アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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梅雨明け後、なんだかスッキリしない天気が続きますね。
朝晩は肌寒いな、と思う事もあったりで
身体が冷えて風邪をひいている方が多いようです。
体調管理に「冷え対策」をお忘れなく!

8月、アーユルヴェーダの休診日をお知らせします。

8月 3日(水)12時半~16時半まで
8月 8日(月)14時以降
8月29日(月)10時~14時まで
8月31日(水)12時~16時半まで


上記以外は営業予定です。
勝手ではございますが、宜しくお願い致します。
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by hibikispace | 2011-07-30 18:10 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

自家栽培

採りたてのミニトマトとビタミン豊富なイタリアンパセリに
オリーブオイルとミネラルたっぷりの岩塩と消化力を上げる胡椒をかけて。
不思議なもので、自分で育てると一層美味しく感じます。
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夏場、水分補給と言われますが、
あまり飲みすぎると胃がチャプチャプになって
胃液が薄まり、消化力が落ちます。

水分は飲み物からだけとるものではありません。
夏野菜の茄子・胡瓜・トマトはたっぷり水分を含んでいます!
夏の果物の代名詞、西瓜も大半が水分ですから
こういったものを積極的にとることもおすすめします。

もちろん純粋な水も身体には必要ですから
バランスを取りながら摂取して下さい。

余談ですが、ゴーヤをグリーンカーテンの為に植えましたが
実も楽しみにしている所です!
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by hibikispace | 2011-07-20 22:57 | everyday | Trackback | Comments(0)
8月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)


暑い夏、夏バテ、消化力の低下、睡眠不足などから体調を整えるためにもヨガで身体を動かしましょう。夏は足を出す機会も多く、身体は以外に冷えています。身体への気づきを高めて、養生し、夏を乗りきる体力を保ちたいものです。
特に記述のない限り、担当インストラクターは、アツコです。

<8月7日12時から東日本大震災チャリティ・クラス アーユルヴェーダ(ナスヤ)&ヨガ(呼吸法)のコラボクラスはおかげさまで定員となりました。キャンセル待ちを受け付けています>

<火曜日>
 2日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
 9日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
16日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
23日  午前10時~11時30分 
30日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
     
<水曜日> 
 3日  午前10時~11時30分⇒定員になりました
10日  午前10時~11時30分
24日  午前10時~11時30分
31日  午前10時~11時30分

<土曜日>
13日  午後12時~1時30分 ←[サチエ]
27日  午後12時~1時30分

<日曜日>
 7日  午前10時~11時30分⇒定員になりました
14日  午前10時~11時30分⇒定員になりました
21日  午前11時~12時30分 ←[サチエ] ⇒まもなく定員です
28日  午前10時~11時30分 ⇒まもなく定員です
■各回定員6名 
■レッスンフィー 1500円
  ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


special class<音の響きと共に行うヨガ>
呼吸に合わせたやさしい動きのYogaを、「チャンティングと共に」(「マントラを唱えながら」)やってみましょう。
※このクラスは、現代Yogaの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えに沿って行われます。
日時: 9月4日(日) 午後12時15分~1時45分
講師: 冨永美音(とみなが みね)先生
料金: お一人様 1500円
定員: 6名
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by hibikispace | 2011-07-20 00:14 | YOGA | Trackback | Comments(0)
先月仕込んだ、梅ジュースが出来あがりました!

梅のクウェン酸が夏の疲労回復を助け、
黒糖で作りましたので、汗で失われがちなミネラルを補給できます!

アーユルヴェーダ・トリートメントのスウェダナ(発汗法)を
行うコースの際に、お出ししますので
楽しみにしていて下さい。

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by hibikispace | 2011-07-18 16:23 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

OPEN 2周年を記念して

暑い日々が続きますね008.gif

お陰様でアーユルスペース響は来る8月8日で2周年を迎えます。
ありがとうございます!

皆様に感謝を込めて、アーユルヴェーダ・トリートメントの
2周年記念価格を設定しました。

強い日差しでお肌が気になるという方に・・・
①ローズフェイシャル 4,000円→2,000円

薔薇の香りに包まれて深くリラックスしながら、
ふっくらとハリのある女性らしい肌へと導きます。
ローズバック後、ローズオイルでスッキリとしたフェイスラインに仕上げます。

身体のラインが気になるこの季節・・・
②ウドバルダナ・スウェダナ 12,000円→10,000円

3種類のハーブ粉末とオイルのスクラブ刺激後、
ハーブミストで発汗を促します。
ハーブ成分が皮膚の浄化を促し、ツルツルの肌に。
スクラブのしっかりとした刺激が身体を引き締め、軽快感を生み出します。

期間:7月17日(日)~8月8日(月)

是非、この機会にお試しください!
ご予約お待ちしております。

ay.hibiki@gmail.com

04-2942-6997
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by hibikispace | 2011-07-16 19:48 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
誰もが「役にたちたい」という気持ちを強くもっています。
「自分自身を整え、その力を周囲に還元する」をモットーに、
アーユルスペース響ではアーユルヴェーダとヨガの
コラボレーション・チャリティイベントを行います。

今回は鼻の浄化療法と呼吸法を学び
プラーナ(気)の巡りを促進しましょう。
呼吸に導かれ、心の平静を見つけましょう。

ナスヤ(鼻の浄化療法)

ヨガと呼吸法


** アーユルヴェーダ **
呼吸法の後に薬用オイル点鼻して浄化を促進します。
アーユルヴェーダでは、鼻はプラーナ(気)の入り口とされていて
鼻の通りを良くしておく事が脳の活性化を助けるとし、重要視しています。

** ヨガと呼吸法 **
アーサナ(ポーズ)を行い、特に呼吸をつかさどる筋肉を動かしてから呼吸法を行います。
呼吸は心や身体の状態を映し出す鏡です。質の高い呼吸を行うことで、
プラーナのめぐりを促し、心と身体のバランスを整えましょう。

日 時: 8月7日(日)12:00~13:30 ←<定員になりました。キャンセル待ちを受け付けています>
(ナスヤ指導30分、ヨガ60分)
料 金:   2,000円
売上金を赤い羽根共同募金に寄付します。 
定 員: 6名 (予約制)
お申込み・お問合せ: アーユルスペース響  04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2011-07-04 01:01 | ☆informaiton | Trackback | Comments(0)

7月特別キャンペーン

湿度に加え、高い気温・・・008.gif
クーラーが効き始め、特に下半身が冷えている方が意外と多いようです。

いまいち食欲が・・・と、
消化力が落ちてきている方も多いのではないでしょうか?

アーユルヴェーダでは消化力が落ちると
身体にアーマ(老廃物)が蓄積されやすくなると言われています。

食前にスライスした生姜にレモン汁と岩塩をかけて頂くと消化力アップします!
「ガリ」のようで食べやすいですよ。

夏に主食になりがちな素麺や蕎麦は身体を冷やす食べ物ですから
一緒に生姜やミョウガ等の薬味を沢山召し上がってみて下さい♪

本格的な夏を迎えるにあたり、その中でも女性の大敵
冷え対策として、7月も温熱マッサージのご案内です。

7月の特別キャンペーン
温熱マッサージ  40分 キャンペーン価格 3,000円

棒灸を使った温熱療法で、痛みのある部位を中心に施術し
鎮静効果が期待できます。
また、冷え症等婦人科系疾患がある方にもおススメです。

ご予約お待ちしております。

アーユルスペース響

04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2011-07-01 00:58 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)