アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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<   2011年 03月 ( 7 )   > この月の画像一覧

地震の影響で全体的に
ヴァータ・ドーシャが乱れているようです。

アーユルヴェーダでは、哀しみの苦い感情恐れの渋い感情
ヴァータを増悪させると言われています。

なぜかといいますと・・・以下のような
ヴァータ特有の行動・症状がみうけられます。

●不安・心配
●途切れなく話す
●落ち着きがない
●眠りが浅い・怖い夢をみる
●神経が過敏になり、ちょっとした音や動きに敏感になる

計画停電でいつもと同じような生活が出来にくく
変化を求められ不安定だからかもしれません。

福島原発の問題もあり先行きが不透明で
不安を感じるからでしょうか。

そして神経が過敏になっていますから
いつもより色々な情報を収集していて
心が揺れ動くようです。

****対処法****

①テレビを消し、ネットから離れ情報社会から
一旦離れること
をおススメします。

②ヴァータの性質は冷性で乾性です。
ヴァータを鎮静させるには温性や湿性が有効的ですから、
温かいお風呂にじっくり浸かるのがお手軽でいいかと思います。

③神経系や呼吸器系を司るヴァータが乱れていますから
呼気(吐く息)を長くした
完全呼吸法や片鼻呼吸法
をすると落ち着きが得られるようです。

④ヴァータを鎮静する味は、甘味・酸味・塩味です。
熱性で甘味のあるハチミツいれたホットミルク
ほっと一息つくというのも良いかもしれません。

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by hibikispace | 2011-03-31 15:33 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
まだまだ花粉が飛び辛い時期が続いていますので
4月もナスヤのキャンペーンを継続します。

ナスヤ(点鼻法)+プチフェイシャル 30分
キャンペーン価格 3,000円

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↑点鼻するオイル、Anu Thaila

お顔の流れを良くした後、鼻に薬用オイル点鼻します。
痛くありませんし、鼻のムズ痒さが軽減されます。

アーユルヴェーダでは、鼻はプラーナ(気)の入り口とされていて
鼻の通りを良くしておく事を重要視しています。
ナスヤをしますと脳がスッキリする感覚があります。
最近ぼっとーしているので頭をシャッキリさせたいな
と思っている方にもお勧めです。

花粉症の時期の限定メニューですので、
ご興味ある方はこの機会に是非。

ご予約お待ちしております。
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2011-03-30 23:55 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
変則的な生活が続き疲れがたまっているのに、
個人の経済面も厳しいという状況を踏まえ
皆様にリーズナブルな治療を提供できるよう
温熱マッサージを復活させます!


温熱マッサージ  40分 キャンペーン価格 3,000円
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花粉症や地震の影響で、緊張がとれず首・肩を中心に
身体にこわばりがある方が多いようです。

棒灸を使った温熱療法を、背部中心に行う事で自律神経を調整し
コリによる痛みの鎮静効果が期待できます。
また、冷え症等婦人科系疾患がある方にもおススメです。

ご予約お待ちしております。
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
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by hibikispace | 2011-03-30 23:48 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

今を生きる

震災で心が痛む毎日が続いていますが、
東京では桜が開花しました。

いつもと変わらず自然は営みを続け、春を告げています。
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先日アツコ先生と新宿に出た時に、節電はしているものの
沢山の人出と賑わいに私は安心を覚えました。

この辺りでは多少混乱はありましたが
ガソリン・食品などが、普通に手に入ります。
計画停電はありますが、
こんなにも「普段通り」の生活が有難いと
思った事はないかもしれません。

インド哲学を基にしたアーユルヴェーダやヨガでは、
常にバランスを大切にしています。
お釈迦さまも苦行だけでは、
悟りが得られない事に気づき、中道を勧められています。

この震災における悲しみはとても深く、
日本国民にとって大きな試練の時をむかえていますが
過剰な自粛は、やる気までも削ぎかねません。

またインド哲学では
過去捉われず、現在に精一杯生きろ、それが未来に繋がるといいます。

復興にむけて長い道のりになると思いますが、
一人ひとりが節度ある通常通りの生活をおくり
ともに悲しみをわかちあい、前に向かって進んでいきましょう。

そして、これからPTSDを抱えた方が予想されます。

先日、PTSDがどういうものか参考になるからと
村上春樹氏の「アンダーグラウンド」をすすめられ、読みました。
地下鉄サリン事件で被害にあわれた方々の証言です。
興味があれば手に取ってみてください。

それは突然やってきます。
まさか自分が、家族が
こんな目に合うとは誰も想像せずに生きています。

今回の震災もそうではないでしょうか。
一瞬たりとも同じ時はありません。
「今」この時を大切に。

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追記:「約束された場所で」は、オウム真理教の元信者の証言です。
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by hibikispace | 2011-03-29 11:25 | everyday | Trackback | Comments(0)
4月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)*3/21に変更しました


非常に厳しい現実に直面している今、体調を整え、落ち着きを保つことがとても大切です。まず、自分を強く安定を保ち、つながりを持ち、サポートできることを考えましょう。
HIBIKIのヨガ・クラスは、できるかぎり通常通りクラスを行う予定です。停電などの予定によって、変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。

特に記述のない限り、担当インストラクターは、アツコです。

<定員になっているクラスが発生していますが、キャンセル待ちをお受けしています。また、場合によっては追加クラスを設定いたしますので、お問い合わせください>

<火曜日>
 5日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
12日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
19日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
26日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
     
<水曜日> 
 6日  午前10時~11時30分
13日  午前10時~11時30分
20日  午前10時~11時30分
27日  午前10時~11時30分

<土曜日>
 9日  午後12時~1時30分⇒まもなく定員です
23日  午後12時~1時30分

<日曜日>
 3日  午前11時~12時30分←[サチエ]⇒定員になりました
10日  午前10時~11時30分⇒定員になりました
17日  午前11時~12時30分←[サチエ]⇒まもなく定員です
24日  午前10時~11時30分⇒定員になりました
■各回定員5名 
■レッスンフィー 1500円
  ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫
<定員5名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行いますのでご相談ください。


special class<音の響きと共に行うヨガ>
呼吸に合わせたやさしい動きのYogaを、「チャンティングと共に」(「マントラを唱えながら」)やってみましょう。
※このクラスは、現代Yogaの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えに沿って行われます。
日時: 4月24日(日) 午後12時15分~1時45分 <定員になりました>
講師: 冨永美音(とみなが みね)先生
料金: お一人様 1500円
定員: 6名
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by hibikispace | 2011-03-16 01:09 | YOGA | Trackback | Comments(0)
3月11日の地震で被災された方々に、心からお見舞申し上げます。
また同時に原子力発電所の事故によっても被害が広がっています。心を痛めることが続きますが、元気に生活している私たちは、まず自分の強さを保ち続け、そして他の人たちの役に立てるように・・・と思います。

そしてこんなときだからこそ、ヨガを行うことによって心を落ち着け、体調を保ちたいものです。
HIBIKIのクラスは、ご近所の方が多く、できるだけ通常通りクラスを行っています。15日の夜だけは、放射性物質の拡散情報があったためお休みにさせていただきました。

今後も状況によって適時判断しながらもクラスを続けようと思っています。
無理なく、安全にご参加できる方は、クラスにお越しください。
よろしくお願いします。
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by hibikispace | 2011-03-16 00:56 | YOGA | Trackback | Comments(0)

助け合い

金曜日から世界が一変してしまったように感じています。

亡くなられた方、ご冥福をお祈り申し上げます。
被災された方々に一日も早く平穏が訪れる事をお祈りしています。

震えあがると同時に、目が覚めたような気がしています。

電力不足、いかに都心に住む私たちが地方に依存しているか。
海産物も農産物も本当にお世話になっています。

節電、私たちが身近に出来る事です。

お金は時に欲の象徴であり、醜いものとして扱われますが
使い方が正しければ、それはとても良いものとなります。
地震で被災された方に義援金をおくることも一つの手段です。

明日は我が身といいますが
個々がしっかりとした認識を持って危機管理をし、
今は自分が出来る事をして過ごすことが大切だと思います。
皆さんで助け合っていきましょう。
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by hibikispace | 2011-03-13 21:59 | everyday | Trackback | Comments(0)