
12日  午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
26日  午後12時~1時30分 ←★AN アツコ
     午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
 
<日曜日>
 6日  午前11時~12時30分 サチエ
13日  午前10時~11時30分 アツコ
20日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
27日  午前10時~11時30分 アツコ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(骨盤調整/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997


HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、60分5000円、90分7500円です。グループでのレッスンも承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2012-12-13 23:38 | YOGA | Trackback | Comments(0)

よもぎ蒸し

女性の冷え症対策に
よもぎ蒸しを導入予定です。
現在、改良中なので来年には
メニューに追加するつもりですので
皆さん楽しみにしていて下さい!
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by hibikispace | 2012-12-11 00:04 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
チベット死者の書
本がとっつきにくく、読みきれなかった方には
オススメです!
http://www.discas.net/netdvd/dvd/goodsDetail.do?titleID=1105310274

映像の方が印象に残りやすいかもしれません。
こういう考え方もありますよ、という捉え方で
見て頂いてもいいかなと思います。
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by hibikispace | 2012-12-09 12:31 | everyday | Trackback | Comments(0)

骨盤調整

大好評のサチエ先生の骨盤調整クラス。
私もやっと受けることが出来ました!

次々と動作が移っていくので、余計なことを考える時間がありません(笑)
あっという間の75分です。

身体の要である骨盤が整うと腰だけでなく背中が楽になるのです!

腰の歪みによって全体的にひきつれていた背部や肩甲間部の筋肉が
元の位置に戻るという原理です。

股関節の可動域も広がるので
暫くの間、歩く際に脚が自然と前に出て
とても動きやすかったです(^-^)

問題は定着!
自分の癖を修正すべくクラスを定期的に受けたいですね。
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by hibikispace | 2012-12-04 13:09 | YOGA | Trackback | Comments(0)

ハーブティ

なくなり次第、終了となりますが
AVEDAのハーブティをアーユルヴェーダの施術を
お受けの方にお出しします。
喉に優しい甘草とミントのブレンドが
絶妙で私のお気に入りです!
カフェインを含まず、
ほのかに甘く爽やかなお味ですよ(^ ^)
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by hibikispace | 2012-12-01 16:33 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)