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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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5/5に開催したworkshopのご報告

GWの途中に開催した「五感を磨いて日々を楽しもう!」の
ワークショップにご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!

アーユルヴェーダのテーマは「味覚」。
5/5に開催したworkshopのご報告_a0132702_19102298.jpg

最初に食事療法の座学をし、
実際に甘味・辛味・渋味・塩味があるチャイを作り、
酸味と苦味を別に食して貰い、6つの味の大切さのお話を主にしました。
5/5に開催したworkshopのご報告_a0132702_19104225.jpg

質問を頂いたり、チャイのお手伝いを
皆さんにして頂き、ありがとうございました!
また伝えたいことが沢山で・・・
時間がオーバーしてしまい、すみませんでした^^;

ヨーガのテーマは「ニドラー」。
意識を覚醒したまま行う「睡眠のヨガ」と言われる
ニドラーでは、いつも行うシャバーサナとは
一味も二味も違ったリラクゼーションが
体験できたと感想を頂きました☆
短い時間なのに、ストレスや緊張からの解放感を味わう事が
出来たのではないでしょうか?

ワークショップでは、普段ヨガ・クラスで行わない内容や
アーユルヴェーダの施術中では
補えない情報をシェアするという形式にしています。

今年はワークショップを増やしていくと
年賀状で宣言しましたので・・・
近いうちに次回を企画しますので
また奮ってご参加下さい!
by hibikispace | 2015-05-10 17:53 | ワークショップ | Trackback | Comments(0)