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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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11月ワークショップご案内

冷えから体を守る

-生活に取り入れやすいアーユルヴェーダとヨガの実践法について学びませんか?

●アーユルヴェーダ ●
体を温めるスパイス「トリカトゥ(生姜・黒胡椒・長胡椒)」の特性や使い方を学びます。
代謝促進、アーユルヴェーダ薬の代表格でアンチエイジングにも効果的です!
トリカトゥのお土産付き
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● ヨガ ●
体を内側から温めるには、呼吸と筋肉がカギです。
体幹や腿など大きな筋肉を効果的に動かし、熱を生む体作りに役立つポーズを行います。
胸郭をゆるめて自然に深い呼吸ができるよう準備して、温かくなる呼吸法を学びます。
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講師:ゆみ枝・アツコ
日時: 11月12日(日)10:00~11:30
料金: 2,000円   定員: 6名 (予約制)



寒い冬に向けて準備しましょう、是非ご参加ください!
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
by hibikispace | 2017-10-07 08:10 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)