アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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10月の特別キャンペーン

暑さから解放されホッとしていたのもつかの間、
早いもので、もう10月の特別キャンペーンを
お知らせする時期になりました(*_*)

秋は季節の変わり目で自律神経の調整が難しい時期。
少しずつ身体も冷え出しているので、腰部温熱療法のキャンペーンです!

カティ・バスティ(腰部オイル温熱)   90分
キャンペーン価格 11,000円 → 10,000円


ハーブオイルを腰部に溜め、注ぎ、温度をコントロールすることによって、
第二の脳と言われる腰仙骨神経叢に働きかけます。
腰部の問題やストレスによる神経の緊張からの解放を助けます。
下半身の冷えが強い方や生理のトラブルにもお勧めです。

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ご予約お待ちしております。

アーユルスペース響 04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2012-09-29 00:53 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
残暑が厳しいと思っていたら、突然肌寒くなりましたね・・・

秋は冬へ向かうために身体を調節していますので
中々体調管理が難しい時期でもあります。
まずは無理をせず休息と睡眠、身体を冷やさないように
心がけたいものですね(^-^)

さて10月アーユルヴェーダ休診のお知らせです。
申し訳ありませんが、以下日程で不在となります。

10月  1日(月) 10時から13時まで
10月 12日(金)   終日
10月 13日(土) 11時~17時まで
10月 15日(月) 10時~13時まで

大変ご迷惑おかけしますが
どうぞ宜しくお願い致します。
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by hibikispace | 2012-09-29 00:44 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
お待たせしました!
少し間があきましたが、第9回東日本大震災チャリティイベントのお知らせです!

被災地では長期的な支援が必要となっている今、
人の役にたつ為には、まずは自己管理が大切です。
「自分自身を整え、その力を周囲に還元する」をモットーに、
アーユルスペース響では第9弾のアーユルヴェーダとヨガの
コラボレーション・チャリティイベントを行います。


** アーユルヴェーダ **

アーユルヴェーダでは7種類の体質と、それに合わせた様々な知恵があります。
自分をよく知ることは生活向上への大切な要素ですが、
自分を客観視する事は意外と難しいものです。
体質論への思い込みを避ける為にも、
今回は体験参加型で皆さんの意見や経験を交換しながら
体質論を学びます。

** ヨガ **

ヨガのポーズにもさまざまな「質」があります。
前向きになる、落ち着いた気持ちになる・・・という
ポーズの特性を説明しながらアーサナを行います。

日 時: 10月20日(土)10:00~11:30
(アーユルヴェーダ60分、ヨガ30分)

料 金:   2,000円

売上金をココフル・プロジェクトに寄付します。 

定 員: 6名 (予約制)

お申込み・お問合せ: アーユルスペース響  04-2942-6997

ay.hibiki@gmail.com

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by hibikispace | 2012-09-14 13:54 | ☆informaiton | Trackback | Comments(0)
季節が変わる時期、バランスを崩しやすくなります。深い呼吸とじっくりとポーズを体感して、体調を整えましょう。
定期的にヨガを続けていると、ふとしたことで変化を実感できる瞬間があります。
しばらくお休みされていても、また気が向いたらお越しください。ふと気になり始めたら、きっとそれは心や身体からのメッセージです。

新たな気持ちでヨガを始めようと思っている方は、頭で考えて悩むより、まず経験することで、新しい扉を開けましょう。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!


10月は、東日本大震災支援チャリティクラスを開催します。(詳細は後日ブログでご案内します)
10月20日土曜日 午前10時~11時30分 参加費:2,000円
『アーユルヴェーダとヨガの知恵で人生を豊かに!』 
アーユルヴェーダの座学とヨガのアーサナ(ポーズ)です。


≪クラスの内容≫
<通常のヨガクラス> 90分 1,500円
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。効果的な身体の動かし方、筋力アップで血行、気の巡りを改善します。身体と心のバランスを整えるクラスです。初めての方でも、安心してご参加いただけます。

<骨盤調整> 75分 1,500円 
 27日(土) 午後12時から サチエ先生
 31日(水) 午前11時から サチエ先生
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名
 13日(土) 午後12時から アツコ先生
 ◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<AN> アヌサラ・インスパイアド 90分 1,500円
 13日(土) 午前10時から アツコ先生
 21日(日) 午後12時から アツコ先生
 ★のマーク 効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方におすすめです。


10月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)

<火曜日> 
 2日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
 9日  午前11時~12時30分 サチエ / 午後7時30分~9時 アツコ
16日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
23日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
30日  午前11時~12時30分 サチエ / 午後7時30分~9時 アツコ

午後6時~7時 60分クラス レッスンフィー1,000円
2日・16日・23日(9と30日はお休み) アツコ

<水曜日>  
 3日  午前10時~11時30分 アツコ 
10日  午前11時~12時30分 サチエ
17日  午前10時~11時30分 アツコ
24日  午前10時~11時30分 アツコ
31日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ

<土曜日>
13日  午前10時~11時30分 ←★AN (定期的にヨガをされている方) アツコ
      午後12時~1時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
27日  午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ

<日曜日>
 7日  午前11時~12時30分 サチエ
14日  午前10時~11時30分 アツコ
21日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★AN (定期的にヨガをされている方) アツコ
28日  午前11時~12時30分 サチエ

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(骨盤調整/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997


HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、60分5000円、90分7500円です。グループでのレッスンも承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

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by hibikispace | 2012-09-14 12:51 | YOGA | Trackback | Comments(0)
アーユルヴェーダやヨガでは、「自分を見つめる」という事を
とても大事にしています。

先日、私とアツコ先生が3年前に行った
ダイアログ・イン・ザ・ダークというイベントに参加した話で
盛り上がったので、今日はそちらを紹介します。

http://www.dialoginthedark.com/

視覚からの情報に頼らないで様々な経験します。
そこには色々な発見・反省・気づきなど・・・

百聞は一見に如かずで、身体で経験した不思議な感覚は
二人とも鮮明に覚えています。

皆様も、もし機会があれば参加して
感想をシェアして下さると嬉しいです♪

ちなみに私は参加している時はとても気持ちが良く
終わった後は、自分の行動を振り返ると。。。。赤面でした(^-^)
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by hibikispace | 2012-09-13 00:48 | everyday | Trackback | Comments(0)

湯治

夏疲れを引きずらない為に近場の温泉に行ってきました。
泉質の相性には個人差があると思いますが
私の感想をシェアしたいと思います。

サイボク まきばの湯
http://www.saiboku.co.jp/makibanoyu/
足の浮腫みがとれました。
ここはお買い物も楽しめます♪

宮沢湖温泉 喜楽里 別邸
http://www.yurakirari.com/kirari-net/miyazawako_top.html
お肌がすべすべになりました!
炭酸泉もあります。

小さな旅 川越温泉 
http://www.kawagoe-onsen.com/
お湯は2つを除きぬるめですが
湯船がどれもゆったりしているので、落ち着きます。
高濃度の炭酸泉でジワジワと身体が温まりました!

皆様、お近くでオススメの天然温泉がありましたら
教えてくださいね♪
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by hibikispace | 2012-09-11 18:21 | everyday | Trackback | Comments(0)