アーユルヴェーダとヨガの融合スペース『HIBIKI』です。2009年8月新所沢にオープンしました。


by hibikispace
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夏の疲れが出てくる時期でもあります。響で行っているゆっくりと取り組めるヨガは、心身のエネルギー補給にも効果があります。だるさや疲れといった不快症状を自力で解消する良い方法です。
今年から木曜日の夜に瞑想のクラス(担当:ミネ)を新設しています。お仕事帰りに、静かな時間を持ってみませんか?初めての方や男性も歓迎です。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、またさまざまな角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
最近では、グーグルといった先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。
瞑想によって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日が楽しく生きられるお手伝いができたら、と思っています。

また、腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
(ヨーガセラピーはプライベートレッスンで行っています)

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。


<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行えるように、学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っています。気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

9月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 5日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時半~9時     コンディショニング アツコ
 
12日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

19日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

26日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

29日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ


<水曜日>
 6日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

13日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

20日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

27日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<木曜日>
28日 午後7時30分~9時 ◎瞑想 ミネ


<土曜日>
 9日 午後12時~1時30分 ★Kula アツコ


<日曜日>
 3日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

10日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ

17日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ
    
24日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    

■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、ヒーリング・マントラ、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。(瞑想のみ体験レッスン700円の対象)


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2017-08-11 10:00 | YOGA | Trackback | Comments(0)

8月特別キャンペーン

エアコンで冷え、むくみがでている方も多いようです。
足と頭のマッサージがついているお得な
8月特別キャンペーンもあります。是非お試し下さい(^^)/

★8月キャンペーン★
脳のリラクゼーション 60分8,000円
(足・頭マッサージ付き)


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ハーブ液による額への心地よい刺激で、
意識の変性状態へ。爽快感と深い休息をもたらします。
頭痛 ・ 不眠・ うつ ・ ホルモンバランスの改善

ご予約は↓
ay.hibiki@gmail.com 04-2942-6997

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# by hibikispace | 2017-07-31 15:27 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

8周年キャンペーン

お陰様で2017/8/8で8周年を迎えます。
皆さま、ありがとうございます<(_ _)>

8周年記念キャンペーン、
通常より4000円お得にして8に合わせました!


美しいボディラインを目指すコース(ウドバルダナ)

120分 8000円

・痩身
・むくみ解消
・艶と透明感ある美肌

ハーブ粉とオイルでのスクラブ後、発汗。
肌を浄化し、引き締まったツルツルの女性らしい身体に★


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ご予約お待ちしております。
(本日より8/31まで)
04-2942-6997
ay.hibiki@gmail.com
http://www.hibikiau.sakura.ne.jp

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# by hibikispace | 2017-07-25 11:34 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

所沢♬

地元でアーユルヴェーダとヨガを!
との思いで響をオープンして間も無く丸8年。

所沢にナポリピザの専門店がオープンしたと聞きつけ、
ランチで行ってきました。

チーズと小麦粉、オイル、、、
アーユルヴェーダ的にはカファをあげてしまうので
私は控えめにすべき食事。

が!罪悪感を持ちつつ食べると消化に良くないので
楽しんできました☆たま〜にですし!

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「ラルデンツァ」というお店です。
美味しゅうございました101.png

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# by hibikispace | 2017-07-23 23:24 | everyday | Trackback | Comments(0)
8月アーユルヴェーダご予約に関するお知らせです。

8/4(金)  12:30〜16:30 休診
8/10(木) 15:00〜17:00 休診
8/11(金) 終 日   
8/24(木) 15:00〜17:00 休診

どうぞよろしくお願いしますm(._.)m

毎日暑いですから休息と水分補給をしっかり摂り
気をつけて過ごしましょう166.png
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# by hibikispace | 2017-07-21 17:55 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)
一年で一番暑い時期、8月は体力も消耗しやすいですね。夏の響のクラスは、暑さによる消耗、疲労を軽減する体力回復のポーズを取り入れています。また、クーラーによる冷えやだるさを改善できるように、自律神経を整えることを重視しています。
2月から木曜日の夜に瞑想のクラス(担当:ミネ)を新設しました。お仕事帰りに、静かな時間を持ってみませんか?初めての方や男性も歓迎です。

響のヨガは、さまざまなクラスをご用意しています。自分に合ったクラスを見つけたり、またさまざまな角度からヨガを学ぶのも良いと思います。
初めての方でも心配なくご受講いただけるように、通常クラスを700円で体験参加できます。(響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスに限り)

瞑想のクラス。ご体験レッスンの方を含めて、多くの方に参加いただいています。初めての方でも参加できるクラスです!
最近では、グーグルといった先進的な企業でも実践されて話題になっている「瞑想」(英語では、Meditation)。自分を知る、心を穏やかにする、頭をスッキリとさせる、アンチエイジングにも役立つなど様々な効果があげられています。
興味はあるけど、なかなかきっかけがなかったという方、やってはいるものの、何かうまくいかない・・・という方、初めてでも、慣れていなくても大丈夫。響は少人数のクラスですから、わからないことや戸惑いを解消しながら、まずはゆっくりと座る時間を作ってみましょう。
肩の力を抜いて、気楽に参加してみてください!男性もご参加いただけます。
瞑想によって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日が楽しく生きられるお手伝いができたら、と思っています。

また、腰痛、冷えや原因のわからない不調を抱えている方は、骨盤調整のクラスも参加してみてください。仰向けで行うポーズが多く、体力に自信のない方も気楽にご受講いただけます。
終わった後に、足腰が軽く感じられ、すっきりとして元気になって帰られる方が多いですよ。

響では、不妊治療と併用してヨガとアーユルヴェーダを取り入れ、努力が実って、妊娠、出産された方が数多くいらっしゃいます。妊活の一環でヨガを始められる方も、その効果を実感していただいています。
悩み事で相談されたい方は、ヨガ担当アツコまで遠慮なくお申し出ください。不妊治療経験を持ち、様々な角度からサポートさせていただいています。


≪クラスの内容≫
響ではみなさまのニーズに対応できるようクラスにバリエーションを加えてきました。内容を細かくご案内いたします。
(ヨーガセラピーはプライベートレッスンで行っています)

<コンディショニング・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
シンプルでどなたにでもできるポーズを中心に行います。コアの強化と無理のないストレッチが、身体にじんわりと効いてきます。身体と心を整えるために、ゆっくりとシンプルなポーズを行います。

<Kula> Kula Practice クラ・プラクティス 90分 1,700円  中上級者向け
 ★のマーク Kulaとはサンスクリット語でグループ、仲間といった意味があります。仲間とともに様々なポーズにチャレンジしてみましょう。効率的な身体の動かし方、精神的なテーマを取り入れ、チャレンジしながら自己の可能性を広げていくヨガです。ポーズをより洗練させたい方、身体への意識を高めたい方におすすめです。
※旧アヌサラ・インスパイアドのクラスです。クラスの内容は変わりません。
※体験クラス対象外

<リラックス・ヨガ> 90分 1,700円  初めてでもOK!女性限定クラス
 ■のマーク 呼吸とシンプルな動きを合わせた、ゆっくりとしたヴィンヤサ(呼吸と共に動く)スタイルのクラスです。呼吸や身体の感覚を見つめ、ストレス軽減をはかります
運動量は多くないので、どなたでもご参加いただけます。リラックスしたい方におすすめです。


<瞑想> 90分 1,700円  初めてでもOK!男性も参加していただけます
◎のマーク シンプルなポーズを行い、身体を温め、落ち着いて座れるように身体と心をほぐします。ディープリラクゼーションや呼吸法、瞑想を行います。
様々な呼吸法や瞑想法がありますので、初めての方でも心配なく行えるように、また生徒さんが学びやすいように工夫しながらクラスを進めます。
日々息苦しさを感じていたり、悩みからなかなか解放されない、自分がよくわからない、心が落ち着かないといった方やヨガをもっと深めてみたい方におすすめです。
瞑想を行うことによって心が整理され、視野が広がったり、気が楽になって、毎日を楽しく生きられるお手伝いができたらいいな、と思っています。
気楽に参加してみてください!

<骨盤調整> 75分 1,700円   初めてでもOK!女性限定クラス
 ◆のマーク 骨盤周辺にフォーカスして全身を整えます。自分でできるメンテナンス法もお伝えします。自分の身体の癖など、認識を高めます。
冷え、婦人科系のトラブル、妊活、腰痛などでお悩みの方におすすめです。体力に自信のない方でも、仰向けで行うポーズが多く、幅広い年代の方にご参加いただけます。
 

8月 ヨガ・クラスレッスン スケジュール
 (スケジュールは、変更になる場合があります)
クラス内容、開始時間が日によって変わりますので、ご確認の上お越しください。

<火曜日>
 1日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
      午後7時半~9時     コンディショニング アツコ
 
 8日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
     午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

15日 午前のクラスはお休みです
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

22日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ

29日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ
    午後7時半~9時     コンディショニング アツコ


<水曜日>
 2日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

 9日 午前のクラスはお休みです

16日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

23日 午前10時~11時15分 ◆骨盤調整 サチエ

30日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ


<木曜日>
24日 午後7時30分~9時 ◎瞑想 ミネ


<土曜日>
19日 午後12時~1時30分 ★Kula アツコ


<日曜日>
 6日 午前11時~12時15分 ◆骨盤調整 サチエ(開始時間ご注意ください)

13日 午前10時~11時30分 コンディショニング アツコ

20日 午前10時~11時30分 ■リラックス ミネ
    
27日 午前10時~11時30分 ◎瞑想 アツコ
    午後12時~1時30分  ★Kula アツコ


■各回定員6名 
■レッスンフィー 通常1,700円
 ≪響のヨガ初回利用時のみ、対象クラスの体験レッスンを700円でお受けいただけます≫(クラ・プラクティスを除く)
<定員6名と少人数のクラスですので、お越しいただいたときに満員ということもあります。前日までにご予約ください>
<クラス中のケガやトラブルは、ご自身の責任においてご参加ください>

お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

HIBKIってどんなところかな・・・?と思いながら過ごしていた方も、まずはヨガ体験レッスンを受けてみてください!新所沢駅から徒歩8分。
初めての方でも、ご心配なく。体験レッスンは700円ですが、しっかりと指導しています。
ご予約お待ちしております。
※男性の方がご参加いただけるのは、瞑想、ヒーリング・マントラ、Kulaのクラスです。参加人数によってその他のクラスにご参加いただける場合もありますので、お問い合わせください。(瞑想のみ体験レッスン700円の対象)


◆プライベートレッスンは、お一人で安心して行いたい方、病後や心身のお悩みをお持ちの方におすすめします。60分5000円、90分7500円です。
医療施設などでも実施されている、ヨーガセラピーを取り入れた指導も行っております。

◆グループでのレッスン、セミ・プライベート(2~4人)60分8000円も承っております。

◆マタニティ・ヨガは基本的にプライベート、セミ・プライベートレッスンのみで行っています。妊娠16週以上で、主治医、担当助産師に運動の許可をいただいている方が対象です。詳しくはお問い合わせください。


プライベート、セミプライベートのご希望時間などについてはお問い合わせください。

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# by hibikispace | 2017-07-08 22:56 | YOGA | Trackback | Comments(0)

Instagram

かなり出遅れておりますが、、、
Instagram 始めました♫

ayurspacehibiki

よろしければご覧下さい110.png

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# by hibikispace | 2017-07-08 15:19 | everyday | Trackback | Comments(0)

トレーニング終了!

アーユルヴェーダのトレーニングと試験を無事に終え、
ホッとしています。
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バット先生との出会いは、師匠であるアーユルスペース樂の山口先生からの
紹介で、もう彼是14年近くなるかと思います。

インドに行った際も必ずバット先生の病院訪問をするので、
「you are everywhere! 君たちはどこにでもいるね」と
先生から言われたことも(^-^;
ちょっとした追っかけ状態です(笑)
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バット先生は、治療だけでなく生き方含めて
アーユルヴェーダに全身全霊捧げているお手本そのものの方。
いつも沢山の教えをありがとうございます。
また毎年もお会いするのを、楽しみにしています★

少しずつですが、トレーニングの内容を響でシェアしていきたいと思います!
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# by hibikispace | 2017-07-06 16:10 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

あきる野市にGO

インド、デラドゥンより来日中のアーユルヴェーダ医に
挨拶に行って参りました。
Dr. Mamgain夫妻はHIHT(Himalayan Institute Hospital Trust)のAYURVEDA CENTREの医師。

遡る事2002年、私が通っていた学校、AVEDAの関連でご縁があり、現在に至ります。
2度程、アーユルヴェーダセンターでアツコ先生とお世話になっています。

毎年、6月あきる野市にあるヨガ教室Space Beさんが主催のワークショップの為に来日。

来年は響でも1日セミナーやカウンセリングをお願いしようかと話しつつ、帰路につきました。
開催出来るよう、努力してみます166.png
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# by hibikispace | 2017-06-24 15:33 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)

7月キャンペーン

脳のリラクゼーション177.png

足・頭マッサージ+ クシーラ・ダーラ 

60分  8,000円

生理不順 ・ 頭痛 ・ 不眠 ・
うつ ・ イライラの改善に!

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額へのハーブ液によるバイブレーションで、意識の変性状態へ。
霧がはれたような爽快感と
深い休息をもたらします。

*夏季限定メニューです、お見逃しなく!

ご予約は→ ay.hibiki@gmail.com 

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# by hibikispace | 2017-06-19 22:50 | AYURVEDA | Trackback | Comments(0)