人気ブログランキング | 話題のタグを見る

アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

インドでの研修 その7

ナディ・スウェダナ

写真のように大きな圧力鍋のようなものに、薬草の煎じ液が入っていて
下から火で温めホースから蒸気が出てくる形になっています。
インドでの研修 その7_a0132702_1942172.jpg


横向きでシーツに覆われ、ホース先から温めた薬草の蒸気を患部にあてていきます。
やけどしないように、もちろん常時指で蒸気の温度を確認しながら、患部にあてていました。
長くても1か所6~7秒位で、私の場合は腰・肩・足先が中心ですが、
シーツに覆われているので、シーツ内が蒸気で満たされ全身温まります。
蒸気が出るところから、患部へは30センチ位離れていると
ちょうどいい温度のようです。
部分的にも関わらず、身体が温まり、汗が心地よく出ました。
インドでの研修 その7_a0132702_19544.jpg

by hibikispace | 2009-08-18 19:05 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)