アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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11月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
(スケジュールは、変更になる場合があります)


実りの秋を迎え、心穏やかに自分と向き合うのに適した季節になりました。ヨガで、ご自身の身体の声を聞きましょう!
HIBIKIのヨガクラスは、お一人、おひとりの身体や心と向き合うように、ご参加者のみなさまによってポーズのメニューを変えています。11月は冬に向けての代謝アップメニューも取り入れます。


ヨガ担当アツコが、14日カルロス・ポメダ氏の哲学講座受講、アヌサラ・ヨガのトレーニング受講のため23日午後から29日まで不在となります。その間はサチエ先生が代講してくださいます。サチエ先生のクラスは、シンプルなインストラクションで、呼吸と共に動き、力強いポーズにも挑戦します。クラスフィーは1,000円です。058.gif

11月28日(日曜日)にSpecial Class<音の響きと共に行うヨガ>を行います♪
詳しくは、上記リンクをクリックしてください。↑

059.gif予約状況更新しました(11月22日現在) 
<火曜日>
 2日  午前10時~11時30分 ⇒定員になりました / 午後7時30分~9時
 9日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
16日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時
23日  午前10時~11時30分 ⇒定員になりました 
30日  午前10時~11時30分 ⇒定員になりました
30日  午後12時~1時30分 ←クラス増設しました!

<水曜日> 
10日  午前10時~11時30分 ⇒まもなく定員です
17日  午前10時~11時30分

<土曜日> 
 6日  午後12時~1時30分
20日  午後12時~1時30分 ⇒まもなく定員です

<日曜日> 
 7日  午前10時~11時30分 ⇒定員になりました
14日  午前11時~12時30分 ←[代講 サチエ] レッスンフィー1,000円 
21日  午前10時~11時30分 ⇒まもなく定員です
28日  午前11時~12時30分 ←[代講 サチエ] レッスンフィー1,000円
 ⇒まもなく定員です

■各回定員5名 
■レッスンフィー 1500円
  ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫
<定員5名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。当日でも結構ですので、開始時間の30分前までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは、500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。


◆YOGA  プライベートレッスン [ 60分 4,500円 ]
◆Thai Yoga (タイ式ストレッチ) [ 60分コース 5,000円/ 90分コース 7,000円 ]
下記時間帯で随時受付しています。(前日までにご予約ください ※ご要望にお応えできない場合もあります)
火曜日 午後12:00~7:00 / 水曜日 午後12:00~5:00 / 土曜日 午後2:00~4:00

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by hibikispace | 2010-10-31 16:09 | YOGA | Trackback | Comments(0)

inside out

急に寒くなって、10月末だというのに12月の陽気とか・・・。
寒くなってくると、背中が丸くなって、胸が閉じてきます。体側も縮まってきますね。
最近クラスでは、体側を伸ばして、胸郭を広げるポーズをたくさんやっています。

a0132702_2142294.jpg胸郭を広げ、胸を開くと、みなさんの表情が輝きます。

身体と心はつながっているから、胸を開くと、心も開きますね。
内側から広がると、外側の皮膚が柔らかくなりますね。

目の輝きや表情が柔らかくなること・・・笑顔でお帰りになる、皆さんの変化が私の喜びです。
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by hibikispace | 2010-10-29 02:09 | YOGA | Trackback | Comments(0)

トゥルシー

寒くなるこれからの季節にピッタリのハーブ「トゥルシー」を紹介します。
夏前に蒔いた種がここまで成長しました。
a0132702_12412413.jpg


アーユルヴェーダでは、食べ物を3つの観点から分類をします。

①食べた時の味(ラサ)
②消化後の味(ヴィーパカ)
③温性・冷性といった食物の性質(ヴィールヤ)

(注:温めて食べたとか冷やして食べたとかではなく、その食物その物の温度ではなく性質)

トゥルシーは・・・

味(ラサ):辛味
薬力源(ヴィールヤ):温性
消化後の味(ヴィーパカ):辛味


風邪、インフルエンザ、肺の疾患に効果を示す発汗作用と解熱作用を持っています。
ヴァータとカファを減らし、ピッタを上げます。
ハチミツと一緒に摂ると、精神の明晰さを高めてくれるそうです。
生の葉のジュースは、外用薬として皮膚炎に用いたりします。
*生理や陣痛を促進する作用があるので、妊娠中は控えて下さい。


植物全般に言える事ですが、トゥルシーは特に浄化力高く、
プラスイオンを吸収し、マイナスイオンを活性化して
太陽光線からオゾンを放出させる事からインドではどの家にも植えてあるそうです。
トゥルシーは蓮の次にインドで最も神聖な植物とされています。

増やしたいので、花が咲いて早く種が採れないかなぁーと思っている今日この頃です。
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by hibikispace | 2010-10-28 12:41 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
半年前になりますが、4月に参加した、アヌサラヨガのトレーニング映像です。
トレーニングってどんなの?と思っていらっしゃる方も多いと思います。ご興味ありましたら、ご覧になってください!

Melt your Heart, Blow your Mind Tour in Japan
⇒http://www.youtube.com/watch?v=84ZrFlniN-w

Melt your Heart, Blow your Mind World Tour
⇒http://www.youtube.com/watch?v=wM-zXI61GKA
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by hibikispace | 2010-10-20 17:17 | YOGA | Trackback | Comments(0)
9月に開催してご好評をいただきました<音の響きと共に行うヨガ>を11月から定例開催いたします。
通常、HIBIKIで行っているクラスの内容と異なりますので、ぜひご参加下さい!
051.gifまもなく定員です059.gif10月31日現在
<音の響きと共に行うヨガ>

呼吸に合わせたやさしい動きのYogaを、「チャンティングと共に」(「マントラを唱えながら」)やってみましょう。
※このクラスは、現代Yogaの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えに沿って行われます。


日時: 11月28日(日) 午後1時30分~3時

講師: 冨永美音(とみなが みね)先生

料金: お一人様 1500円

定員: 5名


ご予約・お問合せ: 04-2942-6997  mail : ay.hibiki@gmail.com

詳しくは、お問合せ下さい。ご参加をお待ちしております。

a0132702_0245312.jpg~チャンティングとは?~

インド古代の言語、サンスクリットによる聖なる音「マントラ」を唱えることを「チャンティング」と言います。

クリシュナマチャリアの教えでは、Yogaの練習のひとつに音の響きを使った癒しを取り入れています。
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by hibikispace | 2010-10-20 16:33 | YOGA | Trackback | Comments(0)