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アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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5月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール

ゴールデンウィークからスタートする5月。変化の多い4月の疲れが出やすい時期です。日々を気持ちよく過ごせるように、ヨガで体調を整えておきましょう。
5月から金曜日のクラスを増設しました。サチエ先生の骨盤調整のクラスは、ご参加されているみなさんも効果を実感していただいているようで、毎回多くの方にご参加いただいています。ヨガと組み合わせることで、調整と定着を目指しています。
また3月から開始したよもぎ蒸しとヨガはとても相性が良いようです。ぜひ試してみてください。

ヨガは、継続すること、その積み重ねが変化をもたらします。私たちが本来持っている生きる力というものは、良い方向に向かおうとする性質を備えています。身体を動かしたい、何か良いことをしたい・・・という気持ちは、私たちの内側からの声です。その声をキャッチしたら、はじめるきっかけです。
ヨガ未経験で、体調を整えたいと思っている方、ぜひ響のヨガにお越しください!


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。

マークのないアツコのクラス≪コンディショニング・ヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

≪ハタヨガ≫ 90分 1,500円 初めてでもOK!
身体を動かし元気になるヨガです。様々なポーズを行うことで筋力や体力アップを目指します。
ハタとは太陽と月を表し、ヨガの中でも体を動かしアーサナ(ポーズ)を行うカテゴリーのヨガの総称です。

<骨盤調整> 75分 1,500円 サチエ先生 はじめてでもOK!
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして身体を整えます。冷え、婦人科系のトラブル、腰痛などでお悩みの方におすすめです。

<リストラティブ> 75分 2,000円 定員4名 アツコ先生
◎のマーク 心身回復を目的としたヨガです。生活のリズムが崩れ、疲労しているのに眠れない、疲れが抜けない、調子が上がらない・・・といった方におすすめです。ボルスター(大きく固めのクッション)やヨガブロック、ストラップ、アイピローなどを使って身体をサポートして行います。

<Kula> Kula Practiceクラ・プラクティス 90分 1,500円 アツコ先生
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。定期的にヨガを行っている方、中級以上の方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。


5月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。


<火曜日> 
 7日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
14日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
21日  午前10時~11時30分 / 午後7時30分~9時 アツコ
28日 午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ /午後7時30分~9時 アツコ


<水曜日>
 1日  午前10時~11時30分 アツコ
 8日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
15日  午前10時~11時30分 アツコ
22日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ
29日  午前10時~11時30分 アツコ


<金曜日>
17日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ>サチエ
31日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<土曜日>
11日  午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ
      午後2時~3時15分 ←◎リストラティブ(心身回復ヨガ) アツコ
25日  午後12時~1時15分 ←◆骨盤調整 サチエ


<日曜日>
 5日  午前11時~12時30分 <ハタヨガ> サチエ
12日  午前11時~12時15分 ←◆骨盤調整 サチエ     
19日  午前10時~11時30分 アツコ
26日  午前10時~11時30分 アツコ
      午後12時~1時30分 ←★Kula アツコ 

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常90分クラス 1,500円
 ≪初回のみ体験レッスン500円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティス/リストラティブを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997


HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは500円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方で体験レッスンご希望の方は、通常のクラスレッスン以外で行う場合がございますのでご相談ください。


プライベートレッスンは、お一人でゆっくりと安心して行いたい方におすすめしています。60分5000円、90分7500円です。
グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。ご希望のお時間などについてはお問い合わせください。
マタニティ・ヨガはプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産婦に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。

by hibikispace | 2013-04-15 08:08 | YOGA | Trackback | Comments(0)